高中體育工作計劃

光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，該好好計劃一下接下來的工作了！那麼計劃怎麼擬定才能發揮它最大的作用呢？以下是小編爲大家收集的高中體育工作計劃，希望能夠幫助到大家。

高中體育工作計劃1

一、 指導思想

我校體育工作的指導思想是：牢固樹立“健康第一”和素質教育的指導思想，以學生髮展爲本，堅持面向全體學生，全面提高學生身心健康水平；重點開展豐富多彩的羣衆性的體育活動和小型競賽活動；發揚科學精神，開展科學研究；注意工作質量，提高工作效益。爲培養德智體美等全面發展的高素質人才而努力。

二、主要目標

1、繼續學習課改精神，在全面實施素質教育過程中，首先提高體育教師自己的整體素質，努力建設一個品德高尚、敬業愛崗、業務精良，作風正派的體育教師教研組。

2、認真組織學習《學生體質健康標準》，做好教學測試順利過渡的準備工作，把全面鍛鍊學生的身體，增強學生對外界環境的適應能力，把思想品德教育有機地溶入課中。

3、認真檢查落實學科教學常規工作，各任課教師必須加以重視，必須根據教學大綱，認真備課、善於摸索教學規律，教學手段多樣化，任課教師各上一節教學研討課，交流對教材的摸索經驗。

4、抓好“二操”質量，落實“二活動”。安排好每天廣播操、眼保健操的播放工作，促進學生做操質量，組織班內學生展開冬季鍛鍊及小型競賽。

5、認真做好課題輔導研究工作，各任課教師認真總結教學經驗，積極撰寫教學教案，參與教案教學評比活動。

6、加強學生日常體育常規教育，開展羣體活動。

7、認真教會學生做好武術健身操，進行比賽。

三、措施方法：爲了達到以上目標，特運用以下方法：

㈠、更新觀念，樹立全新的教學觀

當今，學校體育圍繞《體育與健康》新課程標準的實施和爲落實學生每天一小時體育鍛煉深化改革。爲此，我們要以“健康第一”的思想領會“課標”和“課改”的新理念，有效地激發學生的學習興趣和體育鍛煉熱情，爲終身體育奠定基礎；要充分發揮體育的育人功能，面向全體學生，培養學生的創新精神、創新能力和創新人格以及社會實踐能力，發展學生個性，培養學生競爭意識；建立民主、平等、和諧的師生關係，使學生真正成爲學習的主人。

1、課堂教學要充分體現以學生爲主的主體性，不斷激發學生學習體育的興趣。

2、充分體現教學的'層次性，對不同個性、興趣、愛好、認識能力、發育水平的學生，採用不同的要求和方法。

3、注重學生身心發展的敏感期，在原有的基礎上可持續發展。

4、力求在教與學的共同努力下，達到掌握提高運動方法，增強體質的即時性的顯性目標，與發展學生思維能力、創新精神、塑造健全人格的發展性的隱性目標相結合。

5、進一步強化體育課堂常規和安全教育。課堂常規有要求、有實施、有習慣；同時注意加強對學生進行安全知識的教育，並落實好安全措施。

㈡、面向全體學生，發展學生個性特長

針對學生不同的身體特點，不同的興趣愛好，要開展豐富多彩的課外活動，切實抓好每天一小時體育鍛煉，努力使學生素質得到有效提高。

1、首先要以素質教育爲指導，積極構建新的大課間模式，同時進一步提高課間操的質量，整頓課間操的秩序。

2、要開展豐富多彩，具有時代特色，深受學生喜愛的羣衆性課外體育鍛煉與體育比賽活動，力求活動制度化、內容多樣化、要求規範化，注重實效性。本學期，我校將舉辦秋季田徑運動會和中學生廣播體操比賽；組隊學生跳繩比賽；豐富學生課餘生活。

㈢、開展科學研究，着力打造有創新精神的“科研型”教師。

我們要加強學習，邊學習邊實踐，不斷以新的知識充實自己，尤其要學習現代教育理論、教學理論和課程理論，結合自己的教學實踐，領會“課標”和“課改”的新理念，把教學訓練等與科研結合起來，成爲實踐與理論結合型的“科研型”教師。

本學期，我們將根據學校、教導處的工作思路和要求，圍繞教研組工作目標，振奮精神，團結奮鬥，開拓創新、紮實工作!

