頸椎病的食療治療方法
導語:頸椎病是一種十分煩人的疾病。因此,在日常生活中我們要以預防爲主,若出現不適,可通過一些簡單的食療方法來幫助緩解。下面是小編給大家整理的頸椎病的食療治療方法的相關內容,希望能給你帶來幫助!
(一)頸椎病典型的表現
1、經常性偏頭痛、噁心、耳鳴、聽力減退、心慌、胸悶
是由於長時間一個姿勢,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮,而使肌肉的血流循環發生障礙,久而久之會造成頸部退變、韌帶鈣化等,從而導致顱內供血不足或交感神經功能紊亂而引起的症狀。其表現與內科疾病症狀相似,但如果是頸椎病高危職業人羣,建議就診時不可忽視頸椎的問題。
2、經常性頭暈
這種情況常出現在頸部活動時,特別是突然轉頭時會感到眩暈,輕者數秒即愈,重者可持續數日或更長時間。這是因爲頸椎如經常處於一個固定位置,易造成頸部組織的勞損,繼而影響頸椎的穩定、椎基底動脈的痙攣,導致暫時性的腦供血不足,這時就會出現頭暈的感覺。
3、手指發麻、無力,肩部發酸
這是辦公室文員、教師、司機等頸椎病高危人羣在日常生活中最常見的症狀,多因長期低頭伏案、頸部受力而造成頸後肌羣、韌帶等組織勞損,頸肩肌過度疲勞,長此以往,使頸部發生退行性改變,刺激神經根而造成的。
4、反覆“落枕”
是由於頸部軟組織勞損,失去了維護頸椎關節穩定性的功能,臨牀上叫做“頸椎失穩”,有休息減輕自然緩解和勞累受寒加重反覆發作的傾向。反覆落枕”是頸椎病的一種信號,如果及時糾正,仍不失爲及時防止發病的機會。
(二)頸椎病的食療治療方法
食譜1:中藥燉魚頭
材料 :切片的川芎、白芷各15克,洗淨的鱅魚頭1個,適量配料,如生薑、蔥、鹽、料酒等。做法:將準備好的材料全部放入鍋內,先武火後文火,武火煮至湯滾沸,轉爲文火慢慢燉煮,直至熟。食法:可以當成下飯菜食用,每天一次即可。療效:可祛風、散寒、活血、通絡。
食譜2:葛根豬脊骨煲湯
材料:去皮切片的葛根30g,切成塊狀的'豬脊骨1斤。做法:把準備好材料共同放入鍋中,加入適量的清水,開始煲煮,方法與一般煲湯無異。熟後起鍋。食法:喝湯吃肉。療效:該食譜可起到益氣滋陰,活血通絡的效果。對神經根型頸椎病有奇效。
食譜3:黨蔘黃芪龍眼粥
材料:20g黨蔘、20g黃芪、20g桂圓肉、20g枸杞子、50g粳米。做法:將已準備好的原料洗淨備用,先把黨蔘及黃芪剁碎並煎取其汁,後加入適量清水煮至滾沸,再加入剩下的三樣材料,其後全程使用文火,煎煮成粥,出鍋前根據個人口味加入適量的白砂糖夠可食用。食法:熟後直接食用。療效:補血益氣。對氣血虧虛型頸椎病有奇效。
溫馨提示:頸椎病是一種十分煩人的疾病。因此,在日常生活中我們要以預防爲主,若出現不適,可通過一些簡單的食療方法來幫助緩解。
-
一年級健康教學計劃
導語:教學計劃是指教育者根據教學目的和教學任務的要求制定的教學工作指導性文書。下面是小編爲大家整理的一年級健康教學計劃,歡迎閱讀。一年級健康教學計劃1一、指導思想健康教育是學校工作的一項重要內容,本學期我將繼續以“健康安全第一”爲宗旨,紮實開展體育...
-
痰溼體質養生食譜
痰溼體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺,健脾,益腎,化溼,通利三焦的食物,夏天要喝生薑茶。適宜痰溼體質者食...
-
感冒藥廣告策劃書
5.2.2感冒藥廣告策劃書下面是某企業感冒藥廣告策劃書,供讀者參考。方案名稱××感冒藥廣告策劃書受控狀態編號執行部門監督部門考證部門一、廣告策劃背景分析(一)上一年度廣告效果分析上一年度是××感冒藥首次面市,其首期廣告重點是塑造良好的品牌形象,通過打出強...
-
四歲寶寶親子活動方案
一、走線活動目的:1、增強身體的平衡力,控制力。2、培養幼兒能隨音樂節奏,安靜地進入課堂。活動準備:幾圓形的蒙式線,及與幼兒人數相等的腳丫。活動過程:1、讓幼兒分別站於線圈上,聽令做相應的動作。如:手搭肩、叉腰、抱頭、手打平等。2、聽音樂,腳跟對腳尖,走線。二、拍...