今日何時立秋2015

今日何時立秋?

2015年立秋時間：8月8日 04:01:23，農曆 2015年六月(小)廿四

2016年立秋時間：8月7日 09:52:58，農曆 2016年七月(小)初五

2017年立秋時間：8月7日 15:39:58，農曆 2017年六月(小)十六

2018年立秋時間：8月7日 21:30:34，農曆 2018年六月(小)廿六

2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農曆 2019年七月(小)初八

2020年立秋時間：8月7日 09:06:03，農曆 2020年六月(小)十八

2021年立秋時間：8月7日 14:53:48，農曆 2021年六月(小)廿九

2022年立秋時間：8月7日 20:28:57，農曆 2022年七月(小)初十

2023年立秋時間：8月8日 02:22:41，農曆 2023年六月(大)廿三

2024年立秋時間：8月7日 08:09:01，農曆 2024年七月(大)初四

2025年立秋時間：8月7日 13:51:19，農曆 2025年六月(大)十四

2026年立秋時間：8月7日 19:42:26，農曆 2026年六月(大)廿五

2027年立秋時間：8月8日 01:26:27，農曆 2027年七月(大)初七

2028年立秋時間：8月7日 07:20:50，農曆 2028年六月(大)十七

2029年立秋時間：8月7日 13:11:22，農曆 2029年六月(大)廿八

2030年立秋時間：8月7日 18:46:56，農曆 2030年七月(大)初九

2031年立秋時間：8月8日 00:42:31，農曆 2031年六月(大)廿一

2032年立秋時間：8月7日 06:32:16，農曆 2032年七月(大)八年級

2033年立秋時間：8月7日 12:15:17，農曆 2033年七月(大)十三

2034年立秋時間：8月7日 18:08:37，農曆 2034年六月(小)廿三

立秋養生:立秋飲食之禁忌

俗話說：根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，立秋進補十分必要。但進補不可亂補，應特別注意。立秋養生該如何進步?立秋吃什麼不能吃什麼，一起來看。

忌虛實不分

中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分爲偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。

忌多多益善

任何補藥費用過量都有害。認爲“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的.。如過量服用蔘茸類補品，會引起腹脹、不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。

忌重“進”輕“出”

隨着人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便祕。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。

忌恆“補”不變

有些人喜歡按自己口味，轉服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”，這對健康是不利的。因爲藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但個臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恆補不變，一補到底。