心理學課程心得體會【熱】

從某件事情上得到收穫以後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的心理學課程心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

心理學課程心得體會1

一、對心理學工作者人文精神與科學精神的思索

走入心理學這個專業領域，就象揭開蒙娜麗莎的神祕面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學的探索是永無止境的；人類已知的領域永遠沒有未知的領域多；雖然人不能爲所欲爲，但我們在生活面前不是無能爲力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學是世界上最美的奇葩”。

觀察和實驗是人類認識科學的基本途徑，也是科學教學的特點。觀察實驗能使學生直觀地獲得知識，培養學生的實驗能力，分析綜合能力，概括問題能力以及探索精神。科學研究就是發現問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發現問題比解決問題更重要。對於實驗心理學來說，也需要學生能夠不斷髮現問題、不斷提問，這樣才能學好。加強實驗心理學的教學，通過實驗教學對學生進行科學思維的訓練更爲重要，也是提高科學教學質量的有效途徑。作爲心理學工作者，始終要本着人文精神和科學精神來工作、教學與研究。

二、關於地方師範院校精品課程建設的思考

地方師範院校教學受條件、師資力量等限制，在教學資源蒐集方面相對困難多些。目前實驗教學的主要資源包括：一是來自權威專家編著或翻譯的實驗心理學教材；二是來自網絡教學資源，主要是“實驗心理學”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關的心理學研究專著、論文等出版物等。但由於涉及到知識產權的問題，一些精品課程的網絡資源往往不能方便下載。如果國家師培中心能適當加大對精品課程資源的`開放力度，我們這些地方高校的課程與教學纔能有更好的發展前景。

在地方學校，一門專業課一般由一名主講教師承擔。我以爲，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因爲無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設有關的人員都可以成爲我們課程組的成員。聽了郭秀豔教授關於課程團隊人員主要職責的介紹，我的體會是：如果我們要建好實驗心理學這門精品課程，一要加強團隊的建設，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個精品課程團隊；二、實驗心理學專業性強，需要有一批專業人才互相支撐，可以把心理學研究方法、認知心理學等課程的老師都整合進來；三、在學校引進人才時要考慮團隊建設；四、我們的老師大都孤單地做着個人專業發展，容易出現職業倦怠感，可以用企業管理中的團隊素質拓展訓練的方法來激發一下大家的團隊意識，增進大家的凝聚力，搞搞頭腦風暴。

三、關於實驗心理學的核心——實驗設計的原理與應用

變量和實驗設計這個章節是最有實驗心理學特色的一章。實驗設計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進行實驗設計時，覺得無從下手，實戰更難。具體學習哪一章哪一種設計時學生都很明白，具體進行實際的操作，如學生自己進行某一項科研時、寫畢業論文進行實驗設計時總是會出現各種狀況。我們應該提倡學生在“做中學”，先模仿以往成功的實驗設計案例，逐步學會自己設計。實驗設計是較難的,受教學條件和設計能力的影響,我們一般做的是傳統實驗,驗證型較多，如何激發學生產生創造性思維與培養創新能力，最主要的是藉助設計性實驗這一環節去做文章。實驗心理學是一門理論性和實踐性很強的課程，學生的參與和思考很重要，很多時候學生覺得課程太難，總覺得參與不進來，可以找到一些經典的有意思的研究主題或學生感興趣的討論題目，請學生討論和設計實驗方案。

實驗設計這一節應該與統計知識結合起來講解比較好，這對理解它們的內在聯繫很有好處，而且有利於學生論文寫作，很多學生往往做了研究後，再來找統計方法，但經常誤用。實驗心理學老師要有這個意識，把統計學的知識與應用性結合到課堂教學中，讓學生明白這個道理．不少學生學習知識是割裂的，機械的，缺乏分析學科內在邏輯聯繫性的意識與能力。有一個結合的方法，就是在學生做完每個實驗後，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數據的統計處理來給出結論，這樣使她們溫習、討論、練習適用統計方法。

實驗心理學的教學也可以借鑑案例教學的方法（當然是在學生對基本概念有所瞭解後），可以選一些經典的研究案例，讓學生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經典的研究），然後給他們介紹研究案例，再請學生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學生對概念和實例更深層次的思維加工。

心理學課程心得體會2

怎樣才能過上最好的生活？正在蓬勃發展的積極心理學提供了很多答案：我們要善待他人，關懷他人，寬恕他人的過錯，在日常生活中秉持和藹與慈悲，以及樂觀對待未來。按照這些簡單的方法去做，就能讓我們保持健康快樂。

世上大多數的事情都不簡單，這個問題的答案也一樣。善無恆善，惡無恆惡。友善和關懷是好事，只要你善待和關懷的人值得你這麼做。寬恕他人能帶來滿足感，除非被寬恕的人不願彌補自己的過錯。對未來保持樂觀可以讓你精力充沛並感到快樂，除非你是一個賭徒並相信下一盤賭局能大贏一筆。

我們已經把某些心理特質和心理狀態標識爲“積極”，把其餘的那些標識爲“消極”，但研究人員吉姆·麥克納爾蒂和弗蘭克·芬查姆認爲，“心理特質和心理過程並沒有積極或消極的本質；相反，心理特徵促進還是破壞幸福，取決於它們在什麼情境下發揮作用。”

我們如何從積極心理學中去掉積極？麥克納爾蒂和芬查姆認爲，我們不要再假設像友善這樣的“積極”心理特質永遠有助於增進幸福，而應深入去了解友善、關懷、寬恕或仁慈在什麼時候、對誰、在什麼情境下才能真正增進健康快樂。此話何解？

