夏至是什麼時候

2015年夏至是幾月幾號：

2015年6月22日 00:37:53，

農曆 2015年五月初七 星期一

隨着夏至時節的到來，養生是必不可少的一個環節，對於養心護脾胃是不可缺少的.，夏至飲食要儘量清淡。

根據五行〔夏爲火)、五成(夏爲長)、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關係，味苦之物亦能助心氣而制肺氣，如油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜。隨着夏季的到來我們都變得很容易出汗，肌體鹽分也會隨之消耗得多，致使心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。

中醫認爲，夏至應多食酸味以固表。多食鹹味以補心。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒。夏季心旺腎衰，即外熱內寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，適量爲宜，多吃會致使寒傷脾胃，引發嘔吐、腹瀉等症狀。