拓展訓練心得感想範文通用

在平日裏，心中難免會有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？下面是小編整理的拓展訓練心得感想範文通用，歡迎大家分享。

拓展訓練心得感想範文通用1

空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，們纔會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的.項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自、認識生命的活動。在拓展訓練中，使懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初們感覺這是不可能完成的，但是們激發了潛質，發揮了能力終於完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱爲團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。在訓練中，們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊裏34個人，要翻越5米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是“團結就是力量，衆力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。

在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今後工作中，們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

拓展訓練心得感想範文通用2

XX年10月15日—16日，總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是瞭解自己的夥伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關係。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過後，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練後學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以昇華。

此文獻給一同奮戰，有你有，不畏艱險的隊員們——記核動力拓展訓練

爲期一天的北海拓展訓練結束了，們懷着興奮、懷着感激、懷着對明天無限的憧憬……。全體隊員們踏上了返程的路途。

迴歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……們彼此扶持，們彼此相信，們從中得到許多，從中感悟到許多，們不再是一個人，們是一個團結的整體；們不再計較個人得失，們更重視集體的榮譽；們不在乎項目是否完成，們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎？那是們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨着難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終於又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什麼讓隊員們如此振奮，是什麼讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎？回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點後，們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再爲對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎？在們後來團隊總結上，隊員們一致認爲這個項目是們今天讓每個人都記憶深刻的項目，爲什麼呢？鬱悶到極點的.們，真的就不能完成這個項目嗎？答案公佈後，依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛後，在此項目上，們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。

還記得那個空中抓槓的任務嗎？當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，能做到嗎？行嗎？相信每個人心裏都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和們每個人的任務後，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是爲自己加油，爲團隊加油的信念由然而生，不要忘掉們是一個整體，是一個團隊，不再是們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然迴響在耳邊…......在每個人拍打隊友，大聲哦喊着這句話的時候，們何嘗不是在爲隊友加油的同時，也在爲自己加油呢！懷着這樣一份信心，懷着全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務後，那份釋然、那份鎮定、那份感動，們全體隊員爲你驕傲！

結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，爲們今天的超越一起吶喊，一起歡呼！

畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這裏的心情截然不一樣了，們懂得了什麼是團隊，什麼是責任，什麼是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多麼重要！望着隊友們，心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人！一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

拓展訓練心得感想範文通用3

拓展訓練做爲體驗式培訓的一種，在今天已被衆多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。拓展訓練做爲人力資源培訓的一個方面。那作爲職業教育的領頭羊——，在如此激烈的市場競爭中能夠處於不敗之地，那首先是因爲們有一支永不言敗，團結合作，吃苦耐勞的團隊。作爲一員，雖沒有爲青鳥添磚添瓦，但也要確保自己能夠爲貢獻自己的微薄之力。

在這次的拓展訓練收益很多：：一、幫助成長，提高了的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對於女孩而言，拿着從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情況下，的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。二、拓展項目中培養合作意識，改善自人際關係。在拓展訓練———穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，們在指定的時間裏成功穿越。也通過這次的拓展，和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因爲們曾經是“cs戰隊”的戰友們

在整個訓練期間，們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，爲了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展項目中，們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高們兩個校區的.人際關係的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行爲展現也會極大地改進們兩個校區之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因爲這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。們既然是一個團隊，那就讓們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓們的利益變成最大。

拓展訓練心得感想範文通用4

本次拓訓爲了鍛鍊們，將大家打亂分組，讓跟一羣不熟悉的同事組隊，說實話一開始就有點慌了，想到平常配合默契的本部門成員都不在，不擅長運動的會不會拖大家的後腿？這一下讓更加恐懼、迷茫和不知所措。

但當加入這個小隊，與大家一起闖關，在一個又一個的項目中相信團隊的力量，沒有責備與謾罵，只有彼此協作帶來的信任和鼓勵，發現不再恐懼，兩天的訓練下來，爲們隊感到驕傲，下面是在此次訓練中的心得體會：

同心鼓是一個綜合項目，需要大家齊心協力，勁往一處使才能讓球在鼓上顛的次數多。爲了完成這項挑戰，大家互相獻計獻策，一起在場上喊節拍，一起有節奏的移動，從陌生到熟悉，從個人到團隊，轉變自然而然就產生了，哪怕中途有失敗，大家也是羣策羣力，相互鼓舞打氣，團隊的默契漸濃。

在平時的生活和工作中，們需要溝通和理解，就像驛站傳書這個項目，在溝通過程中，如果沒能快速明白隊友的意思，信息在傳遞過程中很容易變形走樣。這不僅考驗大家的'默契，也考驗着團隊成員們的相互溝通是否有效。們隊在討論戰術時就已經建立了“暗號”，通過不同的手勢與書寫，讓彼此能快速瞭解對方所傳達的信息，也正是因爲有着正確的溝通，讓們迅速地完成了這項挑戰。

有一個拓展項目是翻紙牌，這是一個強調團隊協作的挑戰，成員們無法直接看到紙牌擺放的順序和位置，只能依靠每次出擊的隊友獲取信息來推斷和解題。如果某位成員出錯，極易造成重複翻牌導致用時過長。們團隊自發進行了業務分工，快速分爲參謀長、偵察員、翻牌手，偵查員記住紙牌的位置信息，協助參謀長在腦海中生成紙牌位置分佈圖，翻牌手快速往返告知對應位置紙牌數字。在這過程中，僅憑個人之力很難有所建樹，團隊需要高效協作，才能在最短時間完成該項目。

雖然此次拓展訓練只有短短的兩天時間，但是它所給予的經驗和啓發卻是一筆永久的精神財富。它比語言更能表達深度，通過們切身去體會和感悟，明白團隊真正的含義所在。

感謝公司給了這次訓練的機會，相信參訓的每位成員在今後的工作中都能學會溝通，學會協作，將自己融入蘇格這個大團隊中，迸發出驚人的力量，成就不一樣的自己。

拓展訓練心得感想範文通用5

_x公司組織全體員工，參加了爲期一天主題爲“盡所能，不負韶華”的團建拓展活動，在這次活動中們鼓舞了士氣，增進了團隊凝聚力，充分調動了每個人的積極性，發掘大家的潛力，同時也意識到了團隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性，在團隊中每個人都是整個機器中尤爲重要的一份子，大家齊心協力擰成一股繩，就能突破難關，克服很多們根本不敢想象的困難，取得最後的勝利。

從集合整隊開始們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學的“軍訓”時期，不能按時到達的收穫了俯臥撐的懲罰，讓們瞬間進入狀態，收穫的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛鍊，也是作爲一名員工應有的基本素質。

們18個人被分成了2隊，們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設計和隊長的選舉工作。設計隊名、口號、隊歌，整個過程都離不開集體的智慧與力量，每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵，感受團隊的溫暖。相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。

早上首先進行的是急速60秒活動，此項目需要充分調動大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開始都很難實現突破，在規則以內，時間有限，特別忙亂，因爲找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中們認識到需要認清規則，同時也要突破規則的限制，利用手頭資源發揮價值，同時清晰的分工合理規劃每個人應做的事情，才能高效準確的完成項目，工作中也如此，不要爲表面的現象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調而達到目的。同時們體會到了即使是競爭關係，信息共享才能實現雙贏。發揮團隊的智慧，調動每個人的積極性，才能把工作做好。

