教你如何一週美白-美白小訣竅

沒有醜女人，只有懶女人，只要想美麗就會有辦法。下面是小編整理的教你如何一週美白_美白小訣竅，歡迎閱讀借鑑。

一週美白食譜

第一天：西紅柿

飯前吃一個西紅柿。西紅柿中含有大量的維他命C，能美白肌膚而且還十分健康。

第二天：主食海帶豬蹄湯

海帶中含有豐富的鋅元素，鋅元素有助於皮膚的正常代謝，使毛孔更加通暢，更可以減少肌膚表面角質的積累，減少黑色素沉積。豬蹄中富含膠原蛋白，有助於皮膚恢復活力。

第三天：獼猴桃色拉

和西紅柿一樣，獼猴桃中含有許多維生素C，起到排毒養顏的作用，令我們的肌膚更有明亮有光澤。

第四天：枸杞米酒

枸杞可以滋補肝腎而且容易被女性體質吸收。另外，米酒有補血益氣的作用，可逐漸改變我們的膚色，讓我們越來越美豔動人。

第五天：黃瓜粥

黃瓜粥是由黃瓜和大米制造而成的家常食物，口味清淡，且具有潤澤皮膚、祛斑、減肥等功效。

第六天：山藥青筍炒雞肝

山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的'作用。

第七天：薏仁牛奶粥

薏仁具有排水和美白的功效,牛奶能滋潤肌膚,一舉兩得。這款粥含有豐富的維生素C和維生素E，並且含有較多的鈣。這道粥能改善皮膚狀況，讓皮膚光滑而富有彈性，還能減少臉上皺紋。

一週美白小竅門

◆一週快速智能美白小竅門：白醋+甘油+水

用按1：1：1的比例調和，擦臉不僅智能美白還使肌膚細滑。最好晚上用，由於有甘油比較油，習慣後在根據肌膚你自己定。可以不清洗睡眠過夜，也可在半小時後以淨水洗淨再塗晚霜睡眠，經持續使用兩星期左右，皮膚會變的明顯白滑，智能美白效果明顯。

◆一週快速智能美白小竅門：經濟又好用的雞蛋智能美白法

將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，推拿10分鐘，待一段時間風乾後就淨水洗淨，每週兩次爲宜。蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多智能美白產品中必須含有的元素。

◆一週快速智能美白小竅門：珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚

將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面後均勻敷在臉上並進行推拿，20分鐘後洗淨。

◆一週快速智能美白小竅門：紅茶麪膜滋補智能美白

將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度，加進麪粉調勻，塗在臉上，15分鐘後洗淨。紅茶中的茶素能使皮膚白淨，紅糖中具有滋潤功能。

◆一週快速智能美白小竅門：西瓜智能美白

西瓜汁是必帶的智能美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕推拿面部，然後再用淨水洗淨。喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養智能美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能伸展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。