2016年大寒時間
大寒是二十四節氣的最後一個,之後便是來年立春了。民俗稱“小寒大寒,冷成冰團”。三九天末尾,雖然已近立春,天氣仍然非常寒冷。
2016年大寒時間:2016年1月20日,農曆2015年十二月(小)十一。
大寒的風俗:
一、尾牙祭(年夜飯)
按我國的風俗,每到大寒,人們便開始忙着除舊佈新,醃製年餚,準備年貨。在大寒至立春這段時間,有很多重要的民俗和節慶。尾牙源自於拜土地公做"牙"的習俗。所謂二月二爲頭牙,以後每逢八年級和十六都要做"牙",到了農曆十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤餅)吃,這一天買賣人要設宴,白斬雞爲宴席上不可缺的一道菜。據說雞頭朝誰,就表示老闆第二年要解僱誰。因此有些老闆一般將雞頭朝向自己,以使員工們能放心地享用佳餚,回家後也能過個安穩年。
二、八寶飯
漢族食品,流行於全國各地,江南尤盛。各地的.配方大同小異,基本上是把糯米蒸熟,拌以糖、油、桂花、倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓、等果料的器具內,蒸熟後再澆上糖滷汁即成。味道甜美,是節日和待客佳品。
三、寫春聯
進入大寒年味漸濃,人們開始忙着寫春聯、剪窗花,趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等,陸續爲春節作準備。
大寒養生
大寒是生機潛伏、萬物蟄藏的時節,此時人體的陰陽新陳代謝處於相當緩慢的時候,所以此時可以適當地早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏於內,避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養生,要着眼於"藏"。意思是說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏於內不要暴露於外。這樣纔有利於安度冬季。對於冬季進補
我們在此建議:
本節氣最需預防的是心腦血管病,肺氣腫,慢支氣管炎,早晨和傍晚儘量少出門。
注意保暖,外出時一定加穿外套,戴上口罩、帽子、圍巾。
早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或涼一些溼毛巾之類以保室內溼度,或者用保溼器。要多喝白開水,補充體內水分。
老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法,來增加機體的抗寒能力。
大寒寄語:
民諺說:"冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗"。冬日養生最爲重要的還是加強身體鍛鍊,多進行戶外活動。慈風閣在此建議,要根據各自的身體情況適當進行一些體育活動,特別是在陽光出來時鍛鍊爲佳。強身健體,增強禦寒能力,這纔是最重要的養生途徑。
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