預防冬季傳染病國旗下講話稿
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家上午好!我是高三(11)班的xx,很高興能有機會站在這國旗下為大家進行演講,今天我演講的主題是“預防冬季傳染病”。
冬季是各種傳染病的高發季節,學校是人羣高度密集的場所。師生又是傳染病易感人羣。為有效預防與控制傳染病在學校的發生和流行,確保師生健康。下面就由我來帶領大家學習一些有關冬季傳染病的知識。
首先,冬季傳染病分為普通感冒,流行性腦脊髓膜炎,麻疹、風疹、流行性腮腺炎及呼吸道傳染病。其中呼吸道傳染病最為易發。這些疾病主要通過空氣飛?i傳播,感染人羣,甚至流行。
對比,我們可以從以下幾個方面來進行預防;
第一、瞭解相關知識,增強自我預防意識
1、經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會;
2、體弱者,慢性病患者應儘量避免到人羣擁擠的公共場所,避免被傳染;
3、可適當接種疫苗,提前做好預防準備。
第二、學會自我調理,提高自身抗病能力
1、多喝白開水,冬天氣候乾燥,人體極易缺水。多喝白開水。不但能保證正常機體的需要,還能有利於體內毒素排出,淨化體內環境;
2、根據天氣變化和體質情況,適當增減衣物,避免着涼;
3、適當鍛鍊,鍛鍊身體可增強血液循環,提高皮膚調節温度的能力,維護淋巴系統的`功能,從而增強身體的抗病能力;
4、合理安排飲食,適當增加水分和維生素的攝入;
5、注意生活規律,保證充足睡眠,要學會勞逸結合。因為充足的睡眠能清除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
第三、養成良好的個人衞生習慣,降低患病機率
1、勤洗手,呼吸道傳染病的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源,有可能通過手接觸分泌物傳染給健康人,因此應特別注意手的衞生;
2、不隨地吐痰,打噴嚏、咳嗽等應及時遮住口鼻;
3、不喝生水、不吃不衞生、不潔食品店;
4、不與他人共用水杯、餐具等;
5、平時應多注意教室及個人衞生。
總之,就是要勤洗手、勤換衣、勤剪指甲、勤注意衞生。
第四、要早發現、早治療,出現呼吸道症狀時應及時就醫。切記不要不當回事,更不要自己胡亂吃藥。
俗話説“身體是革命的本錢”。只有擁有一個健康的身體,才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最後祝願老師、同學們身體健康、萬事如意!
我的演講完畢。謝謝大家!
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