關於大學聯考專家指導：北京考生填報志願後做什麼？

5月17日，北京考生的本科批次志願已經填報結束了。不少考生、家長還在後悔志願報高了、報低了，或者擔心專業選得是否合適，還未從填報志願的情緒中走出來。現在距離大學聯考還有16天的時間，考生家長要儘快平靜下來，不要再糾結於志願的事兒了。考生現階段要放鬆心情，利用好這最後的一段時間進行穩紮穩打的複習，奔着目標去努力。

兩週複習迴歸基礎

在考前兩週多的時間裏，不少高三任課老師憑藉多年的經驗認爲，對大多數考生而言，做新題、難題沒有多大意義。一旦題目太難，還會挫傷自信心。短短的兩週時間，考生複習一定要回歸基礎。高考試卷中的題目分爲容易題、中等難度題和難題，其中容易題與中等難度題的分值分佈佔到80%左右，考生要把最後兩週多的寶貴時間花在這上面，力爭穩拿基礎分。在複習上，可以分三步走：

1.抓基礎。

考生可以對照考試說明和考試大綱複習，重點看考試內容及要求，對基本知識點、基本概念加深記憶。比如，語文要求背誦與默寫的篇目要保證能準確背出，寫對；英語詞彙表裏的單詞要完全掌握。數學、化學、物理等的基本定義、定理、公式要熟記於心等等。

2.看重點。

在夯實基礎後，考生可以通過看教材，翻筆記，查卷子，檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反覆強調的內容，筆記中老師補充、整理的知識點要看；卷子中常出現的經典題型要翻看，甚至重新做一遍。

3.查漏補缺。

除了上面兩點，考生還要進行單科查漏補缺性複習，看自己最薄弱、經常出錯的地方。有錯題本的考生最好將各科錯題本看兩遍，沒有錯題本的考生可以找出期中、期末試卷、一、二模考試試卷等，看試卷中過去常出錯的地方。考生看錯題的時候不要走馬觀花，而是要認真做一遍，真正的弄會了，弄懂了。

放鬆心情調節生物鍾

大學聯考前幾天，部分學校還會放假讓考生在家複習。這個時候的假期是把雙刃劍，利用好了能放鬆心情，調整狀態；利用不好會打亂生活規律和複習節奏，影響考試發揮。在家複習的考生千萬不能情緒浮躁，在家裏要能坐得住，學得進去。這要靠複習計劃來保證，否則一晃時間就過去了。當然每天也要合理安排休息時間，做到勞逸結合。

另外，考生還要利用這段時間來調節生物鐘，儘量把學習時間安排在上午9:00-11:30，下午3:00-5:00，中午要稍微休息一下，晚上可以進行調節性複習，保證自己的生物鐘符合大學聯考的時間安排。在自主學習的時間上，最好是上午複習語文與綜合，下午複習數學與英語，這樣有利於在相應的時間對相應的科目產生興趣，提高興奮點。

在迎考的`這段時間中，家長可以督促和幫助孩子按大學聯考時間調整好生物鐘，不要養成晚上不睡早晨不起的習慣。晚上最好在11點之前入睡，保證8小時睡眠，保證適度的體育鍛煉。爲即將到來的大學聯考創造最佳的身體、生理和心理的競技狀態。

樹立信心訓練答題規範

眼看着離大學聯考越來越近，還有不少考生亂了陣腳：覺得複習時沒有頭緒，時間不夠用，好多知識還沒有掌握，有時頭腦中會忽然間一片空白。面對大學聯考會覺得自己還沒準備充分，時間來不及了。每年都會有考生出現這種現象，這是由於精神緊張而產生的，考生不要心慌，不妨多給自己一些心理暗示：高中三年我很努力了，也經歷了一模二模的實戰演練了，現在我已經準備好了迎戰大學聯考

大學聯考的成敗與細節也有很緊密的聯繫，往年就有部分考生因爲答題不規範而丟分，比如解題格式不規範、書寫潦草、沒有正確填塗答題卡等等。考生可利用這段時間訓練一下規範答題（正確填寫相關信息、準確填塗、書寫工整、卷面整潔、解題規範等），避免非智力因素造成失分。還可以選幾套近兩年本地的大學聯考真題，研究一下試題的評分標準，留意試題解答過程中的哪些是得分點，避免會做題卻得不全分的情況出現。

家長在此期間要保證考生一日三餐的營養，儘量不讓考生吃油膩、辛辣、不易消化的食物，少食冷飲。家長最好不要隨意給考生加餐，尤其是上午9:00-11:30和下午3:00-5:00之間考生儘量不要進食。

考試前兩天，家長可配合孩子把孩子考試用品、准考證、身份證等準備好，併爲孩子準備出兩套舒適、寬鬆、透氣性好的衣服。

最後，我們祝福每一位考生都能自信滿滿地進入考場，交出一份最滿意的答卷。