素質拓展感受範文

以前，我只聽說過素質拓展，可從來沒有親身體驗過。就在昨天，班長李樹森通知我們這週週末要參加素質拓展，我是帶着好奇與回憶來到這個班級羣體的，按道理說，我已經轉專業了，可以忽略這次素質拓展，可是，我來了，和我們林學班一起來了。

早上我已經早起成習慣了，在6:30的時候我就起牀了。我先去了足球場，去跑了幾圈，後來又做了20多個俯臥撐，本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了，所以臂膀很痛。回來的時候已經是7點好多了，就和同學們一起去吃了早餐，然後就去了訓練場地，到那裏之後，我發現我們以前好多同學感覺都變了好多，一種說不出的親切感與陌生感，好像打翻了五味瓶一樣。緊接着我們被帶到訓練房，我們開始做了一個遊戲，就是摸我們同班同學的手，開始教官問摸了多少個手的時候，我說：“我摸了14個”，教官不相信，我就又開始了一次，結果我摸了22個，而且我還向他們每一個人問了一聲好。就這樣，我們開始了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會忘記這麼一天，所以我就記下這麼一天專屬於我們林學院林學班的特殊日子——我們的班生日—5月5日

說起來這還有一點小插曲呢，那就是我們班總共86個同學，人多不好一起來訓練，所以我們就分了組，當然了，在訓練的時候我們叫分隊，我和另外20個學生分在了一起，我們的隊名是“戰神隊”，聽聽這口號，多麼響亮啊，也註定今天的訓練不同凡響。我們的口號是“攻無不克，戰無不勝”，我們的隊歌是《相信自己》。呵呵，這都是我們每一位可愛的隊員一起努力的結果，只不過被我說出來而已

接下來就是我們的訓練項目是流程管理，這個項目或許挺簡單的，但操作起來還是很難，而且我們是團隊協作的，就更加困難了。我們現實討論了好多，但最終還是能很好地完成任務。雖然好多次能將乒乓球順利的放進杯子當中，但或多或少有問題存在。然後教官給我們講說了好多話，感覺每一句都說到我們心坎裏去了。就僅我記得的寫下來了，我們現在都沒有自己掙錢，在蘭州，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那裏一毛一毛砍價積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺自己好像在犯罪一樣，從這時候我就感慨了，感覺我浪費了好多時間與不屬於我的錢財，好像我們真的好不懂事啊。

儘管這樣，但我們的訓練還是得進行啊，接下來我們開始了8米高的高空抓槓，這個環節，說難也不難，但就是考驗我們的心理承受能力，好多同學晃得厲害是因爲她內心的不平靜。在這個環節中我做的不好，因爲以前我們的教官說過，不聽從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達命令後慢一拍才從圓盤上跳起來，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項訓練，這就兩個項目完了。在做了一段之後，就到12點多了，我們被解放了，之後我們就去吃午飯了。

在中午一點的時候，我們要集合了，因爲教官在讓我們吃飯的時候就說，如果又有一個人在下午遲到，一分鐘就是20個俯臥撐，結果一同學遲到十幾分鍾，我們被罰做了50個俯臥撐。緊接着我們開始了今天下午的`訓練，我們戰神隊第一個項目是攀巖啊，對於每個人來說，無疑是新鮮事，但對於剛做過俯臥撐的我們來說，體力從何而來啊，而且，胳膊上現在還沒有力量了。就這樣，我們還是硬着頭皮上了。

有好幾個同學是一馬當先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是因爲體力稍微差點，其實這個都沒多大關係的，對於我們班來說，重在參與，這就是我們林學班提倡的班集體，沒有嘲笑，沒有歧視，每個人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機緣巧合之下，我還勉強攀到了頂端，剛下來的時候的感覺就是好有成就感，同學們爲我加油，這就足夠了。還說呢？我可是宣傳員啊，就在我們當中一個女同學叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可好像有沒力氣了，這時候的宣傳員可功不可沒啊，我們一起爲她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時候，我感覺我還是有用的，我不是沒用的窩囊廢，我會給別人加油，爲他們增加動力，即使只是一句加油

攀巖順利結束，教練員同志讓我們說說感受，每個人都有不同的感受，每個人都會有心得，好像每個人都學到了以前沒學過的東西。這是在課堂上無法學到的，而是通過自己努力在活動中自學得到的，我想這纔是最重要的。