關於膳食調查報告

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穀類蛋白質：17.76g/86g=20.65%

豆類蛋白質：17.9g/86g=20.81%

動物性蛋白質：35.6g/86g=41.40%

其他食物蛋白質：17.14%

其中優質蛋白質所佔比例：62.21%（包括豆類蛋白質和動物性蛋白質） 計算脂肪食物來源分配

動物性脂肪：39.02%

植物性脂肪：60.98%

初步結果分析和記錄

1．三餐供能比例爲 早餐：中餐：晚餐=26.38%：40.06%：33.56%

2．優質蛋白質攝入比例爲 62.21%

3．動物性脂肪攝入量爲39.02%，植物性脂肪攝入量爲60.98%

4．三大供能營養素供能比例爲 蛋白質：脂肪：碳水化合物=%：%：%

5．魚蝦類食物缺乏，畜禽肉類食物適中，穀類稍低於推薦攝入量，蔬菜符合推薦攝入量，油脂略高於推薦攝入量，蛋類攝入充足

6．因攝入蔬菜水果較多，維生素以及膳食纖維攝入量充足與中國居民平衡膳食寶塔比較，魚蝦類攝入量缺乏，油脂攝入量偏高，五穀類攝入量稍有不足，飲食結構稍欠平衡。但蔬菜水果攝入量均達標，蛋白質攝入量達標，且包括優質蛋白，因此總的來說，飲食習慣較好，飲食較爲健康。

　　膳食建議：

1．加大谷類攝入量，以保證供能充足

2．控制油脂攝入

3．適量補充魚蝦類、肉類、禽類、奶類攝入

4．因調查對象爲學生，從事腦力勞動較大，因此應該適當加大能量補充，保證蛋白質充足，特別是優質蛋白質。