街舞心得體會範文

篇一：街舞培訓心得

這次的街舞培訓課是我長大後第一次接觸真正的舞蹈 ，以前既不懂得如何表演，也不懂得怎樣欣賞，這學期的素拓培訓班，懷着好奇而期待的心情我選了這門課。第一次上課時，看到老師酷酷的舞姿，精湛的舞技，讓我異常羨慕。隨着音樂，練習了一些基礎動作，第一次覺得舞蹈離我這麼近，真正的喜歡上了舞蹈。

在學習過程中也有一些心得體會，首先要從基本做起，越簡單的動作越要練好。看着老師跳覺得很簡單，可是輪到自己跳的時候纔會知道並不容易，跳起來總是不好看，這時就要注意好細節了，像腿腳放的位置，身體轉動的確切角度，手的伸展方式等，還有節奏感很重要。

街舞是舞蹈與藝術高度結合的一項新興起的體育項目，它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裏的一種高雅活動，是一種人體文化。它是一種表演性、競技性舞蹈。舞蹈是美的化身，街舞藝術的本質，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象徵。街舞的特徵是以人體動作作爲表情達意、體現生命意識的手段，前者是魂，後者是體，魂依附於體，體展現着魂。 ，它以其其獨特的功能，教育性、鍛鍊性、競技性、舞蹈的自娛性娛人性等特點風靡世界、覆蓋全球，他使人們享受到生活的樂趣，感受到人生的價值。

生命在於運動，可是越來越多的人寧願躲在宿舍上網也不願下去跑兩圈，街舞卻憑着自身獨特的魅力讓很多人動起來。隨着人們生活水平的提高,對街舞的重要性的認識也越來越全面,投入到街舞當中的人也越來越多。通過練習街舞可以改進我們的人體形態,改善身體機能,增進身體健康。街舞還能夠使人的心理素質身體適應能力和社會適應能力得到明顯的提高。許多研究表明堅持經常性地來練習街舞,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質有着積極的作用。通過鍛鍊,能更好地改善大腦的營養狀態,促進身體的新陳代謝,提高身體和大腦的靈活性,儘快消除身體疲勞,保持旺盛的精力。由於街舞有效的改善人的身體形態,特別對女生來說，擁有一個自我滿意的身形，能提高自信心，因此,無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒,而積極的情緒對人體經常活動起到良好的促進作用,可以提高體力和腦力勞動的效率,有助於發揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

總的來說,街舞對提高身體自我發展有着良好的促進作用。經常從事街舞鍛鍊能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力,形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心,無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。 一學期眨眼間就過去了，街舞課也結束了，雖然跳得並不太好，但我想經過這學期的學習，對街舞已經產生了深深的感情，今後可以自學，一定會學好的。

舞者，手足舞也。但也需要自己用心去體會。

篇二：街舞技巧與各種技巧的體會

下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭

1,側手翻,這個大家都該知道,小孩都會翻.

2,側空翻(戲劇,舞蹈上面叫蠻子)就是不用手的側空翻

3,鯉魚打聽,躺在地上很快彈起來.

4,旋子,就是和燕子一樣在空中飛起,身體是直的在空中.

5,旋子三百六,是身體在空中直的轉體一圈,練習這個必須要有旋子的功底.

6,飛腳,就是武術上面的

7,單腿飛腳落地是一個腳的,這個表演時很好看,泰拳和武術舞蹈都有

8,毽子,就是側手翻,只是雙腳一塊落地,這個技巧很重要,很多的都是用它來接 大的跟頭,體操和舞蹈還有戲劇武術雜技都離不開它. 9,大跟頭,後空翻(舞蹈上面叫 <出場>)也就是抱腿後空翻,吧腿抱在胸前向後翻過去.

10,後手翻,舞蹈叫小翻,向後甩過去,雙手着地.

11,直體後空翻,舞蹈上叫(舌腰>,向後翻時身體是直直的,這個是舞蹈上面最好看的技巧

12,抱腿側空翻,舞蹈上面叫鑷子,和側空翻是一樣的,只是腿要側抱着,這個在戲劇上用的比較多,不過翻的很高.