四、具體工作安排：

九月份：

1、制定學校體育工作計劃及開好教研會。

2、廣泛開展“新課程、新理念、新課堂”教學研討活動，組織隨堂聽課。 四月份：

1、組織隨堂聽課。

2、組織七年級跳遠比賽（第十週）

十月份：

1、郭太傑老師上公開課。

2、全校學生分年級越野比賽。

十一月份：

1、張麗老師上公開課。

2、組織教師分教研組籃球比賽。

十二月份：

1、組織學生體育測試。

2、期末學科總結工作。

高中體育工作計劃2

我們高中體育備課組，在學校、科、組的領導的指導下，改變教學觀念，改進教學方法，更新教學手段，全面抓好各項體育工作，備課組教師認真學習教學理論和《新課標》精神，認真學習體育課教學常規和學生安全管理措施。根據《新課標》要求，對提高教學質量，指導學生的學習方法，瞭解教育方針具有推動作用。同時，我們要加強備課組的凝聚力、提高備課組的工作效率。我們備課組計劃積極探索，努力鑽研，現作如下幾方面計劃：

一、加強集體備課，豐富集體備課形式，將集體備課落實到實處。

俗話說：不打無準備的仗。同樣的道理，教師也應該不上無準備的課，我們高中體育備課組同仁一致做到備好課，備好課是上好課的前提，則必須要做到：

1、備教材，做到心中有書，達到懂、透、化的程度。懂，就是對所教內容、示範、技能弄通，弄懂；透，就是從知識體系上把握和領會教材的編寫意圖，找出重點，突出難點，抓住關鍵。化，就是把教材的死知識轉化爲教師活的知識，並與教師的思想感情融爲一體。

2、備學生，做到“心中有數”。要深入瞭解學生的基礎、技能、興趣、態度、素質差異等。

3、備教法，做到手中有法。要從教材的內容和學生實際出發，以啓發式教學爲指導思想，提高學生的發散性思維，養成學生研究性學習的習慣。

4、備場地，做到腦中有場地，這是體育課的關鍵之一，合理的場地設計是提高學生興趣，增強課堂質量，以他們步步深入的教學藍圖、做到精神飽滿，不要萎靡不振

教師心情舒暢、精神飽滿、步履穩健、表情自如，會使學生產生一種特別輕鬆的愉悅感，不管有思想情緒，都要統統棄之腦後，全身心地走進課堂這個角色。用自己對事業的追求，對教學工作的滿腔熱情去點燃學生的情感火花。

二、做到正面激勵，不要訓斥指責

俗話說“獎於一功，勝於數子十過。”教師應從溫和、熱情、表揚爲主的方式對待學生，應該滿腔熱情地及時肯定每一位學生的.優點和缺點，使每一位學生深信自己能夠學好，從而將這種自信心轉化爲學習上的主動性和積極性。

三、做到趣味盎然，不要興趣索然

課堂不是舞臺，教師不要象話劇演員那樣裝腔作勢，刻意追求舞臺語言效果。我們應結合教學內容，進行生動的敘述，形象的描繪，適時插入一些頗具情趣的俚語，提高課堂氣氛，加深學生的記憶。

四、做到酌情施教，不要主觀臆斷

課堂上難免會出現始料不到的偶發事件，對於偶發事件，我們是當機立斷，酌情施教，向有利於教學方面轉化，而不主觀臆斷，當面訓斥。

五、組織備課組的成員走出去，吸取外校的好的方法、好經驗，不斷提高教學質量、教學效果。

六、加強體育教師的理論學習和科研素質的提高。

1、理論學習：樹立新的教育教學觀念，使體育教師的教學工作向縱深發展。組織體育教師學習各種教育教學理論書籍！

2、科研素質提高：努力通過創設良好的科研氛圍，提高組內教師的科研水平！擴大教師的影響力。本學期，進一步引導本組成員積極參加各級各類教育教學的論文評比。力爭在獲獎數量、層次上有新突破！

高中體育工作計劃3

在北京奧運會之後，全國又掀起了全民健身的高潮，參加體育項目隆重的開展起來，每個人都參與其中，好一派全民健身的思潮！

作爲一名體育教師，在學校裏一定要把學生的體育成績提上去，要學生在努力學習的同時，把良好的身體鍛鍊好，讓他們健康的成長。爲了實習這一目標，特別制定本學期工作計劃：

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育爲首，以藝術教育爲特色，以提高學生綜合素質爲根本”的辦學目標。以學生《體質健康》爲重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓練工作，切實提高體訓隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質；以德育教育爲核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的'能力，爲適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、教學措施

1、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一爲指導思想，配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每天的眼保健操。

2、積極鼓勵學生自覺鍛鍊身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。

3、本學期關注起始年級學生行爲習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規範化要求。

4、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。

5、每星期組織學生在遠程教育網上找自己要學的內容。

6、以據學生的特點，體育組要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學後等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛鍊身體，激勵學生爲班級爭光，培養學生的榮譽感。

7、體育組要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的全校廣播操和每週一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。

8、體育組各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，儘量多開展學生感興趣，鍛鍊有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。

二、工作任務及要求

抓緊抓好業餘運動隊訓練，有效提高運動技能和競賽水平。長期堅持運動隊的業餘訓練是我校的基本辦學宗旨，也是提高我校學生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。業餘訓練能培養學生吃苦耐勞，能使運動員養成良好的鍛鍊習慣，能推動學校體育的發展，能促進學生運動技能的提高；競賽能有效發展學生團結協作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學生集體榮譽感，競賽能展現運動員的體育才能。因此，必須抓緊抓好運動隊的訓練。

