會考體育祕籍
我是女的,就講仰臥起坐,籃球運球和800米
不好意思,我實心球都沒辦法及格,引體向上我做一個就累的不行.
仰臥起坐:這個我是很自豪的!因爲我瘦,所以做起來很輕鬆啊! 這個項目,每天都要練習,仰臥起坐成績提高快,下降也快.體育會考後,我做40個都累……但是考試時做了52個呢! 所以說每天同學們放學以後都要練,要加大難度的練,你可以每天做100個,也可以在手扶腦袋拿重物(灌滿水的`大瓶子阿什麼的)做60個,這樣你考試就會感覺做仰臥起坐很輕鬆了!(練習,要持之以恆!因爲長時間放學後練也是會很累的)
籃球運球:球感,很重要! 這個只要上課抓緊練習就OK!可不能因爲天氣太熱就躲到樹蔭下聊天(這是很經常的,那些女孩經常偷懶,我見怪不怪了),長時間練習後,你對球的感覺更好,控球技巧更好,跑的自然快! 800米:我最討厭這個,考試以後我就發誓不再練長跑了(我從小身體不好,沒辦法,我發展長跑是死路一條,考試,又沒辦法,咬緊牙關吧) 很多學校都組織九年級學生上操後跑步,而且不止跑800,剛跑兩天真沒什麼,跑上個一個星期,你就知道什麼叫腰痠背痛腿抽筋了。這個你想偷懶也不行,因爲老師會像趕綿羊一樣逼迫你去跑。還是主動自覺一點吧。 都是個堅持問題,堅持就是勝利!但是主意,一定要在跑道上練!不能在小區裏、人行道上練,那裏路不平,會考前些天傷了腳,看你後悔不後悔!我們班就有一位,在小區裏跑,第一天就崴腳,幸運的是他的腳傷在會考以前好了。
爲明年的考生們加油,希望大家取得好成績!
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