13,大蠻子,又叫側空翻,前提是必須會毽子接,這個技巧翻好了,可以過一個人,很好看,也很高.

14,毽子小翻加出場,又叫毽子後手翻 加 後空翻,這個難度技術很高,我是很小的時候練習的,那個時候不害怕,現在大了讓我翻的話,說不頂不敢了

15,毽子小翻加直體後空翻落地加前空翻,後面的叫回龍,就是一落地馬上彈起翻前空翻.

16,毽子!!!!!!!!!!省略,能加很多的技巧

17,助跑前空翻,這個我覺得有不少的朋友都可以翻,這個還是比較好翻的,力量一定要大,靠自己的爆發力.

篇三：舞蹈教學心得體會

舞蹈作爲八大藝術之一，早在《詩·大序》寫到：“詩者，志之所之也。在心爲志，發言爲詩，情動於中而形於言。言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故詠歌之。詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”詩，是人表現志向所在的，在心裏就是志向，用語言表達出來就是詩。情感在心裏被觸動必然就會表達爲語言，語言不足以表達，就會吁嗟嘆息，吁嗟嘆息不足以表達，就會長聲歌詠，長聲歌詠不足以表達，就會情不自禁地手舞足蹈。可以看出舞蹈是一種集多種語言於一體的綜合性藝術。然而想把舞蹈學好又非一朝一夕所能達到的，對於剛開始學習舞蹈的學生應該從哪些方面入手呢？作爲一名職業教育的舞蹈教師對此我有以下幾點心得體會：

一、多聽多看提高意識。

首先要了解學生的基本情況，我所帶的這個專業的學生大都沒有接觸過舞蹈，即使在電視上看到過也只是簡單的一點點印象，一個字“美”。那什麼樣的美才是真正的美，要怎樣去詮釋的這種美，同過什麼樣的體態表達美。對此，學生全然不知，剛開始上課時全是，駝背含胸、身體伸展不開，簡單的站姿，學習起來掌握起來很慢，沒有很好的站，就沒有很好的走，那又怎樣形成很好的舞姿。

不是做不到，是沒有意識。對於這種情況，我認爲除了在舞蹈房練習的時候要求學生之外，還有重要的一點就是多看。學生學習內容以古典舞和民族民間舞爲主，而平時學生接觸到的又很少，意識不到自己所要表達的是一種什麼姿態。所以要多看，多看作品中舞蹈演員的體態，舉手投足之間所流露出來的漂亮的舞姿。仔細揣摩進行學習、模仿。

二、教學內容的安排合理。

舞蹈的學習包括理論知識和技能訓練，兩者相輔相成，同樣都很重要。在教材中前幾節課都是舞蹈史的內容，起初在備課時同樣也是按課本先準備的理論講解。學生在開學後對舞蹈課充滿了神祕感，非常想上舞蹈課，想跳，向動，這時我也對多數學生進行調查，第一節課時在教室上理論還是去舞蹈房訓練？幾乎所有的學生都選擇的在舞蹈房上課。那

第一節課，是先安排論論知識還是先基本訓練成效較好呢？所以，我認爲趁熱打鐵何樂而不爲呢。事實證明，這樣的效果非常好，如果一連幾堂的理論知識，學生學習舞蹈的激情大減，反而理論知識的學習也起不到一個較好的作用。所以，教師在安排教學內容上可根據實際情況調節，採取行之有效的方法達到事半功倍的效果。

三、音樂與舞蹈風格的選擇

學生正青春期階段，對街舞和古典舞學習更傾向於前者，而學習內容又大都以古典舞爲主，興趣是學習的動力源

泉，怎樣才能引導學生喜歡上古典元素。除了多看外，最初上課時我做準備的音樂伴奏比較有流行風格，貼近學生內心，這樣聽着自己的音樂，學習舞動更能提高興趣。

四、建立學生學習進度信息卡。

每個學生的身體素質都不一樣，有的學生跨比較開，還有的學生腰比較軟。學生人數較多，教師一時摸不透，我就給學生建立一個進度卡，哪些地方不足，哪些地方進步較快，那些動作不到位等，這樣才能更好的根據學生個人情況因材施教。

