生活中12個美白小竅門

皮膚美白小竅門

1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

多喝水不僅對於健康非常有益，而且對於美容護膚也有着非常顯著的作用。而加入檸檬的水，則能起到更爲顯著的美白作用。那麼什麼時候才比較好呢?小編建議大家可以在每天早晨以及睡前30分鐘左右的時候喝一杯檸檬水，對美白很有益處哦!

3、常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質

蛋白質對於美白的功效想必愛美的女性都比較瞭解吧。蛋白質不僅能夠輔助我們的肌膚生產膠原蛋白，讓肌膚更加白嫩，還能夠幫助肌膚形成彈性蛋白，讓肌膚更有彈性，對於美顏同樣非常的重要哦!而我們日常食用的肉類、雞蛋等食物都富含蛋白質。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

8、睡前敷黃瓜美白

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

9、晚霜營養護理

很多女性都不知道晚霜究竟具有什麼樣的作用，也不知道應該如何使用晚霜。事實上，晚霜和麪霜相對應，是晚上呵護肌膚必備的一款護膚用品。而對於想要美白的女性來說，則可以嘗試使用富含維生素B、C和P等成分的產品，對於美白有着很好的功效。

10、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

11、壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

12、保證充足睡眠

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

美白，預防措施是一定需要採取的，但單單依靠預防也是不行的。美白方法有很多，有快速有效的，也有循序漸進的。至於你選用哪一種，都是需要一些美白小妙招去輔助，進一步針對美白功能，加快效果的呈現，令肌膚雙重獲利。下面有幾種利用日常常見材料製成的簡單美白招數，從日常生活中簡單做起，讓身體從內到外，美白效果在生活中慢慢積累。

妙招一：淘米水

用具有美容功效的淘米水洗臉，不僅可以美白還可以祛痘。堅持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護膚效果，臉色可變白而細膩。

做法：在淘米的`時候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。將留下的洗米水經過沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

Trips

1.記得要讓淘米水沉澱一會，取上面一層較爲清澈的水進行洗臉工作。

2.爲了達到一個更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附髒東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。

妙招二：玉米粒

玉米粒是一個神奇的美容護膚物品，它可是護膚的好幫手哦!玉米含有7種“抗衰劑，有長壽、美容等作用，能使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。

Trips:可在洗完淘米水後使用，更有助於清潔皮膚、去角質。

妙招三：蔬菜汁

蔬菜裏面有足夠的維他命C，黃瓜美白，苦瓜排毒，對美白非常有效，讓你從內到外白起來。

材料：青椒、黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果

做法：將全部材料洗淨，然後打成蔬菜汁。

妙招四：檸檬面膜美白

做法1：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麪粉調成面膏狀敷在臉上，15-20分鐘左右取下。

做法2：將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。

Trips:每天一次，7天爲一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚白皙、清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

妙招五：蘋果面膜美白

做法：將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。

Trips

1.隔天一次，20天爲一個療程，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，也可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

2.如是乾性或過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

妙招六：蜂蜜番茄面膜

做法：將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麪粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘

功效：能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。