接下來是有軌電車項目，這個項目主要是培養團隊的默契和協調配合，一旦一個人出錯，就必將影響整個團隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最後幾乎是同時到達終點，在這個項目中主要是鍛鍊大家相互配合並肩作戰的能力，人心齊，泰山移。在團隊合作中，方向相同，步調一致是很重要的，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個強有力的領導，準確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關鍵。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有衆人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成任務。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是衆人的肩膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是們工作中必須發揚和應用的精神也是一個公司發展壯大的根本。

接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對於每個人來說都是很大的挑戰。在挑戰開始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務，挑戰過程中對於在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最後結束時組成人形拱門歡迎挑戰成功的勇士迴歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試，不管在下面的時候對這個項目多麼畏懼，但是最後每個人都成功的挑戰自己，超越自。在工作中也是如此，每個人成功都離不開團隊的支持，要勇於挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的.方向就要勇敢向前。

最後進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調整方式，教練也給了們一些建議，在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的羣策羣力下，克服了這些困難，最後感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的痠痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量。

這次拓展訓練不僅是一場單純的培訓，更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量，更是企業文化的結晶。在們的生活、工作中沒有一帆風順的路，它也正如這次磨鍊一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次培訓，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰鬥力，增強了人與人的團結和情誼。們在今後的工作中也要像這次活動中一樣，尤其是要發揮這次的團隊合作精神，羣策羣力，打造一流的團隊，能經受住各種考驗，立足本職工作，認真學習紮實工作，按照公司制定的各項和工作目標任務，一絲不苟，步調一致，齊心協力，努力拼搏。

拓展訓練心得感想範文通用6

感謝公司精心組織的這次團建活動，也感謝各部門辛苦策劃和付出，在兩天一夜的團建活動中，自己也收穫了很多。

1、在早上第一個“熔鍊團隊”活動中，體現了一個團隊的協作能力，同時也體現了團隊凝聚力，在一個人犯錯全體受罰的情況下，們沒有拋棄任何人，也沒有責怪犯錯的人，大家一起自覺接受懲罰，也體現了在工作中學會包容別人，理解別人，不拋棄不放棄。在工作中每個人都有不足的地方，但是無論公司還是領導，都沒有放棄任何人，而是一次次的`包容，一次次的悉心教導，讓每一個員工都不斷成長，不斷髮展，從而也增加了團隊凝聚力，讓團隊力量發揮到。

2、在“冰海沉船”活動中們隊27人，9個指壓板，從一開始的決策分歧，到後來的統一執行，在團隊面前，每個人都拋開了個人思想，第一次因爲說話被罰了，第二次每個人都齊心協力，過程很艱難，四五個人站一個板，因爲自己也是在前面，那一刻沒有放棄，只想多騰點位置給別人，當自己或者隊員要堅持不住時給對方一隻手，相互支撐等待下一塊前行的板塊。也體現了公司的“捨得”文化，在工作中會遇到很多困難，甚至很多自己都覺得不可能完成的事，但是隻要相信團隊，藉助團隊的力量，就能突破所有困難，挑戰更多的不可能。在以後工作中自己也要心繫團隊，在團隊利益面前學會付出，不以個人利益爲中心，才能更好的增加團隊凝聚力，才能突破困難，做得更好。

通過團建，增強了團隊意識，在以後的工作中自己也將爲整個團隊發揮自己的力量，讓團隊越來越好，創造更多的不可能。

拓展訓練心得感想範文通用7

單位組織大家進行了一天的戶外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會：

一、團隊的力量勝過一切

感受到集體的智慧、衆人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，併發給一面隊旗，要求每個隊準備一個隊名、隊訓，然後排練隊歌。經過大家的認真討論，最後確定了們的隊名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石，團結奮進”、隊歌是《打把歸來》。通過這一小小環節的準備練習，使立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在後邊的幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因爲在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓練，讓倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，們也要加強提高集體的凝聚力和戰鬥力，同心協力，相信任何困難都能克服。

二、激發潛能，挑戰自、超越自

科目訓練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態達不到就不許通過，在平時們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認爲還沒有真正進入狀態，還有沒有發揮出的潛能，於是在教官的耐心指導和隊員們的鼓勵下，第二次上場後終於完成了這個項目的訓練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在們的`一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結局。同時學會鼓勵他人，欣賞他人。

這次拓展訓練，讓深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。堅信：通過這次訓練，全體職工在今後的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，迎接光明的未來。

拓展訓練心得感想範文通用8

XX年8月19，20日很榮幸和的小夥伴們一同參加了臨汾婚協組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路纔會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，們將創造更多的奇蹟。

擁有責任心和團隊協作精神纔會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“衆人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難中，纔是最重要的.。細節決定成敗，有些項目們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。

們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝着共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，纔會避免做些無用功，團隊纔會提升。

們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信們在今後的工作和生活中們會一如既往的互相幫助，一路同行！

拓展訓練心得感想範文通用9

雖然拓展訓練結束了，雖然帶着夢想和不捨，的心裏時終不能平靜下來，回想這三天的點滴，讓回味一生，感慨萬千！通過這次“磨礪青春、砥礪前行”――開啓京滬新徵程拓展訓練讓戰勝了自，經歷了心理與生理的考驗，讓增強了自信心，讓全體成員的手拉的更緊了，心貼的`更近了。相信每個人都從中得到了多少的啓發。在這次拓展訓練中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今後的工作中，們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。本次拓展訓練將使大家受益一生，它將成爲大家人生道路上重要的一個里程碑！感恩感謝京滬公司，公司組織這次拓展訓練讓大家學到了很多很多……，感謝京滬公司給大家這麼好的機會，們會努力的將們所學所思運用到日後的工作中，回報京滬公司！爲創造完美的京滬團隊貢獻自己一份力量！

拓展訓練心得感想範文通用10

公司上週組織們去棋盤山進行拓展訓練，經過這次拓展訓練，有了一些新的感悟。

不知不覺來到公司已經快半年了，還記得自己剛入公司時的激動、忐忑，現在已經漸漸適應了工作的節奏，而這次的拓展訓練又給打了一劑強心針，激勵更加想要拼搏向上。

明白了團結一致的重要性，一個團隊只有大家齊心協力的去努力，每個人都做好自己的工作，才能攻克難關。每個人都要參與，每個人都是上升階梯中的一塊板，不管誰出現錯誤都會導致階梯的崩塌，因此們要各司其職，正確對待自己的工作。

最後一項畢業牆更是讓感受頗深，開始自己非常恐懼和害怕，不敢爬上4米的高牆，當教練下達20分鐘全體必須翻越成功的規定後，自己內心是非常懷疑的，覺得們不能完成這樣一個艱鉅的任務，但是們最終竟然10分鐘就全員翻越成功，感覺很不可思議。畢業牆的成功離不開團隊男生的'付出，也離不開們之間的信任，這個項目告訴表面看起來很困難的事情，其實並沒有想象中那麼可怕，只要們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難。

