《大學生職業素養之情緒管理》觀後感
看完一部影視作品以後,這次觀看讓你有什麼體會呢?需要好好地對所收穫的東西寫一篇觀後感了。在寫觀後感之前,可以先參考範文,以下是小編為大家收集的《大學生職業素養之情緒管理》觀後感,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。
看了北京大學公開課職業素養提升情緒管理講課,我對情緒管理有了新的認知,原來情緒不分好壞,每個人都會有情緒,我們要對情緒有一個良好的調整,喜怒哀樂,都是人生常態,我們要學會適當的控制自己的情緒。無論學習上,還是生活上,心態是很重要的`,一個人心態好壞,取決於自身以及先天性的性格,樂觀的人,做什麼事都會積極樂觀,豁然開朗,做什麼都會事半功倍,結果與他們預想的達到了一致,他們都會感到開心,滿足,輕鬆,有一個良好的情緒管理,悲觀的人,做什麼都會畏手畏腳的,這樣導致的結果都是非常糟糕的,由於事情和原來預想的壞,他們都會感到非常不滿,憤怒,痛苦,沒有一個良好的情緒管理。心態決定一切,也不是沒有道理可言的。
情緒的來源,學習上,生活上,家庭上。有些時候周圍的人或者事會讓你感覺到壓力倍增,壓力再轉換為情緒。作為學生時代的我們,更多的是學習上的壓力,整天處在一個擔驚受怕的狀態中,擔心考試掛科,考試不及格,這些壓力日積月累,等到壓抑到一定程度時,就會宣泄出來,有的人情緒是根本不能自控的,有時候甚至導致了嚴重的後果。面對這些壓力時,我們要尋找一些適當的減壓方法,例如:瑜伽,跳舞,聽音樂,這些都是減壓的最佳方法。每個人都有情緒,每個人都應該努力的控制自己的情緒,擁有一個良好的心態,不做情緒的奴隸,只做情緒的主人。
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