如何寫離職證明

我畢業後辭職兩次,現在正找第三份工作.我第一家單位當時檔案是由他們託管在人才,應該有我曾經工作在那的記錄,但第二家我沒把檔案放他們那,我第三份工作如果向我要離職證明,我該出哪家的?????他們是不是根本查不出來我在第二家工作過的.記錄啊??還有如果要我第一家的離職證明,我在找第二家的時候已經用了,該怎麼辦啊???