這次拓展訓練，增進了彼此間的瞭解，增強了團隊的凝聚力，感謝公司爲們帶來了這麼好的一次機會，讓們受益匪淺。

拓展訓練心得感想範文通用11

人生的經歷是有限的，但正是這有限的經歷組成了們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓練一樣，通過超越極限的自挑戰，不僅鍛鍊了們的意志，提升了們的信心，更是增強們團結的凝聚力，讓明白了個人與團隊之間的關係，相信們大家也會把這次的經歷作爲記憶中最難忘的.回憶，用以自勉，藉以自強。

這次的拓展訓練中最典型的項目——背摔。每個隊員要站在米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人牀”，當教練講解了規則，有隊友出於本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓們都出色完成了這個項目。最感動的項目——畢業牆，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4。2的高牆，只能踩在們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍着劇痛讓大家一個一個在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，們就是這樣翻過這堵強，就是在大家齊心協力中完美畢業了！這次拓展訓練讓記憶深刻，們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是們最強有力的動力！愛的家人！

拓展訓練心得感想範文通用12

次培訓不但是對思想覺悟的一種拓展，更是對潛能的一種激發，同時也爲們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓練所給予們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在訓練中們由相互認識到相互信任，彼此協作，共同奮力完成團隊任務。充分體現了積極、信任、和諧團結互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓練的意義，們分別進行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業牆”拓展項目。所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時，要同時發出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“是這一團隊的人”。

在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業牆等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

“高空斷橋”個項目讓成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰性的一步！只要相信自己，勇於挑戰自，才能發揮們每個人巨大的潛能，發揮出團體的凝聚力，只有這樣，們才能無往而不勝！“高空斷橋”項目學會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的.根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不再有擔心恐懼的心裏，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。背摔，讓深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人纔會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。感謝團隊，感謝給支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自超越、團隊熔鍊，使感慨萬千：夥伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二爲一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

“翻躍畢業牆”是對每個學員的最後考驗，也將團隊精神發揮到極致。當教官發出“開始”的指令後，隊員個個就像衝鋒獻陣的戰士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來後，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟，榮辱與共，大家爲了一個共同的目標而團結奮進，力爭實現最優異的成績。如果們將這種精神用於工作當中，那麼們還有什麼困難不能克服，什麼艱難險阻不能戰勝呢。所以說，做任何事，只有團結協作纔是取勝的關鍵。一個不團結的團隊是一盤散沙。缺乏強大的凝聚力，自然難有戰勝一切的力量。畢業牆”是檢驗1天訓練成果的最後一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，如果沒有們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組合和協調，是不可能成功完成這次考覈。當們所有隊員都成功翻越的時候，感受到團隊的精神和團結的力量，們所有隊員將兩天來的學習做了一次完美展現。個人的力量是多麼的渺小，只有團隊的力量是無窮的，融入團隊、信任夥伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋們團隊的前進步伐。

“規則”和“心態”是深一點的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現過，在“畢業牆”中也有，實際上在兩天訓練所有項目中都出現過，們因爲觸犯規則接受過懲罰，們因爲天熱或者種種原因，出現過情緒低迷。但認爲們只有在遵守規則和調整好心態的前提下才能去完成每個項目，訓練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項目的基礎，也是成功保證。

1天的訓練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓練的傷痕，但通過這次拓展訓練，感覺到自己的內心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得去認真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！

拓展訓練心得感想範文通用13

這次拓展訓練活動除了讓重溫了軍營的親切外，更讓沒有想到的是：短短三天的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的遊戲同人生、事業、夥伴聯繫在了一起，更重要的是給們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言。雖然只有短短的三天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啓示，使們受益匪淺。

們都在體驗，們都想超越。但也明白——超越是個過程，超越永無止境，超越也有條件。

1。充分合理地利用資源。成員各有特性，在不同的場景中，胖子和矮個子也能發揮出不可替代的作用。過電網、信任背摔等活動中，不同的隊員能夠發揮不同的作用。

2。超越往往需要突破思維定勢。當們把一些東西想當然時，好的辦法已經被們錯過了。

3。超越不僅是心理的.超越，身體條件也很重要。比如信任背摔，對男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得當，但如果身體條件不行，也無法完成。其實也就是說，軟硬件的合理匹配很重要。

4。加強有效溝通。爲了完成目標，盲人和啞巴也要設法找到有效的手段進行溝通。在平時的工作中，溝通是羣體工作的必備手段。

5。要有明晰的工作思路和正確的工作方法。當不同的任務擺在面前時，需要的是思路和方法，只有方向正確，合力作用纔可能有正確的結果。

6。團體合作永遠會產生出令人意想不到的結果。單憑一己之力，們任何一個人都無法穿越“電網”，而團隊的合作，讓們順利超越。

7。克服心理障礙，相信自己能夠成功。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多。人們無法超越，有時就是因爲畏懼的心理障礙。“雷陣一小步，人生一大步”，當們邁出這一步時，海闊天空！拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啓發，但們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

拓展訓練心得感想範文通用14

渾身痠疼，這是8月2日早晨起牀後身體的第一感覺。

很久都沒有參加這麼大運動量的活動了……

7月31日和8月1日，公司組織了爲期兩天的戶外拓展訓練，地點選在日照九仙山—風景秀麗優美的國家級4a級景區。

31日上午7：00，參加拓展訓練的員工在公司樓下集合，拓展公司的教練把們分成了4支隊伍，然後上車出發。

到目的地需要近3個小時車程，在車上教練給們開動員會，很多內容讓人印象深刻：參加拓展訓練要做到三個忘記：忘記年齡（不要讓年齡成爲們的心理負擔），忘記性別（不分男女，訓練要求都是一樣），忘記職務（只是團隊的一份子）；相信自己；牢記團隊至上；一切行動聽從教練指揮，安全第一等等。

動員完畢，教練給了們第一個任務：選隊長，起隊名，製作隊旗。經過一陣熱烈的交流討論，隊長選出來了，隊旗做好了，隊名們24人共同確定爲“狼”，取其具有智慧、堅韌、競爭意識和團隊精神，這些正是參加拓展訓練所必需的素質。

10點左右，隊伍到達目的地。簡單休整之後，教練帶領們開始了第一項訓練，徒步穿越峽谷。炎炎烈日下，氣溫達到32°、33°，空氣中瀰漫着熾熱。還沒開始走，只是站了一會兒，汗水就已經順着臉頰淌下來。不過大家都沒有叫苦，4支隊伍依次出發，向着目的地前進。峽谷穿越的這一段路還算好走（與第二天的叢林穿越之路比較），雖然也有上坡下坡，但路的兩側都很乾淨，沒有雜草樹枝，而且沿途風景不錯。林間小溪，奇山怪石，都很吸引人。如果是來旅遊度假，走走停停，感覺是很不錯的。但們不是，訓練目標已經下達，每隊必須按時完成。所以儘管走到後來，衣服被汗水溼透了，皮膚被太陽曬紅了，體力消耗也很巨大，卻沒有一個人掉隊。大家都在堅持着，堅持着朝目標邁進。不是一個人，們是一個團隊，是團隊的一員，絕不退縮。在這種集體榮譽感的支持下，接近下午1點，所有隊員沒有一個掉隊、放棄，全部安全到達目的地。汗水還在不停的流淌，喜悅、收穫已經寫滿了臉上。

