12星座今周健康運排名
白羊座
健康指數:☆☆
身體安穩,但睡覺時易發夢。晚上應多出去散散步,對睡前的情緒準備會很有幫助。
開運飲食:
睡前食用適量的核桃黑芝麻糊,會有效促進睡眠質量,減輕多夢症。
健身保健:
下班後去打打排球,在減壓的同時,打完後還能促使你迅速入睡。
健康休閒:
在家放些音樂,打理打理花草,看着自己勞動的成果,會讓你有不可言喻的美妙感。
金牛座
健康指數:☆☆☆
人體抵抗力大打折扣,若貪涼、休息不足,會使得感冒病毒長驅直入。
開運飲食:
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效,多吃會有效預防病毒的入侵。
健身保健:
選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動,對增強你身體免疫力非常有幫助。
健康休閒:
去林蔭下走走或逛逛街,會使呼吸道保持暢通,心情保持愉悅。
雙子座
健康指數:☆☆
心境比較平和,學習或工作的間隙不妨做做運動,可以讓身體徹底放鬆。
開運飲食:
香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效,會是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健:
門球的活動量小,,對勞作的你有利於調節情緒,幫助促進消化和血液循環。
健康休閒:
上班回來最好抽出時間平躺一會兒,對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的`休息。
巨蟹座
健康指數:☆
身體能量充足,能充分滿足活動需求,會使身體處於比較輕鬆的狀態中。
開運飲食:
黃瓜有助於清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養顏,對你的健康極具開運效果。
健身保健:
去健身房騎動感自行車,會讓你最大限度流汗,美容美體雙管齊下。
健康休閒:
想讓生活生動起來,不如去參加舞會,這會讓你充分展示自我,體驗活潑、有生氣的感覺。
獅子座
健康指數:☆☆☆☆
機體體溫調節易出現障礙,引發中暑症狀。平時應多喝水,避免在烈日下暴曬。
開運飲食:
適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物,會有效避免高溫中暑。
健身保健:
最好的健身保健就是讓自己笑起來,它會讓你宣發肺氣,驅除抑鬱,恢復體力。
健康休閒:
平時下下棋、打麻將,不僅能使頭腦保持活躍,還會讓肩、肘等關節得到活動。
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