秋天保養皮膚小竅門

秋季是一個乾燥的季節，很多的時候都會颳風，下雨，氣候乾燥，尤其是北方地區，那麼這樣的氣候就會使人們的皮膚變得很差，一到秋天皮膚就會變得很乾。那麼油性皮膚的人就會變得很油，所以嘞，到秋天的時候保護皮膚很重要，滋潤美白防曬樣樣不能少。具體的到了秋天如何保養皮膚，我們來了解一下。

秋天一到，早晚天氣涼，中午很熱，這樣的忽冷忽熱的天氣就會使皮膚抵抗力下降，這樣的話很多的細菌就會侵入到皮膚當中，會使皮膚變得敏感。那麼這樣的話秋天的'到來，皮膚就會越來越乾燥，時間久了皮膚的狀況就會很差，想要改變這樣的情形就可以在護膚方面多用心。還有就是注意按摩皮膚，最好能夠讓你的皮膚保持滋潤，每天堅持按摩半小時就可以。還要注意嘴脣的護理，塗潤脣膏注意保溼。

一般過了九月份的時候秋意漸濃，很多時候人們都會覺得天氣逐漸的轉涼，肯定沒有紫外線，有也是不會很強，但其實這樣的想法是不對的。在秋天人們往往忽略了紫外線的存在，這個時候的紫外線還是相當強烈，需要外出時儘量的使用有防曬作用的日霜，晚上的時候可以選擇睡眠面膜，更好的保護皮膚。儘量的選擇保溼滋潤的護膚品，能讓你的皮膚得到滋養。再有就是戴帽子，打遮陽傘更好的保護自己。

秋天的時候還是要在飲食方面多注意，儘量的不吃油炸的，辛辣的，刺激性的食物，儘量的選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃反季的蔬菜和水果，多吃豆類，多喝牛奶，少吃高糖高甜，對皮膚刺激性很強的辣條等零食。多喝水，因爲水是最佳的飲品，儘量的戒菸戒酒，健康的快樂的生活。