高中體育工作計劃4

高中是人生教育中最重要的時刻，在高中時刻，只要你努力學習，用功讀書，考上大學，那麼你的人生轉折點就好了，開始慢慢的走向成功，實現自己的夢想。如果你不努力，讀書不用功，考不上大學，那你的人生很有可能是暗淡無光的，這是幾十年來的前輩總結出來的經驗，很少有人逃過這個經驗。

在高中學習中，文化課固然重要，可是身體素質也是很重要的，這就是體育鍛煉和健康教育的問題了，所以說在高中的時候，體育和健康教學必須要實行下去。

根據這個思路，我制定了高一體育教學工作計劃：

一、教學目的要求

體育與健康課程模塊教學爲學生提供了更廣泛的選擇餘地。本學期教室教學力圖以多樣的教學方式，激發學生學習興趣，達到運動參與的目的，提高學生科學鍛鍊的.主動性、自覺性與主動性，通過太極拳模塊、田徑模塊教學，使學生進一步掌握二十四式太極拳及田徑運動的基本技術與技能，增強體能，同時在運動中培養學生堅忍不拔的意志品質和團隊協作精神，學會自主、合作與探究學習，形成運動專長和技能，爲終身體育打下堅實的基礎，逐步形成健康的生活方法和優良的思想品德。

二、教室學生情況分析

高一新生具有初步發現問題、分析問題與解決問題的能力;在生理上，大部分學生進入了生長髮育的高峯，身體素質有了明顯地提高，爲進一步學習提供了有力的條件;在心理上，高一學生剛剛從國中進來，心理還不成熟，控制情緒能力較弱，心理極不穩定;另外，她們雖然對高中體育具有極強的好奇心與新鮮感，但合作認識與團隊觀念較爲薄弱。

三、教學具體措施：

1、利用室內理論課，運用多媒體教學技術，使學生掌握基本的理論知識、動作技能。

2、利用實踐課，使學生進一步掌握運動技術要點，形成運動專長，培養終身體育認識。

3、採用分組教學法，培養體育骨幹。

4、加強思想品德教育，在教室教學中進行德育教育的滲透。

5、主動開展豐富多彩的課外體育活動，提高學生運動參與的主動性。

高中體育工作計劃5

一、教學工作的計劃

(1)學生情況分析：

本學期本人任教高三年的學生選項爲兩個女子武術教學班和一個男子武術教學班，都是新生進入平山中學的，高三年選項爲女子武術教學班，都出現一些人數參差不齊的現象，但也基本上是上個學期選項時的基本情況，對於學習時起到這個項目的連續性有一定的幫助。學習時也能瞭解到教師的教學意圖，這樣方便教學的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術難度與要求。

(2)教材與教輔分析：

①分析教材與教輔的內容與結構：

這個學期採用2個學分同時選項，這樣有利於全學期的學習計劃與安排，不用再教基本功，本學期本人計劃在高三年的教學內容是田徑與基本體操(廣播操)及初級長拳結合進行教學，高三選項安排校本課程“武術劍”裏的一個套路進行教學，再結合表演的方式配合進行的實用技能進行教學，這樣有利於學生的學習興趣，從內容與結構上的安排是注重學生的學習過程，特別是動作的到位，學不在多，而在精。

②分析教材的特點與重點、難點：

教材的特點爲有利於學生的`學習，興趣比較濃，對於學習過程比較注重，方便學生的素質不同者的學習;重點在於武德，這是本個項目開設的重點，也是教學過程中最重最重的重點，讓學生知道學習的基本意圖，也讓學生能自我控制;難點在於如何去掌握套路的實用技能，提高學以致用，能有防身的本領。

③提出教學任務：

在全面發展體能的基礎上，進一步發展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養;引導學生學會合理掌握練習與討論的時間，瞭解實現目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇於克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質;

認識現代社會所必需的合作和競爭意識，在武術學習過程中學會尊重和關心他人，將自身健康與社會需要相聯繫，表現出良好的體育道德品質，結合本身項目去了解一些武術名人並能對他們進行簡單的評價;加強研究性的學習，去討論與研究技能的實用性，加強同學之間的討論交流的環節。

(3)教學目標：

①總體目標：

建立“健康第一”的理念，培養學生的健康意識和體魄，在必修田徑教學的基礎上進一步激發學生學習“初級長拳”、“劍”的興趣，培養學生的終身體育意識，以學生身心健康發展爲中心，重視學生主體地位的同時關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益，以及多樣性和選擇性的教學理念，結合學校的實際情況，設計本教學工作計劃，以滿足學生選項學生的需求，加深學生的運動體驗和理解。

保證學生在高一年田徑必修基礎上再加上“長拳”來引導男女生學習體育模塊的積極性，再結合高二年的“劍”選項課的學習中修滿2學分。加強學習“長拳”以及“劍”的基本套路，提升學習的的興趣，提升學生本身的素質，特別是武德的培養。

②具體目標：

運動參與：a、養成良好的練武的鍛鍊習慣。b、根據科學鍛鍊的原則，制定並實施個人鍛鍊計劃。c、學會評價體育鍛煉效果的主要方法。

運動技能：a、認識武術運動項目的價值，並關注國內外重大體賽事。b、有目的的提高技術戰術水平，並進一步加強技、戰術的運用能力。c、學習並掌握社會條件下活動的技能與方法，並掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理方法。

