防溺水的廣播稿

　　防溺水的廣播稿1

同學們，爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　防溺水的廣播稿2

同學們知道，溺水後如何自救嗎？

1.首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。

2.除呼救外，落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體，當你感覺開始上浮時，儘可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因爲肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時人體比重爲1.057，比水略重)。

3. 千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因爲對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。

4.當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶着你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

5.會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。

(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的'手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

溺水的原因

1、技術不熟練。

初學游泳的人，由於技術掌握的不好，在水中一旦發生問題就手忙腳亂，導致嗆水而造成溺水。爲預防溺水事故發生。平時應正確地掌握游泳技術，呼吸自如，遊進時自然放鬆。如發生嗆水，保持鎮定，可改變游泳姿勢，用踩水方法，排除嗆水後立即上岸休息。

2、在非游泳區游泳。

由於對水中的情況不熟悉，即使會游泳，也可能發生溺水事故。因爲水中可能有暗樁、礁石、急流、旋渦、水草以及障礙物等都可能對游泳者造成傷害。所以，儘量不要在非游泳區游泳。如在游泳中遇到水草纏住腳時，一旦遇到危險的情況，首先要保持冷靜然後採用仰泳或反蛙泳姿勢使身體平臥水面用手將纏住腳的水草向腳趾方向扒掉。如進漩渦使身體保持平臥姿勢，增長身體半徑漩渦面游出危險區。

3、患病期間游泳。

對於一些有慢性病的人在醫生的指導下是可以游泳的，但沒有醫生的指導是很危險的。如有些患心臟病的人平時沒有什麼不良感覺，但一下水由於受到冷水的刺激或游泳運動量過大心臟一時不能適應發病而產生溺水。所以，對於身體有問題的人，建議其聽醫生的建議，且運動負荷不要太大。

4、潛水。

由於潛水必須憋氣，時間過長或過頻會引起腦缺氧而出現頭痛、頭暈或出現休克等現象。因此：潛游泳時間不要過長或過頻，以免發生意外。

5、碰撞打鬧。

有些人喜歡在水裏打鬧嬉戲，特別是年輕人喜歡做些有挑戰性的動作。如：跳水，這是比較危險的，有時池子深度不夠跳水後將自己的頭撞破的事時有發生。

6、抽筋溺水。

由於游泳前未做好準備活動、身體過於疲勞、出汗後馬上下水、水溫過涼、技術動作過分緊張等原因，在游泳中都會出現抽筋的現象。如手指、前臂、腳趾、小腿和大腿等部位都容易抽筋，如果在深水自己不會處理，就會發生溺水事故。要學會簡單的處理方法，主要使抽筋部位伸展。如手指抽筋，向外伸展即可排除。如小腿抽筋，先吸一口氣浮在水面上，用抽筋的對側手握住抽筋的腳趾。用力向身體方向拉。同時同側手壓在抽筋腿膝蓋，使抽筋腿伸直即可解除。因此遇到抽筋時千萬不要緊張，應根據抽筋的部位冷靜地處理，然後及時遊向岸邊。如果腿部或全身性抽筋，則應及時呼救。

7、長遊造成疲勞。

有的游泳愛好者喜歡長遊，看看自己到底能遊多長、多久。這是可以理解的，但是這樣也容易發生溺水事故。例如，本來自己只能遊1000米，而非要橫渡1500米的水域，難免發生事故。所以遇到這種情況時，一不要逞能，二要趕緊回岸，三要及早呼救。

8、腳陷入淤泥。

陷入泥坑時，千萬不要緊張，更不能站立式踩水。應將身體橫臥水中，最好是用仰泳辦法慢慢遊出，可以脫離危險。