清明節外出踏青要慎防的三種疾病
踏青是許多市民清明小長假裏的保留項目。但根據往年清明假期的門診經驗,專家表示,外出遊玩易患感冒、花粉過敏、腹瀉三種疾病。為此,市民要當心“清明綜合徵”的困擾,提前做好準備,健康出遊,健康回家。
“清明假期乍暖還寒,細菌、病毒等微生物蓬勃生長,此時出門若不注意保暖,很容易引起感冒。從往年來看,每逢假期過完就會有很多感冒患者來就診。”專家告訴記者,市民在外遊玩時,要適當增減衣物,勞逸結合,不要過於勞累,隨身攜帶感冒藥物。
此外,花粉過敏患者平均能佔到呼吸科就診患者的三分之一。專家表示,一些市民在踏青回來後皮膚就出現紅疹、風團等,有的還出現鼻癢、打噴嚏,這些都是過敏症狀。
為預防過敏發生,過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境,也可戴上口罩。飲食也要注意,不吃易過敏的食物,如蝦蟹、牛奶等。還需當心草叢中的昆蟲,最好穿着長袖衣褲及長靴。
專家介紹,腹瀉也是“清明患者”的'主力。主要原因是外出時誤採誤食,特別是孩子,易採摘不認識的野花、野果,誤食有的還會致命。市民一旦出現腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補充水分,隨身攜帶黃連素片等胃腸藥,輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治癒。
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