打造健康辦公室生活
大多的辦公環境里人員集中,而且還有人在辦公室內吸煙,而由於空調的使用環境大多是密閉的,這就使室內存在空氣質量差、氧氣相對不足、二氧化碳超標等問題。目前多數寫字樓用的都是中央空調,很多中央空調還需要靠通風管道來通風,管道里邊陰暗潮濕,特別容易滋生細菌,時間長了還會有很多灰塵,這也會造成室內可吸入顆粒物的增多。空氣乾燥:正常人的眼睛會不斷分泌淚液,然後通過眨眼,使淚液均勻地塗在角膜和結膜表面,形成淚膜,所以可以保持眼球潤濕、不幹燥。但是由於現在辦公室大多開着空調暖氣,空氣很乾燥,淚膜很快被蒸發掉,我們的眼睛就會非常“缺水”。
調高座椅或降低電腦顯示屏,以30度的幅度俯視屏幕,這個角度不僅可使頸部肌肉放鬆,還可改善腦部供血。向下注視,眼瞼微微下垂,還可減少眼表暴露於空氣造成淚液蒸發的'表面積,預防乾眼症發生。在辦公室面對電腦的時間長了,很容易疲勞。常坐辦公室裏的人,下肢血液循環一般較慢,午休時不妨鍛鍊一下下肢。最簡單有效的方法就是踮腳尖兒,可以有效改善人體下半身的血液循環,從而達到給大腦補氧,緩解疲勞的功效。,目前眼藥水主要分為三大類:一是純粹潤滑用,主要是帶給眼睛濕潤,緩解不適。但如果過度使用,其中的防腐劑會損害眼睛的表面細胞。
總的來説,電器設備對健康最大的威脅就是產生臭氧,而臭氧會消耗空氣中的氧氣。如果通風不好,臭氧就會和人的肺爭搶有限的氧氣,使空氣質量變差。而在這場“爭奪”中,人是處於劣勢的,因此就容易出現頭暈、噁心等。怎樣在獲得這些設備使用價值的同時,又避免可能由此帶來的健康威脅,就成了辦公室一族首先要關注的問題。乾眼症是一種很常見的眼科疾病,常見的症狀就是眼部乾澀、異物感及視疲勞。其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果幹眼症發病後長期得不到治療,很有可能發展成為其他眼疾,如角膜炎等,嚴重影響視力。
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