飯罷休息之後，下午進行的是最考驗心理素質的高空速降。這個項目是拓展訓練裏給收穫最大的，它讓清楚的認識了自己性格上的一個×點（不能叫缺點卻也不是優點）。

教練帶領們來到一塊高聳的大石頭前，這就是高空速降的實施地，已經有人在崖頂上速降了。看着高高的崖壁上，細細的安全繩環繞着的.人顯得那麼渺小，雖然不恐高，心裏還是止不住一陣緊張。在講解了技術要領之後，教練便安排4支隊伍每次一人開始行動。明顯在這個項目上男隊員比女隊員要踊躍，4支隊伍第一個報名的都是男隊員。系安全帶，上崖，穿安全繩，降落。雖然下降時的動作千姿百態，但勇於嘗試和挑戰的人都是英雄。在榜樣的帶動下，大家都爭先恐後的上前挑戰自。由於人數衆多，設備卻只有幾套，便退在了一邊等。時間一點點過去，天都開始暗了還沒輪到，便有些急了，搶上前去準備上。可僧多粥少，一看這情形，又悻悻的退了回來。幾次三番之後，心裏就有些不想嘗試了：反正也不恐高，高空對來說算不得挑戰，降不降的都行，就把機會讓給其他人吧。這樣直到最後結束。如果不是因爲們隊還沒有完成目標人數（有放棄此項的隊員），教練最後加了5個名額給們，就真的不會上了。

以前曾做過一次職業測評，測評結果中競爭力一項對的評價是：競爭意識低。這個問題當時並沒有在意，網上的東西也就是娛樂一下。工作多年之後，一個拓展項目讓又記憶起這個評價。的確是一個缺少競爭意識的人。很多時候，很多事情，的感覺都是有亦可，無亦可；不主動，不積極。在生活中或許這可以叫做隨遇而安；而在工作中，競爭卻是不可避免的。行業與行業之間，公司與公司之間，以至人與人之間，競爭無處不在。缺乏競爭意識的人，首先在精神層面上就已經被人超越了。個人要想獲得成功，企業要想做大事業，都必須具備“永遠爭做第一”的競爭意識。因爲只有不斷的競爭，纔會時刻充滿生機和活力，才能不斷地克服困難，一直向前。見微知著，在當前競爭力即生命力的時代，還處於初級階段的初級。

第二天的訓練主要考驗的就是體力和耐力了，名副其實的“叢林”穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之後，又進入了雜草叢生的山林。很多的地方根本還沒有路，一些危險地段更是要蹲下來滑行纔敢挪步。這個時候團隊的力量開始顯現，大家手拉手，男隊員幫扶女隊員，共同前進，決不掉隊。們戰勝了炎熱天氣，戰勝了荊棘滿布，戰勝了崎嶇山路，順利到達了集結點。下午去了日照海邊，大家玩遊戲，游泳，做沙雕，合影留念。晚上7點，全體成員安全返回公司。

兩天緊張有序的拓展訓練圓滿結束，大家的情況各異，感受不同，收穫也不同。對而言，除了心靈上受到的啓發，拓展訓練還考驗了的體能。緊張的兩天時間裏流淌了不知道多少汗水，衣服溼透了又幹，再溼透再幹…好像除了打球的時候在場上激烈對抗出汗很多以外，沒有流汗這麼多過的。而，貌似已經不鍛鍊身體很久了。

感謝公司領導給們提供的這次寶貴機會，感謝帶領們拓展的教練們，感謝親愛的同事們。祝福大家。

拓展訓練心得感想範文通用15

通過這次拓展訓練，大家在兩天裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。這對於們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的的情況下，因爲盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了一次難忘的經歷，更給了一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當看到足足有8米多高的斷橋，距離1。2米的時候，就心裏打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎？萬一沒跳過去教練沒抓緊，站那麼高掉下來怎麼辦？腦海裏浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到的時候，當一步步爬到斷橋上時，的腿有些顫抖，心裏非常緊張，只聽見的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裏就沒什麼恐懼感了，最後也很好的`完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，更加堅信自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板遊戲這是給觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裏。其中第七組作爲總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，並拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自爲政，光顧着完成自己的任務，沒有更多的爲大家的着想，在活動中第七組一直忙於爲大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起着重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今後的日常工作中，這些細節和方法們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給們的啓發遠遠不止這些，需要們更多的去思考，去挖掘。以現在的工作團隊，如果們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。

最後，真心感謝董事長帶領們參加這次活動，讓受益匪淺，每一個體會都會給以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給的啓發，在以後的工作中會不斷的改變，完善自己，爲公司的發展儘自己的一份力量。

拓展訓練心得感想範文通用16

20xx年8月的最後兩天們學校要進行一次野外拓展，這次拓展讓們很期待，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜。不僅要去品嚐美味的農家菜、美味的火鍋，還要感受神祕的野外生活。

們坐了兩個小時的車，終於到達了目的地。來到了山下的農戶人家，他們很熱情地招待們。在教練的指導下，們開始搭帳篷，這是第一次搭帳篷，以爲很困難。們本想把帳篷搭在林子裏面，師傅說晚上溼氣太重，帳篷容易潮溼，怕們會感冒，又重新幫們選好了位置。們互幫互助搭好了帳篷。

帳篷搭好後，吃了農家菜，就向後山出發。邊走邊欣賞美麗的風景，可是前面的小河擋住們的路。賈儷萍決定幫們探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石頭上，嚇到了以爲她會流淚，真沒想到平常豪氣的'她哼都沒哼一聲。賈儷萍！謝謝你，真佩服你！看着們大家手牽手互相幫助，覺得大家關係又更近了，過了小小的河溝是不是覺得們特別的溫馨。越來越有愛。

小小的小河當然難不倒們溫暖的大家庭。來到瀑布前，教練說："就在這兒開始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視裏見過，大家興奮極了。心裏特別期待但是心裏緊張過頭了，英勇的賈儷萍打頭陣。看了她們的表現，覺得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終於到了，雖說有點害怕，大家給加油叫不要怕，但的表現還是沒讓大家失望，大家都很棒。對於女孩子來說這是鍛鍊大家的自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。

這次戶外拓展訓練，給感觸頗深，使受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使懂了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使們的心靈得到了昇華。它使們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自的勇氣和信心。

拓展訓練心得感想範文通用17

爲期兩天一夜的拓展訓練活動已經結束，但是內心的激動仍然無法平息。這次訓練日期選在了20xx年2月14日，公司領導也是相當重視。因爲它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

迎着情人節的陽光們來到了訓練場地，第一項訓練內容是熔鍊團隊，當們所有人拉成一個圈來做這個遊戲時候，剛開始們一直失敗，都有點絕望了，感覺不可能成功了，到最後在教練的話語中們調整了狀態，最終成功了。

接下來第二個項目是冰海沉船，一開始們還放不開，也是不在狀態討論了很久也不知道怎麼把這個遊戲進行下去，後面通過一次次的失敗加上教練的.提示下們每個人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，們就這樣一步一步的走向終點。通過這次活動感受到了團隊合作的重要性，同時體會到了當你全身心投入一項工作中，纔有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切纔有可能成功。

最後很慶幸能來到公司這個平臺上，在這裏學到了很多東西，實現了自己的很多願望，每天過得都很充實。真是選擇大於努力。因爲選擇了們“團隊”纔有機會跟隨領頭人獲得了第二名，因爲選擇了公司，纔有幸能讓自己變得更優秀。讓們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來越好。