他們提出三個方法：

考慮情境。

爲了理解心理特質和心理過程什麼時候是有益的，我們需要把它們放在社會情境中進行考慮。“積極”心理特質和心理過程並非所有情況下都是積極的，在某些特定的環境中它們實際上是有害的。寬恕你的配偶可以增強你們之間的關係，如果她的過錯只是忘了關燈，而且你很清楚她對自己的疏忽感到難過。但如果她不斷在你朋友面前貶低你，還從不感到後悔，那麼寬恕可能就不是最好的做法了。

考慮對象。

積極心理學運動幫助心理學家認識到，我們不能僅僅通過關注人類的問題去理解人類的整體狀況。同樣，我們不能僅僅通過關注那些快樂的傢伙去理解如何提升幸福感。爲了解開健康快樂生活的奧祕，我們不僅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一團糟的人身上，檢驗心理特徵的效果。有可能樂觀只對某些人有益，他們擁有某些值得期盼的東西。爲了搞清楚這一點，我們不僅要在擁有光明前程的大學本科生身上，也要在被診斷爲四期癌症的`病人身上，開展研究。

考慮時間發展。

大多數心理學研究是橫斷研究（在同一時間測量一羣人的感受）。爲了瞭解心理特徵如何影響幸福感，我們需要開展縱向研究（對同一羣人在他們生命的若干不同時期進行測量）。這很重要，因爲研究人員發現的在短期內有益的東西，長期來看可能是有害的。通過友善相待而不是相互批評以解決嚴重關係問題的夫妻，在當下報告稱，他們對於夫妻關係的感覺變好了，但長期來看，他們的滿意度低於那些更多相互批評的夫妻。爲何如此？那些相互批評的夫妻實際上處理了他們的問題，這幫助他們改善了關係。

積極心理學運動廣泛傳播，讓我們從心底裏接受了這個運動。治療方法、自助書籍和提升生活的應用程序正在集中推廣積極心理特徵，例如更加友善和寬恕。但如果像友善和寬恕這樣的心理特徵對於每個人而言並不一定是有益的，那麼我們需要謹慎對待，只在它們有可能發揮作用的情境中推廣它們。

心理學課程心得體會3

自教育部在xxxx年4月8日簽發《教育部關於啓動高等學校教學質量與教學改革工程精品課》的文件以來，有更多的課程加入了精品課建設。說實話，我們也很想融入這個隊伍。所幸的是，我參加了教育部高教司舉辦的20xx年國家精品課程骨幹教師高級研修班，有機會來做姚本先教授的學生，聆聽他關於心理學精品課建設的報告。通過3天的課程培訓，我對精品課程建設有了新的認識和感悟，對心理學學科有了深入全面的理解，也收穫了同行們豐富的教學經驗以及分中心的歡樂。

一、對心理學的再認識

心理學是高等師範院校開設的一門具有師範性特點的公共必修課。通過這次培訓，尤其是和姚老師學習“高等學校公共心理學研究現狀的計量性分析”和“加強精品課程建設 全面促進學科發展”，我進一步瞭解到：

1、心理學課程建設的必要性和方向性

今天的心理學正日益走進和融入人們的生活，對社會作用和人類貢獻越來越大，人們對心理學教學的期望值也越來越高。無論從基礎教育改革、心理科學發展，還是教師素質的提高，我們都要在心理學教什麼、如何教等方面探討，加速心理學建設。心理學的課程建設影響到新課程理念的滲透，關係到心理學科的發展，也直接涉及到教師心理素質的提高。

20世紀90年代心理學研究高速發展，足見人們的熱心關注，從統計資料看主要集中在教學改革、課程建設、教材發展、教學方法等方面，論文發展源廣泛，主要集中在學報上，個人研究頗多，高校之間合作研究少。通過對心理學現狀的瞭解，我們在今後的建設中應展開更廣的研究範圍，比如心理學師資隊伍的建設、心理學實驗教學的研究、心理學網絡軟件的開發等，研究形式上應注重合作，加強團隊建設，同時創造條件展開兄弟院校的合作。

這次培訓讓我們更加明確了心理學建設的必要性和方向性，使我們迷茫中見到了希望，徘徊中有了動力和方向，會後會更好的去思考課程建設並努力去探索。

2、心理學精品課程建設是一個動態過程

姚老師對我們介紹了安徽師範大學《心理學》國家精品課程建設的各方面情況，我們更好的瞭解到他們教學研究、教學設計、課程資源、建設思路、教師隊伍等實際，深深感悟到一門好的課程的特色。從姚老師建設的精品課程的全過程及結果，我們瞭解到精品課程絕非一日促成，也絕非一勞永逸，它是一個動態的、長期的學科建設。他們的研究給我們提供了心理學課程建設思路、理念和寶貴的經驗。我們會借鑑國家精品課程心理學建設的先進經驗，結合本院校的實際情況，去探索本校心理學及相關學科的課程發展。

3、心理學教學要講究技巧性和藝術性

心理學是一門科學，它博大精深，要想在有限的教學時間內把它呈現給大家，這需要講究技巧性和藝術性。桂老師對心理學各章節教學的.要點、難點的深度剖析，使我們明確瞭解決思路，他給大家提供了相對細緻的案例分析和現場示範課形式，使我們掌握了實際教學重點，尤其是知識點的詳略、時間安排講的非常切實、到位。今後要在“使學生掌握必要的心理學理論知識技能，樹立科學的心理教育觀，培養提高自身心理素質”的教學目的統領下，教學中詳略得當、重點突出、融入生活實際事例，作到教學的生活性和趣味性，同時 要引導學生把心理學知識用到生活和學習中。當然，心理學教師也首先要提高自身心理素質。