身體健康：a、能通過多種途徑發展肌肉力量和耐力。b、瞭解一些疾病等有關知識，並理解身體健康在學習、生活中和重要意義。c、形成良好的生活方式與健康行爲。

心理健康：a、自覺通過體育活動改變心理狀態，並努力獲得成功感。b、在武術練習活動中表現出調節情緒的意願與行爲。c在具有實用技能練習中體驗到戰勝困難帶來喜悅。

社會適應：a、在學習活動中表現出良好的體育道德與合作創新精神。b、具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。

(4)教學措施：

採用教師示範與講解，學生討論，練習，教師評價，再進行個別指導，後進行學生練習，最後進行展示與學生的綜合評價相結合的方式方法，培養學生的良好的學習習慣、學習方法更好地完成教學任務，達到教學目標;實行培優扶中輔差。

採用學習小組的建立，加強學習小組的相互學習、相互討論、相互研究的功能，提升學習的效率;加強多邊學科的整合，特別是加強心理健康的教育，加強運動力學、運動醫學等進行學習，以提升學生的運動自我保護意識與能力。

二、教學研究的計劃

(1)課題研究：加強校本課程“劍”、“平山初級長拳”的開發與教學;做好“趣味奧運會進入校園”課題的開題準備。做爲“青春期健康教育進入校園”課題組的成員，協助課題組進行研究，開展活動。

(2)校本教研：加強校本課程的開發，加強體育備課組的教研能力，做爲備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發，本次校本開發重點放在“劍”、“初級長拳”、“花樣籃球”三個項目上，有所側重。

(3)論文撰寫：結合課題研究的內容進行撰寫。

(4)校際、教研組、備課組教研活動：做爲晉江市兼職中學體育教研員及校際組成員，積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教研水平，做好兼職教研員的本職工作，協助教研員開展教研活動;積極參加教研組的各項活動，提升教研水平。

做爲備課組長的我，我計劃是積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程中出現的一系列問題，針對選項會出現的問題進行溝通，加強學習過程的評價，協調選項內容的評價標準及認證過程。

高中體育工作計劃6

首先，要注意活動。在安全方面，這是一個必要的東西區一定有，所以第一個抓的就是這個東西。

然後，就是運動方面。現在的體育質量程度逐漸提高，不僅要學會跳繩、踢毽子這類的.基本運動，還要學會籃球、排球等等一些的運動，強身健體。最後，就是讓同學重視體育，重視體育的重要性質。爲了增強同學的身體素質，提高同*動質量，促進同學之間感情，決定在這學期裏將會舉行一部分體育比賽，初步計劃如下：

1.10月中旬和其他班級舉行一場趣味運動會。

2.11月中旬班級內部將舉行一場籃球賽。

3.12月中旬班級內部將舉行一場足球賽。

在保證安全和完成老師上課內容前提下，多舉行一些比賽一方面可以鍛鍊身體，達到強身健體的效果，另一方面也可以增進同學之間按的友誼。

培養學生的健康意識，促使學生爲人生的幸福和中華民族的偉大復興而學會鍛鍊、堅持鍛鍊，培養和增強他們適應社會生活的能力，通過系列活動的開展與展示，切實把落實德、智、體、美、的教育方針，促進大學生全面發展，把學校體育工作提升到一個新的層面的具體體現。

身爲體委，我覺得自己爲班裏同學做得還不夠，還有很多地方能讓我去發揮特長，我對班裏的體育情況充滿了希望，將來我也會更好的做好我的本職工作。

高中體育工作計劃7

加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤於鍛鍊的良好習慣，使學生身心得到和協地發展。

一、工作要求：

1、認真學習，轉變觀念，力求創新。

認真學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導體育工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，從學生的認知特點和興趣愛好爲出發點，培養學生終身鍛鍊的'好習慣。

2、依照新課程標準，搞好體育課改活動。

要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創新意識，在上好平時課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創意，逐步使我校的體育課正規化。在省、市、區級評優課上取得好成績。同時讓學生在體育課中得到鍛鍊，身心得到和諧地發展。

3、對學生進行正確的課堂評價。

正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據國小生的心理特點，在體育課堂教學中，對學生進行正確的評價。評價還要從學生的自身條件出發，因材施教，提高學生積極參加、主動參與體育活動興趣。

4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。

學校“兩操”、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好兩操和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。所以各班要認真抓好廣播操和推軲轆訓練工作，竹竿舞還要有新的創意，要做到人人蔘與，師生共練。爭創體育特色和大課間活動列全區前矛，培養全面發展的學生。

5、繼續抓好業餘訓練，爭取更大成績：

認真抓好我校業餘訓練工作。春、冬季是訓練的大好時機。爲了全面提高我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓練力爭在今年的市、區比賽中取得更好的成績，爲校爭光。

　二、重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全；在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況；在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。

