2016年入冬是幾月幾號
冬季來臨,氣溫下降,風冷乾燥,因此大家對於2016入冬時間都是十分關心,想要提前做足準備。下面聘才小編爲大家收集整理的相關資料。歡迎大家閱讀!!
2016入冬時間
立冬的到來,表示着冬天來了,隨着冬天一起來的當然還有寒冷的天氣。2016年立冬時間爲2016年11月7日 07:47:38,因此2016年冬天11月份開始。
立冬是農曆二十四節氣之一,也是漢族傳統節日之一;時間點在公曆每年11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°。此時,地球位於赤緯-16°19‘,北京地區正午太陽高度僅有33°47’。立冬過後,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬期間,漢族民間以立冬爲冬季之始,需進補以度嚴冬的食俗。
立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意,中國又把立冬作爲冬季的開始。
立冬節氣,高空西風急流在亞洲南部地區已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移,對江淮地區降水天氣影響很大。當亞洲區域成緯向環流,西風南支波動偏強時,會出現大範圍陰雨天氣。此外,緯向環流結束和經向環流也會建立,並有寒潮和大幅度降溫。
2016入冬吃什麼養生
第一:增加熱量的攝取
冬天天氣寒冷,爲了維持身體機能的正常運轉,這個時候就需要消耗更多的熱量。所以說,爲了身體健康,日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中,蛋白質的攝取量應該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量,多吃一些含有糖分、脂肪的食物;礦物質的含量保持正常水準就可以了;維生素方面的攝取量也應根據實際情況來增加,特別是維生素C的含量更是要多增加,可以適量的多吃一些蘿蔔、土豆、菠菜、香蕉、蘋果、動物內臟以及蛋類等等食物,這些都能夠很好的滿足身體對於維生素的需求。
第二:冬天多吃羊肉
2016入冬時間吃什麼養生?羊肉是非常適合在冬天的時候服用的'食材,因爲羊肉中含有大量的熱量,多吃能夠很好的促進身體血液循環,對於一些怕寒以及手腳冰涼的情況具有很好的改善作用。除此之外,羊肉中含有大量地微量元素,特別是鐵元素以及磷元素,這些都能夠很好的補氣血,對於一些貧血的症狀具有很好的治療效果。在冬天的時候,如果出現氣血不足、身體虛脫以及大病初癒的情況,服用羊肉是一個非常好的選擇,不僅能夠補氣血、同時還具有保健脾胃、腎臟的功效,身體也會越來越強壯。
第三:多吃富含維生素的食材
冬天如果想要身體健康,皮膚也越來越好,那麼就需要攝取含有豐富維生素的食材,特別是維生素A、維生素B以及維生素C等,這些對於身體都是具有很好的作用。
專家告訴我們,維生素A能夠很好的滋潤肌膚,防止出現乾燥、皺紋,常見的就有橘子、菠菜、蘿蔔以及動物內臟等等;維生素B則能夠很好的抑制各種皮膚病的出現以及平展皺紋,例如脂溢性皮炎等等,常見的就有豆類食物、花生、糙米等
2016入冬問候祝福語
一許一諾牽手早,一思一念愛不老,一春一秋成功到,一雲一水風景好,一別一聚情到老,一行一動身體好,一朋一友忘不了,一顰一笑開心到老!
冬季到來天漸寒,短信傳送溫馨暖。深情問候到身邊,祝福送去幸福長。天冷情暖笑聲喧,穿暖加帽圍巾添。科學養生身體康,每天堅持來鍛鍊。願快樂無憂!
冬日,沒有夏日驕氣的陽光,冷冷的風裏卻有了綿綿的溫暖。那是因爲有你,永遠伴我左右!祝福此刻看短信的你,這個冬季也不再寒冷。
冬季保健五不宜:吃飯不宜過飽,助消化;睡覺不宜過多,增免疫;擦膚不宜過猛,防病菌;日曬不宜過久,養皮膚。朋友宜常聯繫,祝你健康。
寒冷的冬季到來,送你一件禦寒小棉襖,前面是吉祥,後面是如意,溫暖是袖子,快樂是領子,幸福是釦子,口袋裏裝滿祝福,收下這件小棉襖,願他能夠溫暖你整個冬季。
冬季吃粗糧,補腎暖胃腸,白米加糙米,營養補熱量,常喝小米粥,消化力增強,黑米來燜飯,滋陰益氣方,喝點糯米酒,舒筋活血棒。貼士送上,願你安康!
冬季最適合吃高蛋白質食物,因爲,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
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