二、對心理學精品課程的理解

1、心理學精品課程和學生

從《心理學》國家精品課程的建設情況，我們看到，它不爲建設精品課程而建設精品課程，首先考慮的是教給學生什麼、如何教好學生。我認爲這種平和、紮實地做事的態度，是我們每一位青年教師所應該學習的。他們在建設中所研究探討的是如何讓學生產生濃厚的學習興趣如何讓學生感到修心理學好懂好學有用，讓學習成爲一種享受。可以看出他們的課程建設立足於學生、落腳於學生，時時把課程建設和學生緊密結合。

2、心理學精品課程和學科發展

國家教育部對精品課程所下的定義是：精品課程是具有一流教師隊伍、一流教學內容、一流教學方法、一流教材、一流教學管理等特點的示範性課程。我們從安徽師範大學心理學精品課程的情況已經看到。他們多年的研究和教學經驗給我們很大啓示，讓我們看到了心理學的價值，激發我們去發展心理學及相關學科。但示範性是人家的特色，每一門學科都不可能照搬。在學習別人成功經驗、接受不同理念的同時，我們必須在認識自己的優勢、發揮自己特色的基礎上，建設好屬於自己的精品課程。每一門學科都有自己的特色，每一個老師的教學都有自己的特點，我們就要去找自己的特色來發展課程。精品課程是長期教學經驗的結晶，是教師教學特色的展示。學科發展應從長計議，踏踏實實去做，不斷探討自己特色。

3、心理學精品課程和教師發展

一門精品課程的發展就是一個教師團隊的發展。安徽師大心理學課程的情況讓我們看到，一個學科一個團隊，它是教師集體的努力結果。當今教育發展中，在強調培養學生合作意識和能力的同時，教師首先應打破長期以來小家作坊形式清除那中知識分子清高的舊俗，建設教師合作團體。只有這樣才能發展起一門課程。教師團隊建設非常重要。發展課程，教師合作，教師自身也得到發展。

三、對同行們的認識

這次培訓通過網上發帖、班級討論，使心理學教師之間有了更多的交流、互動。

在此，我們感謝全國高校教師網培中心的主辦人員，是他們爲全國教師交流提供了一個平臺，感謝姚老師爲我們提供的寶貴經驗和廣博的知識，希望以後還有機會跟你們學習。

心理學課程心得體會4

　1、據一項調查研究統計，在心理學中消極研究和積極研究的對比是21：1。

鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治癒自己的強迫行爲和強迫觀念容易，也遠比治癒真正的心理障礙或精神疾病容易的多。

消極研究多用於心理治療，是爲了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，佔用了過多的精力和資源。積極研究多用於預防和心理障礙或精神疾病康復後的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題纔會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的'事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。

2、目前現實中抑鬱、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什麼？

因爲一方面人們的意識程度提高了，對於不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關知識的普及程度提高了，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在，只不過

由於以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，並不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨着社會和文明的進步，人們對物質需要和精神需要的要求提高了，也就是說對於生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優質資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產生。2、社會競爭壓力的增大和對物質、精神追求的不平衡導致不良情緒的產生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產生。

3、爲什麼應該研究和推廣積極心理學？

因爲首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作爲一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因爲快樂並非對痛苦的否定，擺脫我正在經歷的抑鬱或者焦慮並不意味着我同時就變得快樂了，情況並非是這樣，問題不會這樣被解決。最後預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑鬱還是焦慮的最有效的方法是通過專注於培養積極心態來解決。

4、專注於有效方法的重要性：

積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注於研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關係，對於其他人和社會，因爲只有這樣纔可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注於研究有效的東西？這個問題的答案就在於我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。

5、幫助高危人羣的研究。

開始時是消極研究，考慮的問題是爲什麼這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態的文化造就病態的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環境因素，但是要改變對人造成不良影響的環境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續惡化。後來出現了範式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現實環境，爲什麼有的人成功了？把關注的焦點從環境轉向個人，對成功的原因進行研究，這纔是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。

心理學課程心得體會5

爲期四天的心理培訓今天下午16：30分落下帷幕，四天時間，除了第二天，(15日)因爲要參加學校羣衆路線的學習(一天)沒有參加培訓會，其他三天全部參與了培訓。三天的培訓我有不少的收穫。

一、感受着收穫知識的快樂

幾天的培訓，讓我開闊了眼界，豐富了知識。對心理學的認識更深了一步，本次培訓的內容更多的是側重心理諮詢這一部分，彌補了自己對這方面知識的缺陷。本次給我們培訓的都是在這個領域中的大師級人物，讓自己領略了他們的工作風采，初步感受到諮詢的魅力。比如家庭治療技術，聽的是赫赫有名的李子勳的三個小時的現場指導，他與劉丹老師的配合可以說是珠聯璧合，讓我們見證了家庭治療技術的魅力。

感受到了工作坊是如何活動的，學到了不少方式方法。知道了心理諮詢的三大流派分別是精神分析、認知行爲和家庭治療。也初步接觸了後現代心理學技術。知道了後現代心理學技術包括四個形式：敘事治年療、焦點解決、合作對話、反思團隊。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力，焦點解決駱宏教授很擅長，合作對話的領頭羊是中國傳媒大學的曾海波老師，在第一天的工作坊環節，我們對三個有了初步的接觸。

做心理諮詢，做一定時間，必須進行督導。這是幫助心理諮詢師進行心理壓力疏解，指導工作進一步落實的很重要的一步。(常聽說是傾訴垃圾)在16日晚(19：30—21：50)，我參加了一次特殊的督導。由三大流派代表加上後現代心理學四方代表8人，對來自北大心理諮詢師俞老師進行了督導。那天，俞老師用近40分鐘說了她的一個諮詢案例，已經做了15次諮詢，但效果不是很好，她敘述完之後，四大流派向她提問，該老師對8位代表提出的問題進行回答，接着，就是這些人從自己流派的角度給出建議和指導。場面非常緊張，又非常有意思的，讓我領略到各流派的特點。