拓展訓練心得感想範文通用18

這次拓展訓練中，大家熱火朝天，爲完成任務而各盡所能，每個人都把責任扛在肩上，正因爲如此，們的訓練才能順利完成。團建拓展和工作一樣，要做好工作，必須有良好的精神狀態和飽滿的熱情，說到底就是拿出責任心，時刻保持良好的狀態，把盡職盡責落實到工作的方方面面。

想，責任心包括兩個方面，一個是奉獻，做一行，愛一行，鑽一行，在公司這個大家庭裏，腳踏實地、紮實鍛鍊，把工作當成試金石、磨刀石，把熱情揮灑在工作中，不斷增強主動性，積極改進工作。

下一步，會把“三用”落到實處。

用心就是要努力做到對待理想的心智高遠，對待細節一絲不苟，對待矛盾用事實說話，對待同事心胸寬廣。在工作中心無旁騖，心甘情願地作出奉獻，矢志不渝地奮鬥，爲公司的發展盡ABC力量。回顧在公司的7年裏，深深地體會到了“用心投入方能成事”的道理，在未來的工作中，將繼續實踐這條座右銘，勤勤懇懇，兢兢業業。

使勁，是指對待工作全力以赴、對待難題全力而爲，對待業務深入實際，不斷增強工作執行力、團隊協作、在實踐中發揮能力。

以情感人，永遠保持對會計工作的熱情，對事業充滿激情，對工作的真情實感。在金融行業工作二十多年來，從來不畏懼困難、挫折和失敗，也一直堅持下去。

在戶外拓展訓練中，每個隊在隊長的領導下有條不紊地開展活動，隊長的精氣神決定着隊伍的精氣神，同時，隊長的領導能力也直接影響到隊伍能力的發揮。也是如此，部門領導的工作作風影響員工的工作態度，因此，作爲部門領導，嚴於律己、率先表率就顯得至關重要。

新年伊始，更嚴格地要求自己，始終把紀律規矩擺在前面，凡是要求員工做到的，自己首先做到；凡是要求員工不做的.，自己堅決不做。嚴格職業道德底線，拒絕貪腐，清白做事，整潔做人，把公司利益看做根本利益，把職業尊嚴當成無價之寶。牽頭參與各種集體活動、教育活動，並謹言慎行，時刻將自己的一言一行、一舉一動置於同事的監督之下，自覺保持高尚的精神追求，以實際行動爲下屬以身作則。

又過了一年的工作，通過這次拓展訓練，鼓足幹勁，對工作充滿信心和熱情。利用這次機會也回顧了去年，非常感謝在過去的一年裏，各位領導和同事們對的幫助，使更加珍惜和大家一起工作的情誼。下一步會繼續努力，帶領財務部圓滿完成各項任務，發揮應有的作用，爲公司的健康、快速、持續發展做出更大的貢獻！拓展訓練心得感想範文 篇7

通過爲期兩天的戶外拓展訓練，本人有以下幾點感想：

首先，最大的感受就是，無論做任何工作，對於羣體而言，只有完美的團隊，沒有完美的個人！一個人可以走的更快，但一羣目標一致的人可以走得更遠！

其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實質，不要盲目下手。幹一項工作，要先弄清楚工作的目標任務，調查瞭解完成目標任務的可行性及必要條件，做好計劃，並在計劃落實中，根據工作進展的實際情況隨時調整一切可利用的資源，將資源進行優化，達到事半功倍。

第三，團結纔有力量。做工作，小到一個部門、大到集團公司，要完成公司的年度任務，就要靠所有員工齊心協力，團結一致，克服一個又一個的困難，方能實現目標。

第四，集體智慧一定大於個人的思維能力。做好分工協作，才把事情做得又快又好。在一個工作團隊中，領導力和執行力是相輔相成，沒有好的領導力，執行力就很難體現；沒有好的執行力，稍有一定難度的工作任務就很難完成。

第五，此次活動對於這樣一個年過五十的人來說，是一次個人體能的檢驗。工作重要，身體健康更加重要。沒有好的身體，就不能更好的工作，更談不上及時完成上級領導交給的工作任務。作爲來自銀山藥業應用技術部門的，更談不上去實踐“服務三農、奉獻社會”的企業宗旨！

會帶着活動的啓迪、教練的分享、領導的叮囑，重新奔赴到工作一線，作爲瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時間見證爲企業添光彩、爲崗位做貢獻吧！

拓展訓練心得感想範文通用19

不知不覺中，拓展訓練結束了，感觸頗深，收穫頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和後來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴們什麼叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力。可是，在教練問“當你雙手儘量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌。”大家猶豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然後，大家正式實踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的.不自信所致。那麼簡單的事情，們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，想，以後會克服對自己的種種質疑，儘自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會們面對以後未知的人生，要多些自信，多些勇氣。

盲人搭屋的遊戲們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時，們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導。教練的話讓在這烈日下的有種醍醐灌頂的感覺。“合理分配人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作爲組組間的協調員，畢竟，們的人數是絕對不足的。”不要把一個人的功能定死了，要全力全方位的開發人力資源。

在極速60秒中，教練批評了們所有人，說們只知道競爭，不懂得合作。因爲這個60秒中，們有4次機會可以自己獲得資源，然後如果和其他隊共享資源的話，那麼們全班都能成功。可是，們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不願去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私矇蔽。們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。

最後就是關於開拓視野了，記得當時玩遊戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個遊戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，纔有了們後面的風馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前後錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍後自主想出的，這種臨機就變的機靈需要記住並學習。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。不敢說的視野能一下子被拓展，但以後遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。

總之，經過這次拓展訓練，真的收穫很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

拓展訓練心得感想範文通用20

通過這次訓練，心靈不免又起了漣漪。感觸很大，收穫頗豐。儘管之前有想過這方面的問題，但還是有所欠缺。這次的培訓讓的思維得以擴展，思想得以提升。同時努力發展方向更加明確，更加仔細。

在房產行業，銷售人員就是一個公司的形象代表。們掌握的知識層面決定們在客戶心中的定位，同時也決定公司在客戶心中的定位，也更加的決定公司在客戶心中的印象及名譽。們必須用們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對們的肯定。因此們得學習更多：對公司的全面瞭解，房地產法律法規，以及政策，專業名詞和術語；對區域內的項目有整體認識和了解；對所在項目規劃，理念，風格，結構等了解；各項稅費的計算和時間等等有關房產知識。太多的東西需要們去學習。

作爲“戰鬥”一線隊員，經營理念的傳遞者，客戶購樓的引導者，多重身份的扮演使得們必須比別人優秀，必須懂得比別人全面，認知也必須比別人深刻。在與客戶的交談中，們必須扮演主宰身份，正因爲如此，察言觀色，隨機應變，人際交流，承擔，等此等詞語必須用們的行動來詮釋。所以素質的提高是有必要的，而銷售技巧的提升也是必須的。

怎樣去提升銷售技巧呢？沒有一個標準式的答案，但有一點就是：用理論指導實踐，用實踐證明理論；用行動牽引思想，用思想輔助行動；總結經驗，分析原因，吸取教訓。

“活的老，學的老”不斷的用知識來武裝自己。刪除昨天的失敗，確定今天的成功，設計明天的輝煌。在今後，會左手抓起素質，右手抓起技巧，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手，合二爲一，散佈周身耀眼光環，成就大輝煌。

