2017年一建高效學習計劃

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　　2017年一建高效學習計劃一

制定學習計劃的基本原則

一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天學習多少內容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閒着，也不要使自己過於緊張。學習計劃制定的不合理且執行的不好，會產生不良心態。學習計劃過細，容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態。學習計劃過粗，容易產生焦慮、空虛等不良心態。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。

四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。然後再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

如何制定學習計劃

1.計劃內容一般分爲四個部分

(1)全學期學習的總目標和時間安排。

(2)分科學習的目的要求和時間安排。

在制定分科計劃時要注意兩點：

a.要重視綜合科目的學習，只有把綜合科目學習學習紮實，才能更好的實務的課程打基礎。

b.既要有重點，又要總結學習。聽建設工程教育網的課程時，老師會把每科目的考點及知識點總結，要重點進行學習，並對知識進行總結，在不斷總結的過程中慢慢就能形成自己獨特的學習方法，而且是最適合你自己的學習方法。

(3)系統自學的目的、要求和時間的安排。需要系統自學的大體有三個方面：一是以往學過的課程中缺漏的部分;二是教材本身要不受老師教學進度的限制，提高自學能力;三是配合教材學習有關的讀物。這三方面的自學都要有明確的目的、要求和時間的安排。

(4)堅持身體鍛鍊的目的、要求和時間安排。

2.周學習計劃的制定方法

在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現說明其制定方法：

(1)統計非學習的活動以及這些活動所佔用的時間總量(確定不可缺少的時間)，如吃飯、睡覺等時間;家務及其他活動;由於時間衝突，不再用於學習的時間。對於建築類的考生來講，大部分白天工作，那我們要更好利用晚上和週末的時間來學習。

(2)計劃可用於學習的時間及其分配。

把計算出的學習時間量分散到一週的每一天當中去，安排在適當的學習時間裏，並列出每星期活動及學習時間表。在安排時注意以下幾個問題：

a.確定一天之內哪段時間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段時間用在學習上。

b.要避免連續學習超過2小時而不中斷，應安排半小時的休息時間。研究成果表明：

人們採用工作一一休息——工作的方式比工作——工作——工作的方式效率高。

3.學習計劃的調整及注意事項

(1)制定的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急於求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待你的是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。

(2)在執行學習計劃過程中，如果計劃不現實，或你的活動和應盡的職責有所變動，修改計劃是必要的。因爲這是你的計劃，所以應該讓計劃適合你，爲你服務。

(3)制定的計劃應充當嚮導。嚴格執行學習計劃，

對培養你在固定的一段時間裏學習的習慣是極其有益的。與此同時，你應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外，你若有學習的願望，或者有些內容必須學習，那麼你就得增加學習時間。

(4)由於每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。如有的學生學習基礎差，就不必急於購買各類輔導資料，而應把主要精力放在教材內容上。只有循序漸進，才能取得好成績。

(5)在計劃安排的學習時間裏，有時有學習的願望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那麼就隨心所欲地娛樂一下，但應有節制。因爲你是惟一主宰你自己的人。

制定適合你的學習計劃

學習最忌諱盲目。常有這樣的情況，面對衆多科目，碰碰這個，摸摸那個，最終不知道自己該做些什麼。這在很大程度上都是由於學習無計劃造成的。

制定學習計劃。首先必須注意三個問題。第一，明確你所要達到的目標。是要夯實基礎，還是要提高答題能力，是要應付即將到來的一次性全部通過，還是準備長期作戰，這一切，心裏總要有個底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優勢在哪，劣勢在哪，第三，時間的允許，最主要的應該是你的學習計劃有時間可執行，而不至於成爲一紙空文。

其次，制定學習計劃還有兩個操作性問題要考慮到。一是計劃的週期性。週期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不大。處理這個矛盾我認爲可以制定兩套計劃。一套大計劃，處於綱領性地位。主要規定全國統考的總目標、理想的分數必備條件。二是以月爲週期的小計劃，處於戰略性地位。這就必須儘可能地詳細，以至於可達到每天該幹些什麼的詳細程度。