正如俞老師最後所講，通過今天的活動，她收穫了很多，促進了自己的反思，知道了問題所在，促進了心靈的成長。這也是我所收穫的，我雖然對這些流派的諮詢技巧知道不多，但就在這三天的親身參與中感受到爲他人服務的幸福。我突然想到一句話。不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理諮詢流派確實不少，心理諮詢技術也很多，我想，只要我們掌握了一種或多種方法，只要對我們的來訪者有效，幫助他們解除困惑或痛苦，就是的體現。

二、虛心學習，學以致用是件幸福的事情

四天的會議中，組織方安排了豐富的內容，同一時間段，至少有四場或五場不同的內容同時進行，這意味着我們首先必須進行選擇。不得不進行割捨。比如14日，分別安排了“催眠治療應有與發展”、“CBT工作坊“、”後現代心理學應用“、”表達性心理治療在中國的發展與應用“四場同時進行;16日下午同時安排了”生活體驗療法實踐“、”迴歸療法的應用與案例展示“、”臨牀與諮詢心理學中的倫理問題“、”兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在上海的實踐“、”精神分析視角下的`精神創傷“、”壓力管理的團體干預“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測驗和韋氏記憶測驗第四版中文版9場同時進行，17日也是幾場同時進行。很多內容，自己都想參與，但無分身技術，只能參與其中一個，就是這一個，讓我感覺都很精彩，也收穫多多。

以今天下午爲例，主題是：“幸福校園，快樂師生”四位專家對如何培養學生，提出了很多很好的建議和措施，其中，陳虹博士的講座——對積極語言的心理學研究——有助於延伸積極心理學的應有領域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中，她講了不少應用積極語言促進學校教育教學成績提高的實例，如昌平某學校，學校領導非常重視積極語言的使用，校長要求教師使用積極語言開展教育教學工作，結果，不到一年，學校的教學成績各學科全部排在第一名，讓其他學校很吃驚，問校長，採取了什麼恨招，教學成績這麼好校長說，沒有采取什麼，就是讓教師必須使用積極語言。呵呵，從我對積極心理學的瞭解，我堅信這是行之有效的方法之一。

我想，教師使用積極語言方式，受益的首先是學生，也促進或轉變或更新或轉變教師的教學思想和教學行爲。下學期，我想對於班主任教師的培訓應該加進這部分內容。

幾天的培訓，我感受着這些培訓者或主持人工作熱情。不愧爲教授級的人物，各個都有極佳的口才，印象最深的一個是史佔彪研究員，一個是鄭曉邊教授，思維敏捷，風趣幽默，氣場強大，能充分調動氣氛，上下聯動。我在想，一個活動能否取得良好的效果，留下深刻的印象，與主持人的主持有很大的關係。

三、感動着我的感動

感動大家的學習熱情，16日上午全體會中，寬敞的報告廳座無虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓中，見到人數最多的。在各工作坊中，在提問環節，大家積極提問，顯示了學習熱情的高漲。16日晚上的工作坊，近22：00才結束，而這結束的時間，是在主持人一再控制時間的情況下才結束的，讓我感動。

記得16日晚上結束後我在車站等車，有三人一直在談論着，聽內容，我們都是剛剛參加督導工作坊活動的，他們三個人邊等車，邊討論着會議的內容，看得出，他們的興奮。

本次活動中，屯小的兩位心理教師全程參加了培訓，學習特別積極主動，讓我很感動。她們一再表示這次活動收穫特別多，我被兩個這種好學精神而感動，我想，我們每個人，只要具有或保持這種不斷、主動學習的意識和精神，一定會進步成長的更快，教師的成長是學生的幸福，家庭的幸福，更是全社會的幸福。

心理學課程心得體會6

20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀豔教授的講授，感觸很深，收穫頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹的治學態度、先進的教學理念和教學內容以及實驗教學與理論教學相結合的教學方法對我啓發很大。雖然還沒有系統的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我瞭解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經驗。下面結合我在高校的教學工作談談自己的感想。

一、精品課程的建設是一項“立體工程”。

通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節課、做好幾個實驗，它是一項系統、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，爲了實現這個目標需要有一個教學團隊，現代社會任何成功都不是靠個人單打獨鬥的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發揮各自的特長，共同努力實現目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀豔教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底紮實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、遊旭羣教授作爲教學顧問。課後輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課後輔導工作，一方面減輕了骨幹教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更爲便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利於提高學生的實踐能力。

二、實驗心理學的教學須重視學生的動手實踐的能力。

“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業課，在學習過程中很容易產生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾着授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示範課，通過與同行教師們的交流，我發現“實驗心理學”並不是難在課程教學內容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統的'教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結合，引導學生自己發現問題，對學生髮現的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調查，注重引導學生主動學習以及培養學生學習和鑽研的積極性、創造性和創新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，並運用學習的知識發現問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作爲實驗心理學的老師應着重培養學生自己主動學習的積極性，並放手讓學生自己做實驗，培養他們的動手實踐能力。

三、實驗教學應將計算機實驗與儀器實驗相結合。

心理學實驗計算機化已經成爲心理學實驗教學的發展趨勢，比如傳統心理物理學方法(具體包括最小變化法、恆定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設計實驗的靈活性、主動性和創造性。

