關於職場女人的保養祕笈的文章
你知道職場女人的保養祕笈嗎?其實,很多女人的一生有很多的時間點,這些不同的時間段都是是需要我們女性用來日常保生的。那麼究竟職場女人的保養祕笈有哪些?下面小編爲您解答。
1、日常補鈣
我們女性日常補鈣有什麼好處呢?聞康資訊網的專家證實,在女性28歲以後,需要更多的鈣質來維繫人體的運作,身體中的鈣含量每年都以0.1%-0.5%的速度在不斷減少,因此,這個時候女性應該要開始每天至少攝入1000毫克的鈣才足夠身體消耗。如果是孕婦或者在哺乳期的話,補鈣量還要增加到1500毫克。而補鈣最好是補充活性鈣。
2、補充葉酸
葉酸是人體所需維生素的一種,充足的'葉酸可以幫助女人擁有一個好的心情和好的狀態,現今社會很多女強人在臨近30歲才懷孕生子,在懷孕生育這兩個階段,都會讓女性缺乏營養,而葉酸是維生素B族中很重要的一員,爲人體細胞生長和分裂提供所需的物質,可以緩解女性缺乏營養的症狀。
3、安全駕駛
我們很多女性在30歲時就要更加珍惜自己的生命,懂的人生的不容易,30歲的女人不僅要對身體內部進行調理,而且在外出行也要多注意,作爲一個現代女性,工作中的角色十分重要,因此出外駕駛的時候一定要系安全帶,開車不要使用手機,讓自己遠離事故,愛護自己,保障青春。
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