高中體育工作計劃8

體育新課程的實施，以自我的事業和專業發展爲基礎，以全面培養合格學生爲出發點，及時深刻地總結、研究教學活動。涉及到的教學思想、教學策略、教學流程、教學方法和教學反饋等。

一、轉換主角，建立新型的師生關係。

教師是教育教學活動的絕對的，不僅僅是教學過程的控制者，教學活動的組織者，教學資料的制定者和學習成績的評判者。新課程實施，用“目標引領資料”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學生，促進學生均衡協調發展。教師由傳授者轉化爲“首席促進者”，由管理者轉化爲“首席引導者”，就必須在教學活動中，與學生建立平等民主和諧的關係，培養學生的良好的興趣和愛好，培養終身健康的意識和本事！僅有這樣，才能實現“讓學生在體育活動中，不斷認識自我；增強自信和團隊意識開放的胸懷堅定的意志，實現現代禮貌的展示與交流。提高健康水平，提高生存質量，促進學生髮展.”的教育目的。

二、調整教學策略，改變教學方法。

牢固樹立“健康第一”的指導思想，以歡樂教學爲宗旨，時刻都在想如何在體育教學中讓學生充分體驗運動的歡樂，把歡樂帶入課堂，變要我學爲我要學，提高學生的健康水平。根據新課程觀念，教學由重知識傳授向重學生髮展轉變，由重教師“教”向重學生“學”轉變，由結果向重過程轉變，由統一規格教育向差異性教育轉變。教師調整教學策略，改變教學方法，使其與課改理念高度統一，緊密結合。

三、以學生髮展爲中心，關注每一位學生的'健康成長。

傳統的體育教學是以教師、教材、課堂爲中心，學生跟着教師轉，教師跟着教材轉，教師教無興趣，學生學無樂趣。新課程以"一切爲了每一位學生的發展"爲宗旨和核心理念，要求教師心中要裝着每位學生的喜怒哀樂和身心健康，把學生看成學生的主體，學習的主人，要以學生髮展爲中心，將學生的全面的發展放在首要地位。如，首先，根據學生的體能和體育基本技能的差異，確定教學目標、安排教學資料，讓全體學生都有平等參與體育活動的機會。其次，關注學生的需求，重視學生的情感體驗，激發學生的學習動機和興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習，享受學習的樂趣，養成健全的人格。

高中體育工作計劃9

1、體育教學工作計劃

認真學習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長爲目標，激發學生運動興趣，培養他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發揮他們的創造力，以學生髮展爲中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益。

2、全冊教材分析

A從學生需要出發，不受運動技術系統的制約。即以學生爲主，進行遊戲和發展基本活動能力爲主的鍛鍊活動。

B教材內容兒童化，生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的採納遊戲教學。

C整本教材以發展學生基本素質，即跑、跳、投、爬的能力爲宗旨，通過不斷的練習來提高他們的`靈敏、反應、協調能力。

D藉助很多遊戲讓學生感受到集體和個人的區別，能與同伴建立良好的合作關係。

3、全期總目標

①培養好的體育鍛煉習慣，掌握簡單鍛鍊方法。 ②發展身體基本素質跑、跳、投，提高運動能力。 ③掌握簡單技術動作，重視學生的主體地位。 ④養成上體育課的良好習慣，提高自我約束力

⑤體驗到集體活動的樂趣，培養團結協作精神和集體榮譽感。

4、教學進度

注：另有四節爲機動課

5、 教學措施

①正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

②備好每一堂課，營造一個寬鬆生動的課堂氣氛來；在課前和課後進行反思。

③採取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。 ④在課間多展開授課內容的評比、競賽，調動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤積極培養體育骨幹，更多的注重培養學生的組織能力，突出他們的主體地位。 ⑥將遊戲貫穿於整個課堂中，並儘量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯繫。

6、業務學習安排

①加強對新課程改革的認識，提高理論水平，寫出好的論文

②不忘繼續加強裁判知識的學習，並多在教學中和實踐比賽中鍛鍊。 ③帶好訓練隊，多向老教師取經學藝，並經常翻閱有關訓練書籍。 ④學習掌握電腦知識，能製作出較爲簡單的課件 ⑤多聽課、評課參與討論，增加自己的閱歷。

7、 教研教改課題及研究措施

課題：如何在教學中培養學生的創新能力

措施：A把課堂作爲實驗的場地，創設寬鬆、有趣的課堂氛圍，精心設置每一堂課的環節，給學生想像和展現的空間，體現他們的主體地位。

B文獻調查法

8、 評價工作安排

通過考試和平時表現來評價。每項內容分三個層次：好；一般；還應努力。 ① 體能與技能：練習和學習的動作掌握得好不好

② 學習態度與行爲：是否認真上好體育課，積極學習和鍛鍊。 ③ 交往與合作精神：能否正確處理與同伴的關係，合作得好不好。

9、教研課安排

爭取上一堂校或區級的公開課，以提高自己的業務能力。

10、學科實踐活動安排

① 配合其他老師進行校訓練隊的工作 ② 組織好大課間活動

高中體育工作計劃10

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育，以育人爲宗旨，全面發展爲目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。把握新課程的理念，根據學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設具有新區大港中學特色的教育模式。