最後，衷心感謝教育部全國高校教師網絡培訓中心爲我們提供學習機會，感謝郭秀豔教授以及朱磊老師的講授，感謝網絡培訓中心的工作人員。

心理學課程心得體會7

《拖延心理學》這本書是我入職前就細細品味過的一本科學類讀物，還是在學校圖書館某個書架上發現它的，讀它的理由很簡單，我認爲自己也是一個身患拖延症的病人，而且有愈發嚴重之勢。比如與友人赴約，我往往會把時間預算得剛剛好，不遲也不早；比如說上班的時候，喜歡在規定時間前一兩分鐘再安心地打卡；又比如說不知道從何時開始喜歡把作業拖到節點前一兩天才開始做，像是現在的讀書筆記，明天就是截止日期了，這纔開始匆匆動筆。

正像書中反覆提到的一句話，拖延者總能在最後關頭之前完成任務，只是在拖延的過程中多了幾分煎熬。

我本着從書中找尋靈丹妙藥的心態從第一頁翻到了最後一頁，這才發現，原來書中所說的'大多是緣由，而非解決方法。可見，想根治拖延也沒有什麼好方法。類似的問題還有如何逃避孤獨？如何克服自卑？也許我們也沒必要去對付它們，心平氣和去接受也許比堂吉訶德大戰大風車要強得多。

對於拖延的原因，作者歸結爲：缺乏自信、反感心理、目標和回報過於遙遠、無法自我約束。仔細想想，我喜歡把赴約時間調整得剛剛好，是由於我曾經提早到達，一個人站在街角或者坐在咖啡店裏等待，而我又恰恰是個厭惡等待的急性子，於是選擇了這個方法，可我每次看到朋友比我提前到達，我又感到十分慚愧；至於在學習上的臨時抱佛腳，我想大家都有過類似的經歷。暑假前幾天，滿懷信心要先完成假期作業，後面就可以毫無壓力地恣意玩耍。可是總會有犯懶的時候，心裏反覆安慰自己，我只是稍微休息幾天，過幾天接着寫。然後暑假就不知不覺進入尾聲了，而沒完成的作業還有大半。當然，最討厭的還是假期最後幾天厚着臉皮來抄作業的小夥伴們，也許正是因爲他們的存在，才讓原本按時完成作業的自己，變得不那麼勤快和樂於分享。

所以，當你拖延的時候，還是要看看這件事是否會對其他人產生比較大的影響，合理安排自己的時間和精力，接受隱藏在內心中的拖延小妖精。就像書中最後寫道，“快樂來自於按照你的價值觀健康地生活，來自於跟他人和跟自己內心深處的連通，它還來自於能夠接受自己本來的樣子，來自於不管拖延是否是你生活的一部分，而仍能夠如實地接受它，就像雖然花園里長着一些蒲公英，而你依然能夠樂在其中”。

拖延是一種正常的生理反應，當我們感到了自己在拖延某事時，說明我們已經在開始排斥它了。就像看到了蛇或者蜘蛛時產生的恐懼之情，一切都是那麼的自然和順理成章。

因此，還不如將自己的精力全部投入到自己感興趣或最適合自己的事情上，因爲在做這些事情的時候，我們壓根不會拖延。至於那些不感冒的事情，還是主動把時間節點提前，然後在節點到來前加班加點吧。

心理學課程心得體會8

最近看了很多關於積極心理學的文獻資料，學習瞭解到積極心理學positive psychology 是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1] 積極心理學的研究對象是平均水平的普通人它要求心理學家用一種更加開放的欣賞性的眼光去看待人類的潛能動機和能力等這與傳統的心理學研究有很大的不同在以往的心理學中我們所熟悉的詞彙是病態幻覺焦慮狂躁以及對於死亡的恐懼等等而很少關注健康勇氣和愛。

“積極心理學”(positive psycholo-盯)是賓西法尼亞大學教授Martin E．Seligman於1998年出任美國心理學會主席時倡議及定位的，是Seligman和Csikszemmlhalyi於20xx年在《美國心理學家》(American Psychologist)上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的。“積極心理學是致力於研究人的發展潛力和美德的科學”。’’。Seligman博士認爲積極心理學的力量，是幫助人們發現並利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質；21。每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要。這種需要會激發人內在的積極力量和優秀品質，積極心理學利用這些內在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，並以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優秀品質是人類賴以生存和發展的核心要素。積極心理學的本質體現在修正先前心理學發展的不平衡，強調心理學的發展既依賴於預防和治療人類的心理疾病，同時更依賴於培養、建構人類的優秀品質，二者可以相輔相成，平衡發展。 積極心理學的'意義在於換了個角度去理解心理學對於人的作用，傳統心理學更多是基於心理疾病的模式去尋求歸因，而積極心理學更關注人的力量，更重要的在於心理學並不是只爲“病人”服務，應該爲普通人提升幸福感、愉悅感提供思維源泉，使普通人生活得更有意義。

特別有悟的是三點，第一，積極心理學並不否認世界上有痛苦和人類的缺點，而是認爲美好與卓越和疾病與悲痛都是真實存在的；第二，心理學對目前已經有幸福感的人更有效，因爲雖然對這些人有較少的改善空間，但相對他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。第三，積極心理學提倡暢所欲言和思想和心靈探索，但也強烈推薦使用科學的訓練方法，例如：感謝信vs寬恕信、娛樂vs善舉、時間的禮物等等。也提煉出不少實驗論證的效應來解釋一些心理學應訴對積極情緒體驗的影響：如峯終理論、曝光效應、捐贈效應等。 積極心理學和人本主義心理學都尊重人的精神和自尊，不把人類當作物質世界的一部分來研究，區別主要在於積極心理學認爲每個個體都有變壞和變好的能力，美好生活知識一種選擇；積極心理學從多種渠道獲取有意義的證據：可以從嚴謹的實驗室數據中獲取，也可以從個案研究、訪談、大衆普查、歷史資料分析中獲取。

