白领快手菜--营养美味香葱炒蛋!
鸡蛋是人类良好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。而一个鸡蛋所含的'热量,仅相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,这对于白领来说无疑是一个既健康又能减肥的食谱。
食材食谱热量:216(大卡)主料 鸡蛋 3个 香葱末 20g 辅料 食用油 适量 盐 适量
方法/步骤1
食材:鸡蛋及香葱末(一看就2种食材,就知道很简单了)
2
将鸡蛋打匀后加适量盐
3
再加入香葱末搅拌均匀
4
锅内置适量的使用油,烧热
5
倒入鸡蛋液开始煎
6
鸡蛋与香葱混和后在煎的过程中,香味自然流出,引起食欲
7
把鸡蛋翻面煎熟后,铲碎
8
盛盘即可
-
四年级听课评课稿范文大全7篇
作为一名教职工,时常需要用到评课稿,通过评课,可以把教学活动的有关信息及时提供给师生,以便调节教学活动,使之始终目的明确、方向正确、方法得当、行之有效。那么评课稿应该怎么写才合适呢?以下是小编整理的四年级听课评课稿范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要...
-
直线射线线段评课稿
作为一位兢兢业业的人民教师,常常要写一份优秀的评课稿,评课的类型很多,有同事之间互相学习、共同研讨评课;有学校领导诊断、检查的评课;有上级专家鉴定或评判的评课等。我们该怎么去写评课稿呢?下面是小编为大家整理的直线射线线段评课稿,仅供参考,欢迎大家阅读。直线...
-
西游记作文9篇【精选】
在日常学习、工作抑或是生活中,大家都经常接触到作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?下面是小编精心整理的西游记作文9篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。西游记作文篇1我有个同学,她的外...
-
《大禹治水》评课稿4篇【优秀】
作为一无名无私奉献的教育工作者,常常要写一份优秀的评课稿,通过评课,可以把教学活动的有关信息及时提供给师生,以便调节教学活动,使之始终目的明确、方向正确、方法得当、行之有效。怎样写评课稿才更能起到其作用呢?下面是小编整理的《大禹治水》评课稿,欢迎大家借鉴...