二、工作目標任務：

充分發揮學校體育的本質功能，全面鍛鍊學生的身體，增進健康，增強體質，促進學生身心健康、和諧發展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強並提高學生體育與健康的意識和能力，結合教學內容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發展學生的個性，促進學生綜合素質的提高。

1、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠儘快勝任自己的工作崗位。

2、培養終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，並積極貫徹落實到位。

4、認真備課，提高課堂45分鐘效率。

5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導實踐，同組成員互幫互學，共同提高。本學期每人開1-2次校級公開課，市、區級骨幹教師每人開2次公開課，新分配五年內的教師本學期開2次校級公開課。

6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應積極主動地走進課堂，從課堂教學中發現問題，認真總結，從而更好地指導教學實踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要認真做好教學總結工作，積極參與各類論文與教學案例的撰寫與評比，每人每學期撰寫1-2篇有質量的教育教學論文，並養成及時寫教後感的習慣。

三、本組的基本情況及重點工作：

(一)本組的基本情況

新區大港中學體育組成員名單

姓名畢業院校出生年月文化程度技術職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣揚蘇州大學20xx、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的.全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動後的恢復手段

翟慶梅蘇州大學20xx、3本科中學高級大型運動會入場式及羣體運動會的方陣訓練。籃球隊技術及裁判規則指導

王桂林江蘇教育學院20xx.5大專中學一級羣體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院20xx.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張徵兵蘇州大學20xx.3本科

中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學20xx、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學20xx、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院20xx、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉嶽松江蘇教院20xx、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學20xx.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

四、教科研安排

每週舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間爲每週一上午第一節和每週四上午第一節課。七年級備課組組長：於海燕八年級備課組組長：翟慶梅九年級備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關人員進行市級課題《多種力量訓練方法對國中學生爆發力提高的實驗研究》的攻關工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學、教科研方面由朱月芳指導,運動訓練方面由宣揚指導。

高中體育工作計劃11

新的學期已開始，爲把本科組的工作開展得有聲有色，根據學校的工作思路及教導處、政教處等各部門工作計劃爲依據；以《學校體育工作條例》作爲體育工作的基本法規，以“健康第一”爲宗旨。進一步激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識，全面發展學生綜合素質。現在制定本科組的工作計劃具體以下：

一、強化教學管理，全面推進新課標教學。

認真熟悉新課標，每位老師制定好整個學期的教學計劃，課前備好課每一節課，上課過程中，要運用多種教學手段及方法，努力提高學生參與練習的興趣，從而且活躍課堂的氣氛，使學生能主動、積極地參與練習，從而提高每節課的訓練效果。同時要求認真抓好課堂的組織紀律好，根據學生的實際情況做好做好學生的思想教育，使每節體育課做到氣氛活躍而且紀律性強，從而達到每節課的預期效果，爭取每節體育課達到學校關於課堂要求的優秀以上。

二、加強科組活動，提高教學能力。

根據學校的要求以及結合本科組的實際情況，每週一晚舉行一次科組會議，主要總結本科組的教學情況以及傳達上級的工作要求。組織老師相互聽課不少於十五節。通過以上活動使老師們能夠從中取長補短，不短提高自身的教學能力，共同提高本課組的教學質量。

三、加強早操管理、活躍學生的`課餘文化生活。

強化高一學生的跑操質量，加強檢查的力度，使出操、退場等每個環節的質量都得到提高。爲使學生每天達到１小時的體育活動，本學期將有計劃地開展學生的課外體育活動。同時本學期將舉行“新生杯”籃球、排球、拔河比賽等。爲增強教師隊伍的身體素質，將配合學校開展教師的各項體育活動。以上是本學期的工作計劃，本學期的工作將按以上計劃實施，不足的地方請領導指正。

四、主要工作：

1、2月份：

（1）制訂個人教學計劃、教學進度與學科組工作計劃.

（2）提前備好開學第一週課的教案。

2、3月份：

體育常規教學，高一、高二籃排球賽。

3、4月份：

（1）高一、高二籃排球賽。

（2）階段性教學計劃檢查。

（3）科組公開課。

4、5月份：

體育常規教學，教職工籃排球賽。

5、6月份：

（1）教學常規檢查。

（2）學科組工作總結。

（4）體育課成績評定。

（5）上交各類表冊。

（6）上交個人相關論文、總結。

高中體育工作計劃12

一：學生分析

透過經過一年時間的體育教學活動以及體育活動，從中瞭解到一年級的學生的基本興趣愛好和身體特點，從剛剛入學進校什麼都不懂的一年級新生，透過一年的學習，讓學生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規訓練，提高了學生的運動潛力，一年級的學生喜歡跑、跳、投、跳繩、遊戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體的協調性和敏捷性差，表現爲動作笨拙，肢體支配潛力差。

新的一個學期又開始了，新學期新氣象，本學期先要明確學生的學習目的，用心自覺的上好體育課。注意聽講，用心學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛鍊身體的方法，逐步養成自覺鍛鍊的習慣。上體育課，着裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。