心理學家認爲情緒是比較複雜的，不僅包括主觀感受、還包含生物學喚起的特殊形式，思想愛你個和行爲。積極情緒和消極情緒的區別在於，積極情緒一般不與特殊的行爲傾向相關，但積極情緒擴大了我們的選擇範圍（注意力寬度更寬了、記憶能力提高了、語言表達更流暢了、對知識的感受性增強了等等），更多對未來有決定作用；積極情緒也能夠消除消極情緒所導致的生理學反應，如焦慮等。

心理學課程心得體會9

我很榮幸參加本次的培訓知識學習，在這個培訓中我也學會了很多，也讓自己瞭解到心理委員的重要性，我相信經過這次培訓我在未來的工作中，會做的越來越好。

在當今社會，大學生的心理問題頻發，當心理壓力過大時，甚至會導致許多大學生違法犯罪和跳樓輕生，事實證明，現在的大學生的心理並不是很好。這也暗示我們關注大學生心理問題刻不容緩。

通過這次培訓，我才知道心理委員是全班同學的心理健康保駕護航的守護者。用平等尊重的態度服務同學，爲需要需要的同學提供幫助，承擔或者協助實施針對班級心理健康教育的各類事務和活動等。我認爲我還是對我們班的同學不瞭解。例如，不瞭解他們的喜好，因此我還需要更加深入的進行我的工作，希望同學們也能完全信任我，和我分享他們內心深處的'不快樂，讓我們能夠一起走出這片陰霾，重見陽光。

這次心理培訓之後，我也做出一些工作計劃。

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾，學生來學校就是來學習的，首先我們要把自己的主要任務好好完成。

2、在班級宣傳心理健康知識，這能夠讓同學們對心理問題有一個很好的認識。心理問題並沒有大家想象中的可怕，通過積極的闡述和疏導都能夠得以解決，大家應該積極的面對它。

3、認真做好晴雨表，多留心班同學的心理狀況，及時向輔導員彙報本班的心理情況，共同做好預警預防工作。

可能我的感想並非那麼深刻，但我堅信自己能說到做到，將班上情況及時收集並上報。希望我們都能做好情緒的主人，克服消極情緒，擁抱美好的明天。

心理學課程心得體會10

通過心理學的學習我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認識，認清了自己性格中的優點和缺陷，明瞭了自己的潛力所在，爲提升自我，超越自我指明瞭方向，心理學教會我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來思考問題和看待問題。心理學教給我如何適應紛繁社會，在激烈的競爭環境中迅速成長的技能與技巧，讓我能夠抱着一份平淡與坦誠去面對現實中的人與事。

但性格中敢爲性的一面註定我不是一個墨守成規的人。我不固守書面理論，盡力嘗試理論與實踐相結合，以實踐印證理論，以理論指導實踐。並能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升爲符合現實情景的操作xing技巧。

理論與實踐的結合展現一個了更爲廣闊的發揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實踐。

多次社會實踐經歷，如營銷策劃，車展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協調能力，顯示了相關的問題解決及管理能力。

現在我已不僅僅滿足於單純的實踐，我需要更大的展現自我的舞臺。社會爲我提供了，我也清楚在這個舞臺上充滿了挑戰，但挑戰與機遇並存!

我已準備好了接受挑戰，迎接機遇!微笑面對每一天，我的前途是光明的!

在校兩年來，學習上我嚴格要求自己，注意抓重點和老師講課的筆記，認真聽課及回答老師提問的'問題，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。在班上學習態度很端正，得到了好幾門功課的老師表揚!

我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力爲班爲校做好事。作爲一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛鍊自己，提高自己的思想覺悟。 性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。

三年的中專生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，爲日後我成爲社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過將近三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鑽勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足後，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日後的學習成績能有較大幅度的提高。

作爲21世紀的一代，我們即將告別學生時代的酸甜苦辣，邁入社會去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最後的社會生活裏，我將努力完善自我，提高學習成績，爲幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此爲人生篇章中光輝的一頁。

心理學課程心得體會11

上本門課程前，我以爲自己心理是很健康的，所以對心理學一直沒有什麼概念，也沒想過它是否能幫助自己。可是在上了老師的《積極心理學》課程以後，加上做了些小練習和對比案例，我漸漸發現自己心理健康程度也不是自己以爲的那麼好，感覺我還是缺少了“自我認同與自我接納”。以前以爲自己就是這樣：沒什麼特長，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒什麼錢，對人生沒多大追求，過過小日子就得了。嘴上這麼說，心裏還是對自己不滿意，別人長相帥我就羨慕他生了一副好皮囊，別人個子高我就羨慕別人高，有錢的我也羨慕，智商高的我也羨慕。這時候難免對自己不滿，巴不得趕緊投胎轉世到一個有錢家庭，有一個完美的身體。這種心理我自己一直沒有注意到，直到我上了《積極心理學》

上本門課程以後，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，瞭解到自己的心理問題，並照着課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有嚮導其實自己也有那麼多的優點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和讚美。優秀的人，也會有不優秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那纔是對自己最好的方式。

積極的自我。就以我自己爲一個例子，我從曾經的不懂得接納認同自己。自從開始學了《積極心理學》章課後，想通了其實優秀的並不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納並認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點，正視自己的存在和完整性，不因爲自己有缺點或一件事做不好而過分自責。其實我們每個人都是未經過自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子裏，我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激，充滿熱愛與欣賞。作爲人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和快樂，我們只能選擇有利於自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在於人心深處的積極性，是每一個人都具有的，只是現實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我並沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優點作比較，所以心裏藏着對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那麼優秀”，不再做事那麼有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛鍊機會，僅僅都只是因爲自己沒有去相信自己其實也是很優秀的。現在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對於自己的'態度是較爲苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動取得了成功、贏得了別人的讚許時纔會接納自己。可是如果根據一個人行爲表現不到這些條件時，就會貶低自己。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因爲你不可能永遠取得成功。其實，人無完人，是人就會犯錯誤，而且經常還會在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時候都是取決於外在條件，所以不應該太較真結果。