經過三個月的銷售培訓，們第六期銷售培訓班已經完成了課程，順利結業了。在這三個月的時間裏，們既獲得了難得的學習機會，增加了銷售理論知識，又結識了來自各線的銷售同事，增加了友誼。也是很有意義和成果的培訓。

首先，自介紹一下。是一名銷售新人，20xx年9月份經招聘進入公司，實習後分配到北區發酵車間工作。經過實習階段和一段時間的車間工作，從一個對味精生產一無所知的新人，變成了對味精生產工藝流程有一定了解的操作員工。爲了提高自能力及獲得個人成長，要求進入們銷售團隊學習、工作，爲們的味精銷售工作盡點綿薄之力。是20xx年畢業於鄭州中原工學院，其後到江蘇蘇州、崑山工作大概1年左右，中間也在幾家公司工作過，但由於各種原因，沒有堅持下去。後來又回到鄭州，剛好公司20xx年9月招聘畢業生，於是才進入公司。

在這三個月學習中，們首先看了一些光盤教學片，像翟鴻燊的《道法自然》，浙大教授張應杭的《儒道禪》等，接着們重點看了幾位銷售成功人士的講座，有路長全老師講的《切割營銷》、朱強新的.《專業銷售實戰技能》、《提問式銷售》、《營銷的五種能力》、《營銷實戰招法》等，都是十分實用的營銷方法。最後一段時間，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給們講授營銷的課程：包括《消費心理學》、《商務談判》、《市場調查與預測》、《商務禮儀》、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》。這些都是比較貼近銷售實際、非常實用的課程，是對於營銷知識的一次全面學習和了解。這對以後從事市場銷售工作打下理論的基礎。

經過這段時間的培訓學習，們增加了知識、更新了理念，對於銷售工作有了一定的瞭解，這對們以後爲人處事和工作學習都會有很大的好處。

認爲做好銷售應該做到以下幾點。

第一、做事先做人，做銷售也是一樣的。們在做銷售的時候不僅是推銷產品，也是推銷們自己。只有讓客戶認同了你，接受了你，纔會想要了解你的產品，做進一步的溝通。所以，們在接觸客戶或者平時都要有良好的素質，好的爲人，這是最基礎的。銷售是一個富有挑戰性的，很有成就感的工作，促使自己不斷接受新的挑戰，接觸到新的問題。使自己越來越成熟。這也是銷售人員在銷售中自身的能力不斷的提升，更適應這種工作的結果。從而使自己的做人更遊刃有餘，也更成功。

第二、心態也是銷售中的重要因素。首先，心態要好。實踐證明，銷售業績的80%是由心態決定的。只有樹立了正確的銷售心態，敢於面對失敗，敢於奮鬥不息，敢於立即行動，才能走出一條完美的銷售之旅。技巧的發揮需要以積極的心態作爲載體。只有心靈足夠堅強和勇敢，技巧才能成爲你取得優秀銷售業績的利器。銷售成功的80%來自於心態。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒，在冷遇面前不灰心，始終保持積極樂觀的心態的人，才能取得優秀的銷售業績。好的心態就是熱情，就是戰鬥精神，就是勤奮工作，就是忍耐，就是執着的追求，就是積極的思考，就是勇氣。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越，由怯懦到勇敢，有脆弱到堅韌。

第三、做銷售要勤快。都說銷售工作是“拜訪量定江山”，拜訪量高業績就好，拜訪量低業績就差，其實也就是說做銷售要勤快，要多拜訪客戶，這的確是銷售成功的一條很重要的因素。樹立正確的銷售理念，銷售過程中客戶不是一次拜訪過了就可以成功的，也不是第一次拜訪時沒興趣就永遠沒興趣的，大多情況下第一次的拜訪只是與客戶建立聯繫，有關產品是否能滿足客戶的需求一類的問題是要在以後與客戶的溝通過程中逐漸清晰的，成交一個客戶可能是要拜訪五次、六次或者更多。因此，勤快在銷售中是很重要的。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個經常去拜訪客戶的銷售員一定會和客戶建立長期穩定的關係，也便於訂單完成後定期的進行市場維護，保持對市場的監控，幫助客戶把產品銷售出去。一個成功的銷售不是找到客戶，應該是幫助客戶把產品賣到消費者手中。

拓展訓練心得感想範文通用21

12月20日感謝公司給們預備了以“凝聚團隊力量，促進企業發展”爲主題的拓展訓練，不僅鍛練了身體，同時也學習了在人生和職場的方方面面。特別喜歡陳教官對拓展訓練的定義，拓展訓練是戶外體驗式地學習。不是口授式地學習，而是在實踐中團隊集體的參與與學習，使們從其中所學習的內容更能有利於們運用在今後的生活與工作中。

們的第一個挑戰項目是“急速60秒”。遊戲很簡單，在60秒內撿起30張牌交給教練，有6輪的機會。們的隊員分成兩個小組完成這個挑戰。但是這30張牌不是很簡單的30個數字，而是內容完全不一樣的數字加圖畫。們隊經過4次的嘗試後終於在規定的時間內完成了挑戰。其實如果們一開始就和一隊合作，們會在更短的時間內完成挑戰的。在們的工作中，有時候事情緊急，容不得你有考慮的時間，使明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊的幫助。

第二個挑戰是“驛站傳書”。這個遊戲很有趣，隊員分成兩隊，每個隊的隊員排成一行，最後一個隊員把教練寫的數字傳遞給第一個隊員，第一輪用過的傳遞方法下一輪就不可以用了。就是這最簡單的遊戲把們的隊員難住了，在剛開始的兩輪中，們兩隊幾乎都是0分，最簡單的傳遞方法們竟然沒有成功。最後們的隊員想了幾個特殊的傳遞方法，最終得到了一些分數。這個遊戲以簡單的方法揭示深刻的道理，讓明白了工作中非常重要的`東西：團隊、溝通與方法。使更深刻地意識到，在面對日常工作中的問題，應該要充分發揮團隊的力量，加強溝通。

第三個挑戰是“穿越地雷”。在這個項目中，規定隊員在1小時內從地雷陣的一邊成功走向另一邊。如果隊員踩到地雷，就按原路返回。剛開始，們的隊員信心十足，可是走了沒兩步，就被地雷“炸”了回來，們一次又一次的失敗後，終於發現旁邊的紅色區域竟然是安全地帶，而不是危險的懸崖峭壁，幾經周折後，在們還差一步的時候被打道回府。後來經們的周密計劃後順利到達彼岸。這個項目是深深的明白：失敗後不要放棄，好好總結失敗的經驗教訓，最終一定能取得成功！