二、教學目標及重難點教學目標：

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動潛力。

3、“以學生爲本，健康第一”是我們的.目標，在校園裏，你會獲得有助於你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心裏小知識和衛生小常識，有助你於你與人成功交往的各種小遊戲和團隊活動，有助你於你感受成功快樂的體育競賽遊戲到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！用心主動地參與體育遊戲活動，你將獲得更多的新知識、發現更多的新方法、找到更多的新答案：在體育遊戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，你將會感受體育運動帶來的樂趣，你將會發現體育運動增予的益處，你將會體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。同時你還能夠不斷地發展和張揚你的個性，充分地展示你的特長與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在國小階段的學習、生活更加搞笑，更完美！

教學重點：

1、由於運動會有隊列比賽，所以每節課要進行必須時間的隊列練習

。2、二年級的體育教學的重點主要側重於投擲和跳躍，還有韻律活動，所以在教學活動中要有意識的進行投擲方面和跳躍項目的練習，譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。上課多運用音樂，培養學生的韻律感和節奏感。

教學難點：二年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協調性的練習時，可能理解比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生理解起來會比較困難，另外對投擲的動作要多加引導，不要盲目施教。

三、教材分析

二年級的體育教學資料，改變了從開始就以運動技術體系爲目標，每個教材資料都爲運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生爲本，選取以發展基本活動潛力爲主的鍛鍊活動和遊戲。教材資料強調學生的興趣，並能有效地落實國小體育的目標。具體的教學資料，以遊戲爲主，分爲基本活動和遊戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以遊戲作爲手段和方法進行教學。其中包括：

體育與健康常識（認識自己的身體，如何構成正確的身體姿勢）；基本體操（走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等）；遊戲（隊列、奔跑、跳躍、投擲、球類等遊戲）。

四：教學措施及就應注意的事項

教學措施：

1、據時瞭解、分析學生的學習信息。

2、造貼合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境。

3、據學生年齡特徵，採用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮遊戲、競賽的作用。

4、讓學生在自主遊戲中練習，充分體現學生的主體地位。

5、據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。

注意事項：

1：教師多加引導，難度要求小，注意安全。

2：國小生好勝心強，可採用一些教學比賽，以增強學生鍛鍊身體的效果。

3：因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛鍊的樂趣。

高中體育工作計劃13

新的學期已開始，爲把本科組的工作開展得有聲有色，根據學校的工作思路及教導處、政教處等各部門工作計劃爲依據；以《學校體育工作條例》作爲體育工作的基本法規，以“健康第一”爲宗旨。進一步激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識，全面發展學生綜合素質。現在制定本科組的工作計劃

具體以下：

一、強化教學管理

全面推進新課標教學認真熟悉新課標。每位老師制定好整個學期的教學計劃，課前備好課每一節課，上課過程中，要運用多種教學手段及方法，努力提高學生參與練習的興趣，從而且活躍課堂的氣氛，使學生能主動、積極地參與練習，從而提高每節課的訓練效果。同時要求認真抓好課堂的組織紀律好，根據學生的實際情況做好做好學生的思想教育，使每節體育課做到氣氛活躍而且紀律性強，從而達到每節課的預期效果，爭取每節體育課達到學校關於課堂要求的優秀以上。

二、加強科組活動

提高教學能力根據學校的要求以及結合本科組的實際情況，每週一晚舉行一次科組會議，主要總結本科組的教學情況以及傳達上級的`工作要求。組織老師相互聽課不少於十五節。通過以上活動使老師們能夠從中取長補短，不短提高自身的教學能力，共同提高本課組的教學質量。

三、加強早操管理

活躍學生的課餘文化生活強化高一學生的跑操質量，加強檢查的力度，使出操、退場等每個環節的質量都得到提高。爲使學生每天達到１小時的體育活動，本學期將有計劃地開展學生的課外體育活動。同時本學期將舉行“新生杯”籃球、排球、拔河比賽等。爲增強教師隊伍的身體素質，將配合學校開展教師的各項體育活動。以上是本學期的工作計劃，本學期的工作將按以上計劃實施，不足的地方請領導指正。

高中體育工作計劃14

備課組對執行《新課程》的實施、研究起到一個極具重要的作用，對提高教學質量，指導學生的學習方法，瞭解教育方針具有推動作用。同時，加強教研組的凝聚力和提高教研組的工作效率。我們高三體育備課組積極探索，努力鑽研，採取了行之有效的“五做到”與“五不要”方法，收到成效。現作如下幾方面總結：

一、做到充分準備，不要倉促上陣

俗話說：不打無準備的仗。同樣的道理，教師也應該不上無準備的課，我們高三體育備課組同仁一致做到備好課，備好課是上好課的前提，則必須要做到：

1、備教材，做到心中有書，達到懂、透、化的程度。懂，就是對所教內容、示範、技能弄通，弄懂；透，就是從知識體系上把握和領會教材的編寫意圖，找出重點，突出難點，抓住關鍵。化，就是把教材的死知識轉化爲教師活的知識，並與教師的思想感情融爲一體。

