增加自信的小竅門

導語：自信，是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。增強自信的小祕訣是什麼?下面是小編爲大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!

　　1、積極自我心理暗示

自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領域中，我是一流的”、“我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想”等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如“我是最棒的!”。

著名學者赫巴特曾說過這樣一段名言，“當你出門時，請把下頷收進，額頭擡起，肺部吸滿空氣;碰到朋友，先微笑着向他打個招呼;和人握手時要精神飽滿;不要浪費哪怕一秒鐘去想你的仇敵;做事打定主意，不要常常改變方向，一直向着既定目標前進;把你的心完全放在你所希望的事情上去。如果這樣做下去，總有一天你會知道，你已經在無意中抓住了完成理想的機會了。正如珊瑚蟲一樣，從湍急的潮水中汲取了它所需要的營養。”

所以，我們每一天出門時，也應該對着鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油!”總有一天，精神的力量會讓你驚歎。

　　2、讓自己儀表得體

如果自己衣着整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往。

通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。

一對父母帶着女兒去看心理醫生，說他們的.女兒非常自卑，幾乎不敢見人，極少說話。心理醫生見到這個女孩時，也非常吃驚，只見她穿着邋里邋遢的衣服，面無表情，無論心理醫生跟她說什麼她都一副無所謂的樣子，心理醫生見狀，和孩子的父母耳語了一陣，然後說：“孩子，我家今晚舉行晚宴，你能來幫我招待客人嗎?”女孩很吃驚，但還是點了點頭。

到了晚上，心理醫生聽到有人敲門，打開一看，只見門外站着一個高貴典雅的女孩，她穿戴整齊，舉止得體，醫生看了半天，才認出她就是白天來的那個邋遢女孩。那一晚，女孩一直是晚會的焦點，所有人都想認識她，而她也表現得非常得體、恰當。

事後，女孩告訴心理醫生，她之前一直穿着破舊、骯髒的衣服，久而久之就習慣了，覺得自己就是那副樣子，怎麼樣都不會討人喜歡;而當心理醫生邀請她去參加晚宴後，她穿上了母親給她買的晚禮服，一下子覺得自己變了一個人，神清氣爽、時時注意舉止，整個人自信心大增。

所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信