所以，我們要學會做一個積極的人，在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作爲一個人是不能被否定的，正如一句名言“一個人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。

面對自我時，對自己坦誠與從容來自一種內心的力量，這種自信導致一個人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務實的精神。

心理學課程心得體會12

我們載着這份厚重的收穫、甜蜜的友誼、美好的回憶回到了各自的'學校，薄紙道不盡收穫，簡語訴不盡感動。

培訓不是一時的一腔熱血，而是一世的感知行動。回校以後，我要積極承擔學校心理健康教育工作，開展心理健康教育活動：

1.教學樓一樓大廳書吧處設計“心語心願”成長信箱，信箱投入使用後，學生可以通過信件的形式，將生活的不愉快、內心的煩惱等寫在信中投入信箱。通過信箱，學生可以分享生活樂趣、記錄心情、吐露祕密、訴說心事、釋放負面情緒。

2.新學期入學第一週爲學生進行心理健康測評，建立學生心理檔案，有助於學生正確認識自我，完善自我，從而悅納自我;有助於老師因材施教，推進學生全面發展。

3.三、四、五、六年級每班選一名心理委員，定期對心理委員進行培訓。通過培訓，心理委員們對自己的職責有了更好的認識;對生活中的心理危機有了更爲系統全面的瞭解;掌握爲班級同學服務的具體可行的干預措施。

4.開展心理健康教育活動月，爲幫助學生放鬆身心，開展形式多樣的心理健康教育活動。通過活動，引導學生學會關愛自己，同時營造積極向上，和諧健康的學生成長環境，促進學生健康成長。

5.與邰城實驗學校等兄弟學校聯誼，請兄弟學校專業心理老師定期對全體老師進行心理培訓，使心理健康教育“常態化”，讓教育更“走心”，使每個孩子都能健康成長!

6.定期開展家庭心理健康教育相關講座，實現家校合作，共促學生健康成長。

心理學課程心得體會13

一、自我心理現狀分析

結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺爲一名心理健康的大學生。

從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關係良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩定，意志健全。

從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試着以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制願望強烈，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨着知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能剋制自我，但有時仍易衝動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。

從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗，本人偏向於多血質和粘液質。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發脾氣，但感情不易流露。善於剋制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩固而深刻的體驗，持久力強，三思而後行，穩重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一，想幹的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發精神重新以很好的狀態投入。本人敢於冒險，喜歡挑戰自我，希望挑戰難度大、問題複雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究複雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重複幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善於交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩固，缺少知心朋友。做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件。

從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較爲明朗，有適度的幽默感和創造性。

從大學生能力方面考慮，本人認爲自我的自學能力、數理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關係能力、組織協作能力、空間認知能力、創造能力都還可以，但仍需不斷加強。

二、自我提升計劃

大學一年級，轉變高中時思想觀念，從心態上定位好大學生這個角色。在大規劃下做好小計劃，合理預期困難與結果，確定大學目標與發展方向，初步瞭解社會職業,特別是自己未來所想從事的職業或與自己所學專業對口的職業。大一學習任務相對輕鬆，在學期初已參加了學校學生會外聯部和中文學院團委組織部，既可學習技能又可以提高自己的組織協作能力和溝通交流技巧，拓展人際關係，又能提高自我的心理素質和綜合能力，爲以後社會就業練好兵。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理，有利於做事情注重細節，調整心態，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思，完善自我。並且利用閒暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記，在預習和複習中提高心理學方面的認知，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化，增強自己的知識和內涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養，讓自己的大學生活更精彩，爲自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時，還要重視體質鍛鍊，通過體育選修體育舞蹈和課餘的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質，而且能有效防治自我存在的某些心理衛生疾病，對身心健康具有良好的效果。

大學第二年，拓展自我的地平線。考慮清楚畢業後是立即就業還是繼續深造，瞭解相關的信息與活動,並提高自身的心理素質和綜合能力爲主,通過參加競選學生會或其他社團組織的學生幹部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇於承擔責任，鍛鍊能力。並開始嘗試與自己未來職業或本專業有關的職業的相關兼職和社會實踐活動,並要具有堅持性,提高自己的責任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業知識與相關技能。同時開始有選擇地輔修其他專業的知識，參加一些類似與成功心理素質、自我革新能力、學習工作能力、交際公關能力、潛在智慧開發、口語表達能力、個人組織能力、創業經營等方面的訓練課程，培養健康自信的自我形象，充實自己。

大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業發展前景，爲自己打好就業的的基石。細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能、確定自己的就業大體方向，和老師同學交流求職體會，學習各種就業技能，瞭解蒐集就業信息的渠道，並積極嘗試加入社會網絡，向有經驗的師兄師姐瞭解求職情況與社會動態，增強自我的社會綜合能力。在面臨就業與學習的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發生的點滴，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示，增強心理素質。

大學四年級，因爲臨近畢業,所以目標應鎖定在提高求職和就業技能,蒐集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業機會，同時注意完成本科階段的各種學習任務。在撰寫專業畢業論文或各類學術文章時,鍛鍊自己的獨立解決問題的能力和創造性。同時總結檢驗自己已確立的職業目標是否明確,前三年的準備是否已充分。然後,開始畢業後工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準備。最後,積極利用學校提供的條件,瞭解就業指導中心提供的用人公司資料信息,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,儘可能地在做出較爲充分準備的情況下進行施展演練，爲正式求職做好事前備戰。在面對人才市場的激烈競爭時，更要把握好自己的心態，正確認識自我，審視社會現狀，確定自我發展方向，做好人生規劃，與老師等經驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區，提升自我的心理素質和綜合能力。

