2023年林文采的語錄摘錄30句

反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過於痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采下面是小編幫大家整理的林文采的語錄30句,僅供參考，大家一起來看看吧。

1、有位媽媽的問題是，孩子總是反覆問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答："我愛你，你這麼乖，這麼懂事，又愛學習，我怎麼會不愛你呢？"孩子還是反覆的問。林老師說："你只要說‘我愛你，因爲你是我的孩子’就行了。"——林文采

2、人際關係只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不願意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之後都會離開的。是我不願意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采

3、當你吼出"我都跟你說了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不願改，而是你的方法有錯誤。重複舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

4、婚姻關係是平等的，想要改變對方的想法請儘快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。——林文采

5、所有心理治療最後都是寬恕和愛。"放自己一馬，放別人一馬。"沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。——林文采

6、對孩子來說，"溫和而堅持"的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要爲自己負責任。——林文采

7、有種愛就是爲了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

8、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有衝突的時候，如何處理衝突；學會如何增進友情，把對方作爲好朋友對待！——satir model專業課程 林文采

9、情緒是一種能量，較於成人能將情緒化爲工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多並且永不消失。如何轉化爲積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采

10、原生家庭的父母關係，會影響以下三點：一。影響我們的親密關係（配偶關係及親子關係）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關係線。——林文采

11、不要讓孩子變得過於嬌嫩，不要因爲家裏其他人怎樣對小孩，你就不高興，家裏人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家裏學習一下。——林文采

12、孩子是養出來的，不是教出來的。——林文采

13、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認爲自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認爲其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采

14、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，並會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這麼做是不對的，告訴你希望他怎麼做，並不斷強化鼓勵好的行爲。——林文采

15、父親對孩子的讚美，肯定，認同，不管是對兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親願意這麼認真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會記得一生，並且開心一輩子。——林文采

16、孩子希望父親對孩子說：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這裏，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習。——林文采博士薩提亞親子關係課程

17、如何能讓自己不焦慮？就是"理想的我"和"現實的我"是統一。接納當下的自己，我現在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

18、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向於選擇指責型的。——林文采博士

19、婚姻關係裏面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采

20、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什麼問題，很可能是因爲你的孩子對你有情緒。——林文采

21、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采

22、關於感受：感受是生來就有的，是爲了讓我們知道自己想要什麼，喜歡什麼，討厭什麼，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

23、大部分人傾向於選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采

24、因爲我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

25、心理治療，需要把重點放在健康及正向積極的部分，而非病理負面的部份。——林文采

26、父親是孩子真正的保護神。用一致性語言教會孩子說出自己的感受。——林文采

27、孩子都是沒有錯的，有錯的話就是父母的錯。確實看到太多的父母因爲愛孩子最後變成了害孩子，太多的父母覺得自己是個教育專家，可悲！——林文采

28、有安全感的人就是，在別人傾訴時，不打斷，不否定，不批評，不說教，不分析，你只需要靜靜的，感愛對方的感受，偶然點點頭，點頭不代表你肯定對方的想法，只是說明你在認真的聽。因爲，他需要只是傾訴，而不是，你教他應該怎樣做！——林文采

29、"孩子並沒有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，"這樣纔是一種健康的溝通方式"。——林文采

30、每個人的期待都是屬於自己的，別人如果願意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采