2、備學生，做到“心中有數”。要深入瞭解學生的基礎、技能、興趣、態度、素質差異等。

3、備教法，做到手中有法。要從教材的內容和學生實際出發，以啓發式教學爲指導思想，提高學生的發散性思維，養成學生研究性學習的習慣。

4、備場地，做到腦中有場地，這是體育課的關鍵之一，合理的場地設計是提高學生興趣，增強課堂質量，以他們步步深入的教學藍圖。

二、做到精神飽滿，不要萎靡不振

教師心情舒暢、精神飽滿、步履穩健、表情自如，會使學生產生一種特別輕鬆的愉悅感，不管有思想情緒，都要統統棄之腦後，全身心地走進課堂這個角色。用自己對事業的追求，對教學工作的滿腔熱情去點燃學生的情感火花。

三、做到正面激勵，不要訓斥指責

俗話說“獎於一功，勝於數子十過。”教師應從溫和、熱情、表揚爲主的方式對待學生，應該滿腔熱情地及時肯定每一位學生的優點和缺點，使每一位學生深信自己能夠學好，從而將這種自信心轉化爲學習上的.主動性和積極性。

四、做到趣味盎然，不要興趣索然

課堂不是舞臺，教師不要象話劇演員那樣裝腔作勢，刻意追求舞臺語言效果。我們應結合教學內容，進行生動的敘述，形象的描繪，適時插入一些頗具情趣的俚語，提高課堂氣氛，加深學生的記憶。

五、做到酌情施教，不要主觀臆斷

課堂上難免會出現始料不到的偶發事件，對於偶發事件，我們是當機立斷，酌情施教，向有利於教學方面轉化，而不主觀臆斷，當面訓斥。

綜上所述，我們高中體育備課組認真工作，力求做到五要五不要取得了良好的教學效果。教學質量成上升趨勢，協助教研組開展各項工作，團結一致，爲晉江市平山中學美好的明天，盡本組的最大努力，作出最大的貢獻。

高中體育工作計劃15

在學校領導的正確領導和關懷下，通過我和學生的共同努力，今年參加體育大學聯考的學生取得了較好的術科成績。參加本次測試的學生共14名，除1人退學，1人蔘加招飛沒有參加平時訓練和1人未通過，其餘10人全本科分數線，達到了訓練目標。

這一學年，我負責高三體育大學聯考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40爲訓練時間。爲了瞭解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質;2、考生的基本身體素質較差：包括力量、爆發力不強;柔韌性、協調性還有待提高;耐力方面也還遠遠不夠。根據問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。

通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作爲一個訓練週期，分爲三個階段進行訓練。具體安排爲：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養學生吃苦耐勞、勇於拼搏的意志品質;提高學生心肺功能和耐力素質水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術;學習專項技術，提高專項素質。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量(鉛球)素質;提高運動速度和速度耐力素質;提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發展與鞏固的關係。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產生的疲勞，將考生的身心調整到狀態。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質;鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度;進行模擬考試訓練，使考生適應考試環境;調整考生的心態,做好應試的準備。

在這次訓練中，我基本上能做到根據各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內容,如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質練習爲主;第三階段逐步加了大專項訓練內容比而且還能根據每個學生實際有針對性地安排練習內容。如：速度素質差的學生多安排發展力量、爆發力的練習;專項技術差的要側重於專項技術的練習。真正做到了區別對待、因材施教。

以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今後的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監督和支持。

備註：今年本人的收穫是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環節的身體形態。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，後期主抓了速度耐力訓練。 20xx學年高三體育大學聯考學生訓練工作總結全文現在開始!在學校領導的正確領導和關懷下，通過我和學生的共同努力，今年參加體育大學聯考的學生取得了較好的術科成績。參加本次測試的學生共14名，除1人退學，1人蔘加招飛沒有參加平時訓練和1人未通過，其餘10人全本科分數線，達到了訓練目標。

這一學年，我負責高三體育大學聯考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40爲訓練時間。爲了瞭解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質;2、考生的基本身體素質較差：包括力量、爆發力不強;柔韌性、協調性還有待提高;耐力方面也還遠遠不夠。根據問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。

通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作爲一個訓練週期，分爲三個階段進行訓練。具體安排爲：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養學生吃苦耐勞、勇於拼搏的意志品質;提高學生心肺功能和耐力素質水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術;學習專項技術，提高專項素質。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量(鉛球)素質;提高運動速度和速度耐力素質;提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發展與鞏固的關係。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產生的疲勞，將考生的身心調整到狀態。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質;鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度;進行模擬考試訓練，使考生適應考試環境;調整考生的.心態,做好應試的準備。

在這次訓練中，我基本上能做到根據各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內容,如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質練習爲主;第三階段逐步加了大專項訓練內容比而且還能根據每個學生實際有針對性地安排練習內容。如：速度素質差的學生多安排發展力量、爆發力的練習;專項技術差的要側重於專項技術的練習。真正做到了區別對待、因材施教。

以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今後的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監督和支持。

備註：今年本人的收穫是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環節的身體形態。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，後期主抓了速度耐力訓練。