小暑和大暑哪個熱
■節氣由來
每年7月7日或8日太陽到達黃經105度時為小暑。光看名字就知道,這是一個代表天氣炎熱的節氣。
《月令七十二候集解》:“六月節……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”也有節氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天。”意思是説,小暑為天氣開始炎熱,但還沒到最熱。
古人還將小暑分為三候:“一候温風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”第一候的意思是説,小暑時節大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶着熱浪。在《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我牀下。”文中所説的八月即是農曆的六月,即小暑節氣的時候,由於炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的牆角下以避暑熱;同時在這一節氣中,老鷹因地面氣温太高而在清涼的高空中活動。
■節氣特點
小暑不是小熱是很熱
古人認為,小暑就是小熱的意思,到了農曆六月中旬的大暑節氣,天氣才會大熱。不過,實際上的情況並非如此。
從《1971—2000中國地面氣候資料》來看,除青海、甘肅、山西、內蒙古、安徽的大部分地區,7月的'極端最高氣温相對多數出現在大暑外,大多數省份的極端最高氣温都出現在小暑。
全國範圍來看,近29%的地區,極端最高氣温都在“小暑”期間出爐,壓過“大暑”3個百分點。小暑大暑都是製造高温的高手,要説區別,小暑之熱更具爆發力,大暑之熱更擅持久戰。關於小暑,有一句順口溜特別契合天氣——“小暑,小暑,小心中暑;天熱,天熱,天天都熱。”所以説, 小暑不是小熱,是很熱,而且天天都很熱。
就今年的小暑節氣當天來看,繼續昨天的“毒日頭”當道,氣温順水買了“小暑”一個人情,最高氣温將奔向35℃的高温線。預測本週天氣,未來3到5天,我市多晴熱天氣,無明顯的降水過程,大部地區多午後雷陣雨天氣。
另外,小暑前後,南方進入雷暴最多的季節,強降水和暑熱交替。
小暑之後是三伏
“冷在三九,熱在三伏。”對於寒暑,我國民間還有三九寒天和三伏天的説法。進入小暑節氣後,三伏天也馬上要開始了。
中國傳統曆法中,一年365天都是按照天干的“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”與地支的“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”的配製組合確定的。夏至之後的第三個天干的庚日,為第一伏的開始天。頭伏正在小暑節氣,從入伏到出伏,時間在公曆7月初到8月下旬,有些年份30天長,有些則有40天長。
今年從7月18日開始入伏,一共持續30天,到8月17日結束。三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子,三伏天的“伏”的意思就是天氣太熱了,宜伏不宜動。至於什麼時候會涼快。往年總要等到9月份才會涼快,盛夏期間只有颱風影響時才能帶來一些涼爽。所以,今年的高温才剛剛開始,接下來的天氣主題詞就只剩下一個字——熱,願大家都能安度苦夏。
■節氣養生
夏打盹不妨來盤鹽水毛豆
小暑過後,“夏打盹”就像雷陣雨一般頻頻來報到。
特別是在三伏天,天氣悶熱,白天動一動就不停冒汗,整個人無精打采。這是因為出汗的同時,也流失了大量的鉀元素。鉀元素對神經、肌肉的正常運轉很重要,一旦鉀元素入不敷出,犯困疲勞、耐不住熱、沒胃口都會出現,嚴重的還可能出現代謝紊亂、心律失常。在醫學上,這就叫“夏季倦怠症”。夏天補充鉀元素,最經濟實惠的辦法,就是來一盤鹽水煮毛豆。盛夏正是毛豆時令季,毛豆含有豐富的鉀、鎂等元素,好吃又助力。
養生方面要注意“少動多靜”。高温天時,人體散熱機制超速運轉,水分入不敷出,在室外待久就很容易中暑。抗暑最關鍵的就是避免高温時段外出,而且要多喝水。如果覺得水太索然無味了,可以換一種方法補水。由中國氣象局主管的氣象科普雜誌《氣象知識》列出了最解暑的食物名單,分別為西瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、鮮藕、薏仁、梨、菜瓜、百合等等,這些食物清涼多汁,大家不妨多“吃”些水吧。如果要在這種天氣外出,最好帶一杯淡鹽水。
小暑氣節也是消化道疾病多發的時節,在飲食調節上要改變飲食偏嗜的不良習慣,冷飲冷食不宜過多,一切都應以適量為宜。
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