三、學習本門課程的收穫與建議

二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，任何人都可能在某一時刻出現心理危機，每個人的心理承受能力將經受更爲嚴峻的考驗。大學生作爲一個特殊的社會羣體，有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題、對專業的認識與學習的適應問題、理想與現實的衝

突問題、人際關係的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇規劃問題等等。心理學，加強對我們大學生的心理健康教育，用科學的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的.社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生。通過掌握心理知識和對各類心理現象的解釋分析，有效地加深自我認識，促進自我完善，提高我們當代大學生的心理素質，促進全面發展，同時能夠一定程度進行心理危機干預矯正，預防心理疾病，維護心理健康，有助於廣外培養德智體全面發展的一專多能、雙高兩強的具有國際視野和創新意識、能直接參與國際合作與競爭的國際通用型人才。

心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質的重要性。良好的心理素質有助於我們不僅在學業上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質、性格、能力等方面的優缺點有了系統客觀的認知，並有助於我們健全人格，提高自我心理素質和綜合能力。心理學中的各個章節都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地爲我們大學生的心理健康服務着。成熟的人格，並不意味着我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較爲穩定的態度取向和行爲表現。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。

優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助於加強對大學生心理素質的培養與完善，有利於全面提高21世紀人才質量，更好爲社會發展服務。

心理學是門博奧的學科，也是門與我們大學生息息相關的學科。如果能在日常學習中貫穿更多心理學內容，介紹更多相關的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座，拓寬心理諮詢渠道，將更有利於我們大學生對心理學的更進一層的認識，也有利於我們的心理健康成長。

心理學課程心得體會14

多年的語文教學實踐，使我越來越深刻地認識到：諸多非智力因素嚴重地影響着學生學習的有效性，其中學生的學習品質決定着學習的有效性，也可以說，學生的學習品質是學習的有效性的先決條件。學習品質是指在學習行爲中表現出的穩定的心理特質，主要包括學習動機、學習態度、學習習慣以及在學習中表現出的意志品質等。我們常常說學生的學習品質差，並不是說學生的思想品德差，而是說學生的學習品質有缺陷，上述的默寫就是學生在閱讀中學習品質缺陷——不細心、不認真——的具體體現，以致於長期形成錯誤的認識。

不細心、不認真的不良學習品質與學生的生性或後天的習得有關。有些學生天生粗心，學習粗枝大葉，毛毛草草;有的學生是後天習得的，以致於養成“草上飛”“不紮根”的不良習慣，在我們這個浮躁的時代，學生擁有更多的是“草上飛”“不紮根”“如浮萍”“蜻蜓點水”“粗枝大葉，敷衍了事”的不良學習品質，因此我們培養學生細心、認真的學習品質是學生學習的需要，也是提高教學質量的需要，更是社會發展的需要。從根本上培養和提高學生細心、認真的學習品質，是學生、家長和社會的`衆望所歸。

不細心、不認真的學習品質缺陷是可以彌補的。在教學中端正學生的學習態度，讓學生在思想上重視，並在實際操作中予以糾正，久而久之，學生就會養成細心、認真的良好學習習慣。從默寫的角度看，給學生講清多一撇添一點的危害是一種較好的方法。多一撇將“沁”寫成“泌”，閻錫山、馮玉祥兵敗中原，被後人戲稱中原混戰是敗在一撇上的戰爭;添一點將“烏魯木齊”變成“鳥烏魯木齊”，使廠家慘遭18萬元的損失。血的教訓，慘重的代價足以引起學生們的重視，從而培養學生細心、認真的學習品質。

細心、認真的學習品質需要培養，善思考、善理解的學習品質更應該培養。

在教學過程中，我讓學生默寫“今宵酒醒何處楊柳岸曉風殘月”，學生將“岸”寫成“暗”;讓默寫“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，學生將“木”寫成“暮”;讓默寫“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”，學生把“漁”寫成“魚”;讓默寫“別有幽愁暗恨聲，此時無聲勝有聲”，學生將“幽”寫成“憂”;讓默寫“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”，學生將“淘”寫成“濤”。仔細思考，學生出錯的原因在於不理解或沒有動腦筋。“無邊落木蕭蕭下”中的“落木”在高一《說“木葉”》中學過，如果動腦筋，善理解，把“木”理解成“木葉”的話，是不可能把“木”寫成“暮”的;如果理解了“別有幽愁暗恨生”中的“幽”是內心深處的意思，就不可能把“幽”寫成“憂”。

學生在讀書的過程中不思考不理解導致了常常寫錯字的結果，嚴重影響了多思考、善理解的學習品質的養成，美國潛能成功學專家拿破崙·希爾說：“人與人之間的差異其實很小，但這種很小的差異卻造就了巨大差異。”很小的差異指的是人的智力，巨大的差異指的是人生結果。長期擁有不思考不理解的學習品質缺陷，必然造就人生的“巨大差異”，因此培養學生多思考、善理解的學習品質尤顯重要。

在語文教學過程中教育學生多問“爲什麼”，即使一個詞一句話都要問一問“爲什麼是這樣”，時間長了，學生就會養成多思考、善理解的學習品質。

運用心理學知識既能做好學生的思想工作，又能解決好教學工作中的問題，更能讓學生在健康心理的陽光下成長，這就是我學習心理學的體會。