其三，還必須堅持勞逸結合的原則。光工作不學固然不行;只學不工作也是要不得的。畢竟，人的發展是全面性的過程。既有智力素質，還有身體素質，更必須具有堅強的心理素質。

學以致用，指的是善於將書本知識、老師傳授知識成功的運用到實際工作中，爲建築行業做出傑出的貢獻。

隨時調整學習計劃

身體和學習狀態處於高級階段者，每天經過調整，就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時間學習什麼都區別不大。但如果你達不到這個階段，你應該根據每門課程的情況選擇學習的時間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的課程。

此外，當你的身體狀態和學習狀態差時，你要適當調整學習計劃，減少每天學習時間和學習強度，減少學習任務;當你身體狀態和學習狀態好時，你要適當延長每天學習時間、增大學習強度，完成更多的學習任務。

改變學習計劃

在學習過程中你出現以下幾種情況，你要改變學習計劃：

感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反覆弄明白、吃透。

不會的東西太多了，無法持續學習下去。是不是學習的東西太難了?對於學習處於初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師佈置的和參考書上的難題。

明顯感到學習狀態不好時。先彆着急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放鬆等方法提高學習狀態。

經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改爲8個小時。

學習計劃執行一段時期後，要用專門的時間總結和深入思考。

在學習計劃執行了一段時間之後，在考試之後，在暑假、寒假，你要用幾個小時、一天、幾天甚至更長時間，進行深入思考，從心態、身體、學習各個方面進行總結，總結出自己“狠勁”是否充足，總結出自信心產生的多少強弱，仔細想想自己在前一段時間內是否有不良心態，是否因愛情、老師父母同學關係等影響學習，每天鍛鍊身體的時間和強度夠不夠，每天學習狀態好不好，各門課程是否形成了完整的知識體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數學練習做多了還是少了等。

一般的，只有經過長時間的總結和深入思考，你纔有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學習計劃。

學習計劃的進階

隨着學習的進步，你的知識要向“深”、“廣”、“靈”、“快”、“準”進階了，這就是學習計劃的進階。

例如，知識更深入、系統、靈活;清晰化;體味知識的精妙細微;逐步加大更高級學習方法的比例;改變不同學習方法的學習時間比例;提高學習的深度，加大學習的廣度;改變記憶、練習、深入思考的比例;減少練習題的量等等。

　　2017年一建高效學習計劃二

(一)高中六個學期的分析和自我目標

爲實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個國中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應後的尋求及養成期期。這個時期由於對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之後，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個紮實複習期。經過高二的認知後，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易後退。就要完全靜下心來穩紮穩打地複習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步爲營。

6、高三下半學期是一個加速衝刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留後患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一祕訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的'自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步瞭解知識點。這樣既提高了自學能力，又爲聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點

a) 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

b) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

c) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

d) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。

e) 抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容纔會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。

f)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恆的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此爲了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫助學習。有選擇的記筆記，記錄經典例題。

g) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

3、作業

作業是提高思維能力，複習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、複習

及時複習的優點在於可加深和鞏固對學習內容的理解。根據遺忘曲線，識記後的兩三天，遺忘速度最快，然後逐漸緩慢下來。學過即習，方爲及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，複習過去的知識能得到很多新的收穫。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。我計劃的複習要求是一下幾點

a)課後回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

b)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

d)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

e)單元複習的要求

a) 本單元(章)的知識網絡;

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

c)自我體會：對本章內自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今後將其補上。

(三)總結

高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰的三年間，我將在學習和做人兩大方面做出努力，鍛鍊自身的意志品質。雖然這份規劃書似乎有點泛泛而談，但是，在寫這份計劃書的過程中我真的學到了許多，對高中有了一些認識，我產生了一份責任感，這份責任不是對父母負責，而是對自己負責。我相信這責任感將有助於我今後的學習，我個人認爲高中的學習正是需要自主，正是需要這份對自己的責任感，才能在拼搏中成長。