從三個遊戲中感受到：有一個信念存在，無論多麼困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。

拓展訓練心得感想範文通用22

4月3日，國際會議中心餐飲部周總監組織全店領班級以上人員進行了一次生動的拓展式體驗培訓，通過這次拓展培訓完全顛覆了以往腦中酒店傳統的培訓模式。以往傳統的培訓方式偏重於“你講聽”，或是“你教做”的模式，容易忽略作爲接待服務過程中主體部分客人與員工的親身感受，枯燥知識點的堆砌，使培訓者與被培訓者之間缺乏互動，往往是培訓結束後員工只知如何做，但不知爲什麼這樣做，或者面對客人時，滿口書面用語，說的人彆扭，聽的人也不舒服；或者是隻能應對學習過的案例，不能舉一反三。這樣根本就無法達到最初培訓方所要達到的目的`。但今天這種全新式的拓展體驗式培訓完全改變了這種現象，員工通過個人親自參加的一個個互動遊戲充分的調動起了活躍的思維和參與的積極性。通過在活動中充分的參與，獲得個人的體驗，並在培訓者的指導下，與團隊成員交流分享個人體驗，從而提高了培訓的效果。使所參訓的學員完成了一次終身難忘的體驗。完成了一次對自心靈的深刻剖析，一次對粵海團隊文化的全面審視，是觀念與觀念的對視，文化與文化的交流。

這次新穎獨特的培訓方式讓作爲一個部門負責人也感悟良多，受益匪淺。通過拓展訓練給留下的印象極深，得到的感受與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做跳繩遊戲前，如果大家先做好溝通與計劃，而不是急於完成各自任務，就能更快取得整體團隊的勝利。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......

拓展訓練心得感想範文通用23

首先感謝公司給們這次戶外拓展訓練學習的機會，給們提供了一個學習鍛鍊以及超越自的平臺，提高了對團隊的理解，增加了同事之間的感情使們更加團結。

在參加這次團隊拓展訓練之前，是來到公司的第九個月，一轉眼時間就過去了，在20xx年自己也在公司收穫了友誼、知識、金錢。這次是第一次參加拓展訓練活動，首先對這個詞是比較陌生的，不知道它是做什麼的，後來才知道他是一種團隊合作的`培訓活動，由於參加這個拓展活動自己有很多想法，想象自己會是什麼樣的表現，是否能完成活動任務，知道在活動中要是遇到困難，一個人的力量是不可能完成的，要靠團隊的力量，而怎樣才能融入到團隊中去是在思考的。

14號一早就到了們拓展的地方，接下來就開始了們一天的拓展，在當天活動開始前，拓展教練給們做了一個團隊合作的遊戲，教練講了遊戲規則後，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔，錯一次五個俯臥撐。對印象最深刻的就是，如果還有人錯了們還願不願意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最後們還是成功了，這考驗了們團隊的默契度和協作能力。

隨後們分了10個團隊，們是三隊超越隊，一隊12人開始準備乘船破冰的遊戲，是在第二塊指壓板的位置，們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓意識到在一個團隊中不能只顧自己，要爲團隊着想。舍小成就大局，當然現在腳都是疼的，只有疼才能讓們刻骨銘心。這個也將會是在公司最美好的收穫，雖然得了最後一名但是們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。

在這次團隊拓展訓練中讓感觸最深的是無論是什麼時候，們的團隊都是要團結一致勇往直前的，在拓展訓練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團隊中每個成員的相互協作共同完成，只有這樣的團隊纔是戰無不勝的，而個人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優勢發揮出來，而不是相互埋怨，所有們每個人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

拓展訓練心得感想範文通用24

這次拓展訓練活動讓再次找回了大學軍訓的感覺，更讓意想不到的是：僅僅一天的訓練，把遊戲同人生、事業、夥伴都聯繫在了一起，最重要的是給們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。

們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。

一、讓每一個隊員都發揮出自己的優勢。

每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發揮的作用，發揮不同的效果。

二、想要闖關成功，們就必須有超越現狀的.思維，敢於去突破自、挑戰自。

當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。

三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。

面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發揮團隊的精神。

一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結起來才能解萬難。

拓展訓練心得感想範文通用25

從來沒有想到，一次拓展訓練給了這麼多的感受和收穫，在生活中，們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！通過拓展訓練，有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

鐵的紀律是完成任務的保障，們的團隊是臨時組織起來的`，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。

拓展訓練心得感想範文通用26

深秋的百花湖，一些些蕭瑟，一些些清冷，但隨着廣電受訓團隊的到來，顯得異常喧鬧。

按照拓展訓練的慣例，教練把們隨機分成了四個組別，各組分別選出了隊長，確定了各自的隊名，隊伍的宗旨以及隊歌。很快，們組有了一個響亮的名字，那就是亮劍隊。CS、“無軌電車”、水到渠成，兩兩捉對。一束束激光，擊中了散落的靈魂，一把把汗水，澆灌了失落的激情，一串串淚珠，滴落了久違的感動。咫尺之間，縱然山色空濛、湖光瀲灩，詩畫天成，也無人旁騖。

“首戰用，用必勝”，前三個項目過後，名已符實。們11人的亮劍隊羣策羣力，合作共榮，取得了亮麗的成績，其餘三隊也不甘落後，團結協作，圓滿完成了各項任務。面對畢業牆大考，四個隊重新組合，通力合作，形成一個強有力的團隊。有了新的隊長，新的政委，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責任、有擔當。湖邊，屹立着4。26米的高牆，暮色降臨。們47位團員，要在夜色掩人之前翻越高牆，安全撤離。人梯，徒手保護、肩扛、託舉，有時候甚至是顱骨，也要成爲攀登的階梯。都是活生生的生命，手和手的連環相扣，已經是擎天的巨臂，默默地奉獻，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸。終於，高牆之上，們的團隊，英雄的團隊，迎接了一個嶄新的天明。

一次拓展，終身受益。下面，詳細談談的體會。一個團隊，從團隊建設，到團隊管理，到最後發揮團隊最大的效能，認爲，始終貫穿着管理與服務的角色，同時，管理與服務，也是互換的角色。管理是學問，是科學，服務是內容，也是工作的重心。

就拿CS攻防來說，攻防策略確定，隊長分配了任務過後，看似各司其職，其實每個火力點，都有一個自管理又要服務於全局的`問題，單打獨鬥散兵遊勇，相互接應勢如破竹。戰略戰術體現管理，每一次衝鋒、每一個掩護體現服務，反過來，戰略戰術正確與否，決定了每次戰鬥的輸贏，可以說戰略戰術服務於每一次具體的戰鬥。又比如“無軌電車”與“水到渠成”，管理是人員分工，是具體的實施，是動作和技術要領，而給水保障、協同的動作是服務，貫穿整個競技過程，同時人員的分工與搭配，影響比賽的進程，決定比賽的結果，也可以說，賽前所做的管理工作服務於賽程，決定賽果。

認識到管理與服務的關係，是的重要心得之一。就省公司而言，高層領導決策，中層幹部執行，主管主抓落實。主管貌似夾心餅乾，在領導與職員，還有各級分公司業務部門之間迴旋。就主管職務而言，承上啓下，內外銜接，可以說既是管理員，又是服務員。管理出效益，服務出成績，管理工作就是服務工作，一切工作的出發點就是爲領導服好務、爲團隊服好務、爲各級分公司服好務，服務於大局，服務於公司整體績效，服務於家國。

管理是姿態問題，服務是心態問題，期待們一起改進。

拓展訓練心得感想範文通用27

們每天的軍事訓練內容非常簡單，不過是原地轉法、正步、立定、齊步這些基本的動作，這些動作平時看起來非常簡單，而現在做起來卻沒有那麼容易了，第一天下來，們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最後。其深深體會到了堅持就是勝利。

