2015年處暑節氣是哪一天
對於2015年處暑節氣是哪天有很多朋友並不是很清楚,但是對於喜歡秋天,喜歡養生的朋友來説,2015年處暑時間,2015年處暑節氣是哪天是值得關注的問題。接下來,我們一起來了解下2015年處暑節氣是哪天吧。有需要的朋友一起來了解下。
2015年處暑節氣是哪天
2015年8月23日 18:37:15
農曆 2015年七月初十 星期日
2015年處暑節氣
處暑節氣的到來,氣侯逐漸乾燥,要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物,以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果,則要少吃和不吃了,就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。處暑節氣宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當的煮些綠豆湯也是不錯的選擇。
飲食養生
春夏養陽,秋冬養陰。處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物,如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等,防止燥邪傷害人體陰液。另外,秋季裏有一個著名的養陰法則,叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式來收斂過旺的肺氣,用少辛的方式來減少肺氣的.耗散。“望梅止渴”的故事説明酸性食物具有非常強的滋陰效果,甚至還沒吃到嘴裏,潤燥的效果就已經出來了。
吃水果要講究
所以處暑時節要多吃酸味水果,如山楂、葡萄等,而像西瓜這類大寒的瓜果,則要少吃或不吃了。“少辛”是因為味辛的東西具有發散的作用,會導致人體出汗,隨後身體變涼了,所以處暑後不宜吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物,更不宜吃燒烤食物。
朝朝鹽水,晚晚蜜湯
除此之外,還可以嘗試“一鹹一甜”的方法。在白開水中加少量鹽,少量多次飲用,可減少水分流失。蜂蜜具有潤肺、養肺的作用。“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”這句話,講的就是秋季養生之道。
推薦養生粥
百合銀耳粥:百合50克,銀耳10克,大米100克,冰糖適量。百合有清心,潤肺,寧神之功,對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用於虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽乾、神經衰弱、失眠多夢等症。
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