調節身心複習迎考的國旗下講話稿
考查是檢測我們一學期的學習成果,考查成績是對你一學期的學習情況的鑑定,所以我們要高度的重視,不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔,造成精神上壓力,可能對考查還會產生不好的影響。我們只有做好充分的準備,增強自己的自信心,打一個有備之戰,我相信,在你的努力下,一定會取得成功。那怎樣才能發揮出最佳水平,考出優異的成績呢?建議大家做到以下幾點:
1、有效複習知識,查漏洞補不足:
全面梳理本學期所學的知識,結合平時作業、練習找到自己知識上的漏洞,為自己制定一個複習計劃,明確自己複習什麼,複習的重點是什麼。課上我們跟着老師認真複習,課下,能力強的同學可採用自學的方式進行復習,學習基礎薄弱的同學可請老師進行個別輔導,也可請學習夥伴互助,把知識上的漏洞彌補上。複習中,要按計劃堅持每天完成規定的複習內容,避免三天打魚兩天曬網。在有序地複習中,還要把容易寫錯的、算錯的知識查找出來,反覆練習、反覆理。強化記憶,把知識的來龍去脈弄懂、弄清楚,並熟記於心。
2、 養成良好習慣,提高學習質量:課上學會聽講,注意力集中,積極參與學習活動,思維隨着老師的複習去想、去轉,敢於質疑,敢於提問。課下養成良好的預習習慣,把重點的和不理解的問題記在筆記本上,及時向老師、同學請教,弄懂為止。對於老師在複習期間留的作業要獨立思考、認真完成。養成審題習慣,理清解題思路,學會檢查,反覆驗算,確保正確。就這樣,預習地越全面、複習地越紮實,越能大大提高學習的質量。
3、 勞逸結合,有善用腦:
要想提高學習成績,還要注意勞逸結合,有善用腦。複習階段,不少同學總是要廢寢忘食、加班加點地複習功課,用減少睡眠和減少文體活動的方法來增加學習時間,殊不知,這樣做的害處是很多的。有的人會整天疲乏無力,思考問題變得緩慢,記憶力明顯下降,致使學習時間長而效率低。在考查前夕,加緊複習是完全必要的,但一定要勞逸適度。譬如,在緊張地學習一段時間之後,看看電視,聽聽音樂,或散散步,這樣可使大腦得到適當的休息,會收到事半功倍的效果。
4、沉着應試,正常發揮考查時,首先是要合理地分配時間,先易後難,不要因為某一個題目浪費太多的`時間;其次是要認真地讀題,分析題目的意思,找出關鍵的詞、句和已知條件,排除一些干擾因素,正確答題;第三是認真地檢查,不提前交卷。
梅花香自苦寒來,寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水,才能獲得豐富的回報。最後,我希望同學們認真複習,迎接考查,在考查中能取得優異的成績,向家長、向老師彙報。
5、保證睡眠事半功倍
考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降,學習的注意力分散,記憶力減弱,複習效率降低,往往是“事倍功半”。要實現“一舉多得”,“事半功倍”,就要防止失眠,建議做到以下幾點,睡前全身放鬆,包括精神、心理和身體的放鬆;要按時起牀,按時睡覺,養成良好的睡眠習慣;要做到晚餐不吃得太飽;在晚飯後不喝咖啡和濃茶,以免使自己過於興奮不得入睡;要在睡前泡泡腳,或用温水淋浴、盆浴;要保持寢室的環境舒適,避免強光、噪音或過悶過熱。
最後,希望勤業國小的同學們能在考查這天考出好成績!
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