通過拓展訓練，深刻的理解到了什麼叫“團隊”。在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自，熔鍊團隊的精神。如果沒有團隊精神，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，注意細節、一絲不苟，才能順利完成。

在深深體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性同時，也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次難得的經歷。通過這次訓練，最終能真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人能力的發展潛力。了自己，超越了自己。使明白，沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

很感謝能通過這次的訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。也能爲能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，相信，在們這個大家庭中，不論們接下來會面對怎樣的困難，們都能夠手牽手共同去克服，因爲堅信：團結就是力量！在此，真心的感謝公司組織的這次活動，也感謝們的隊友，給們彼此的支持和信任。衷心祝願們的公司明天更輝煌、更美好！拓展訓練心得感想範文 篇4

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少鍛鍊的一次鍛鍊的機會，們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生牆，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。

在這次訓練中，感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協作，才能取得最後的勝利，也學會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。

在這次訓練中，有一個項目叫高空抓幹，當爬到7。2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使站起來，最終抓到了那根杆，這使明白了們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，纔有可能取得成功，不然連想要成功的`機會都沒有。

極限喊唱，真的是已經達到的極限了，從來都沒有想到，也會那麼的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一羣不熟悉的人面前呢？開始是相當的緊張，但是由於教官比較嚴厲，連續兩三次，連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，然後看到隊員的那種拼命的精神，當時就有一種想法，也要豁出去，才行。不然就是拖別人的後腿，就達到了忘的狀態了。雖然最後沒有達到要求，但是已經很盡力了。

給印象最深的就是極限喊唱，現在腦子一處於混沌狀態的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點累，但是還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了遇見生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨着們，很懷戀這次活動。

拓展訓練心得感想範文通用28

這是一個陽光明媚的早晨，們在歡樂和期待中走進山野，們度過了美好的春天的時光；們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中增進友誼；們在激發所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“們所擁有的，比們所想象的多得多！”

4月13日上午8：30，我校第xx期黨員領導幹部進修班38位學員，在我校老師的帶領下興致勃勃地來到了園林山莊進行拓展訓練。

見過教練，很快們就被分成了三支隊伍，然後全體學員在會議室裏，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。

緊接着要求們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。們小組共有12人，經過大家的集思廣益，們將自己小組命名爲“紅牛隊”，並確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別爲“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，們“紅牛隊”獲得了“創意獎”。作爲“紅牛隊”的一員，感受到了集體勝利的喜悅。

由於時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，們參加的項目並不很多，但是正是這五六項活動，給留下了難忘的印象。儘管拓展訓練已經結束，而的內心依然爲之澎湃，久久難以忘懷，給帶來深刻的思考與啓迪。總結起來，主要有以下幾點體會：

1。周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的.基礎。

這次拓展訓練給印象最深刻的就是“穿越電網”項目，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊，而且每個網孔只能使用1次。如果觸動“電網”，該網孔將被封閉。

項目開始後，們大家並不急於過網，而是制定了周密的計劃，根據網孔的數量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網”的先後順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、羣策羣力、周密計劃下，經過全體隊員的共同努力，們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”。

“穿越電網”項目使明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據具體的情況制定出周密的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的效果！

2。明確目標，以目標爲導向，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中，們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎麼大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，儘快佔領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了們小分隊的失敗！

“十面埋伏”這個項目使體會到：無論幹什麼事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗！

3。遭遇失敗，怎麼辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始們隊信心滿滿，選取一條較爲中間的路線作爲穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步們的隊員就被“炸”回了起點，們遭遇了一次次的失敗，一次次調整們選定的路線，當第三輪也就是最後一輪們向“地雷陣”的彼岸發起衝擊的時候，竟發現們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的空地（後被告知是“安全島”）沒有被探索過，們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最後兩次的嘗試，們終於成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！

經過這個項目的拓展，使深深地體會到：失敗並不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，最終一定會取得成功！

4。團結就是力量，團隊力量是成功的保證。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。

在本次拓展的過程中，們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，作爲體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1。5米高位置的的網孔留給了，而且根據的體重合理地部署了穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，終於成功地穿越了“電網”！那一刻，的心靈受到了極大地震撼，使深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊的幫助！在當今的社會，單打獨鬥只會失敗，很難成功！

經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，相信，其他的學員一定比體會更深、感悟更多！在現實工作和生活中，們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態度；另一方面，在們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。

們每次的任務都要超越們現實的目標，並總是竭盡全力去實現。用這樣的心態，才使得們能夠不斷地超越自，實現着人生的理想。

想，們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結一致！只爲成功找方法，不爲失敗找理由。

拓展訓練心得感想範文通用29

雖然只是兩天的拓展訓練，也讓收穫甚多。這次拓展培訓之後，通過這些拓展活動項目領悟到了自己的不足之處，總結了這次拓展培訓中的感悟和收穫：

團隊合作：

兩天的拓展中，幾乎所有的拓展項目都在體現團隊合作的重要性。做穿越電網這個項目的時候，必須靠團隊的齊心協力纔可以度過。七巧板項目，是考驗團隊能否合理的利用現有資源，相互配合，互相溝通的能力。七巧板項目中，只是靠小團隊的力量是不可以完成既定目標的。只有大團隊相互配合，相互合作才能完成任務。

領導力的作用不容忽視：

拓展中每一個項目都顯示着領導力的重要性。有能力的領導會的利用現有資源，挖掘每個夥伴的長處和能力，將其放到合適的位置，只有這樣纔可以使團隊力量得到優化。要能看到差異，同時容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短做優化，在差異中打造完美的團隊。

團隊融洽的關係：

在拓展時，被分成兩組，在相互PK的時候，們這組不時會落後，落後時一些成員會有些埋怨。可能大家都太急了，過於在乎輸贏，然後纔會有牢騷。但是認爲，彼此信任、彼此鼓勵比相互批評、指責更有利於形成團隊精神，更容易達成團隊目標。在一個團隊，彼此埋怨是很忌諱的，如果這樣大家就會不一條心無法形成合力。過程中的輸贏不重要，關鍵是要總結失敗經驗，吸取教訓，之後團結一致努力改善，最後才能達到最終勝利。凡事不能只計較得失，更重要的'是事情發生之後要總結經驗。

必須信任團隊：

在“穿越電網”這個拓展訓練項目中開始也是不太相信們所有人都可以順利通過。但是們最後還是成功了。個人力量是有限的，團隊的力量是無限的。既然們選擇加入團隊，們就應該完全信任團隊。相互提防會讓團隊就如同散沙，效率低下。大家如果都相互信任，相互支持，會提高工作效率，在這個團隊中工作也會感到快樂很幸福，有安全感。

有效溝通是效率的前提：

在盲人摸象和挑戰99秒這兩個拓展項目中，由於缺乏有效的溝通，們小隊的兩個項目目標都沒有完成。其實，如果項目開始之前，們能提高有效溝通的能力。相信這兩個項目們是可以成功的。在相互溝通的時候，團隊成員要提供有效的信息，就像培訓師所說，不能只“溝”，沒有“通。在工作中，覺得這點尤其重要，有時候兩個部門之間需要溝通。但是往往達不成共識，只是在無盡的交流，但沒有結果。溝通是一座橋樑，完美的溝通，就會有完美的結果。這也是們在工作中必須需要提高的。