挽救危機婚姻的注意事項
婚姻就像是一段正弦波,有高峯也有低谷,當婚姻進入低谷的時候,要對婚姻多一份信心,調整好心態,積極尋找挽救婚姻的方法,相信婚姻還會迎來下一個高峯。可惜的是很多婚姻處在低谷的時候很多人就認爲它已經結束了。而婚姻中的我們是可以把握自己的婚姻的,用一顆經營婚姻的心態不等它進入最低點就積極的改善婚姻,將婚姻危機扼殺在搖籃裏。
1.尋找積極的衝突
爲什麼在外人看來,有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過得很幸福;相反,有的家庭時常以和諧與冷戰交替,不久卻走到了婚姻的邊緣。據婚姻心理專家介紹,更多的家庭應該學會積極的衝突,這也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的衝突就是最終結果沒有對雙方造成極大的傷害,只是一種激烈的磨合方式和溝通方式,衝突以後反而解決了許多問題,增進了相互的感情,有助於雙方的瞭解。還有,在這些積極的衝突裏面,夫妻雙方對於對方的停戰信號觀察和把握得比較得當。多少幸福的家庭已經證明了美滿的婚姻中不能缺少這種積極的衝突。
2.婚姻危機“冰凍三尺非一日之寒”,需要制定短期具體目標
現在有的女士在早起出門以前要撥打121電話諮詢天氣的狀況,以此決定一天的穿着與出行方案,但是她們卻不屑於過問丈夫新的一天的心情和健康狀態。現在大多數家庭似乎沒有意識到婚姻的高度敏感性,其實它遠比大自然裏面所蘊涵的危機和災難的發生機率要高得多。婚姻心理專家認爲,不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事,也不要制定一個婚姻美滿的抽象目標。因爲大家都不是新婚,許多不良的言行已經給對方帶來深深的傷害,這種傷害根本不可能在短時間內消除,所以一個現實可行的短期目標最可能實施。短期具體目標不需要過多的.體系支持,只要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作,或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法,就可以改變全局。但是這種改變不是一朝一夕的,需要像戀愛時那樣小心翼翼地在關鍵時刻呵護對方,保全對方的尊嚴和利益,有時甚至需要捨棄自己的利益,儘管對方可能已經對自己造成深深的傷害。
3.不要效仿別人的辦法解決婚姻危機
婚姻心理專家這樣告誡面臨婚姻危機的女士,當她們在選擇解決問題的辦法時,不可以效仿他人的辦法。因爲每一個家庭的類型是不同的,沒有一模一樣的矛盾,很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人,所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的“好時光”顯得很有必要。自己的“好時光”深藏在自己的心裏,只有自己最清楚,重複實施“好時光”時的行爲,就已經邁出自助快速婚姻治療的第一步。因爲在這些“好時光”裏面,你的吸引力和優勢發揮得淋漓盡致,表現得淑女且賢惠。而且這些“好時光”正是婚姻危機裏面的例外,儘管現在這種例外越來越少,但是它其實就是解決婚姻危機的希望所在。
4.不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中,有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨,怪罪對方將矛盾激化,並且試圖尋找婚姻問題的是與非,將其化解和彌補。其實,在心理專家看來,這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的,而且還會將婚姻的矛盾擴大化。婚姻中最常見的問題就是公說公有理,婆說婆有理,其實婚姻中根本就沒有是與非,每個人的行爲都是對對方的迴應。如果對方的行爲和言語是過激的,這種迴應就變成了一種回擊,如此反反覆覆,陷入惡性循環,直至雙方疲憊不堪爲止。
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