總之，只有創新纔能有更大的`進步，在探索中不斷學習，不斷進步。

篇四：如何學習街舞

怎樣學街舞？學好街舞的五個基本點！

學街舞一定要先練習好基礎，把基礎練習好了，街舞學起來就容易多了。。總結了一下，學好街舞要從以下幾點着手。

第一、培養樂感

方法 多看舞蹈、多聽音樂、多跳舞等

練習街舞首先要具備樂感，就是對音樂的感覺。舞蹈是伴隨着音樂而跳的，對音樂不是很敏感的學員，可以先聽一些節奏感強烈的音樂，然後放鬆身體去隨意去做些自己喜歡的動作，慢慢地體會什麼樣的音樂節奏適合什麼樣的動作。只有全情投入的感覺找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動作。

第二、活絡筋骨

方法 壓腿、劈叉、做體操、練習瑜伽等

儘管街舞不像芭蕾那樣對身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動作幅度也是相當大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開來，儘量把四肢伸展到最大幅度，每個關節能練到最大幅度的彎曲。對新入門的菜鳥來說，這是需要每天去練習的過程，增強身體柔韌度才能把動作做得更到位、更漂亮。

第三、增強力量

方法 俯臥撐、跑步、騎自行車等

街舞是一種活力四射、動感十足的舞蹈，動作要求剛柔並濟，不能跳得優柔寡斷、死氣沉沉。爲了體現活力的氣氛，街舞中的許多動作都具有很強的爆發力，需要配合肌肉力量和體能的訓練，這是一個循序漸進的過程。

第四、利用慣性

慣性能起到連接和帶動的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時利用慣性能方便輕鬆地做出一些動作。需要注意的是，對於節奏感很強、踩點很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動作要控制住。控制慣性首先身體需要有良好的協調性、重心要穩。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動作時，爲了穩住重心，要儘量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩了，才能做其他動作。

第五、配合表情

舞蹈儘管是用肢體來表達情感，但臉部表情同樣重要，能起到 畫龍點睛 的作用。表情傳達的是舞者本人對舞蹈和音樂的感悟，面無表情地去跳豈不成了廣播體操？如果暫時做不到隨着動作音樂而變換表情，那就始終保持微笑，總比沒有表情要強得多。凡事開頭難，練習街舞起步時總難免感到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亞於長跑，因此，它同樣也是意志力的考驗。或許很長時間你都無法找到街舞的那種感覺，但絕不要因此而半途而廢，很多知名舞者都是在平常走路時或在不經意中突然找到感覺。

篇五：舞蹈鑑賞心得體會

其實在選舞蹈鑑賞課之前我對於舞蹈真的是一竅不通的，選擇舞蹈鑑賞課的很大一部分原因是因爲《舞出我的人生》這本電影，只是喜歡，然後想去更深一步的瞭解。

記得第一次上課時的第一個問題：舞蹈是什麼？第一反應是用來表達自己的情緒的。其實想到了一層意思，還是挺開心的。舞蹈是用肢體語言來表情達意的藝術形式。第一次看電視舞蹈大賽,瞭解國際標準舞分爲拉丁舞和摩登舞。其實之前在舞林大會上也看見過這類舞蹈，不過只是觀賞，覺得好看。上了一課後才明白看舞蹈要看速度，力度，配合能力，舞感等等。平時我看到的較多的還是街舞，但真正去看舞蹈大賽的街舞跟平時看到的又不一樣，覺得總沒有前面看過的國際標準舞好看。

大河之舞真的非常震撼人心，這纔是真真正正的踢踏！每一個節奏都打在觀衆的心上，於是看大河之舞，內心非常激動。宏大的場面，磅礴的氣勢，力挽狂瀾的力量。再配合天籟之音，慈愛，溫柔。很喜歡這樣的舞蹈，尤其是最後美國黑人自由的踢踏和愛爾蘭踢踏的那場較量最後承認對方，總是讓人意猶未盡。彷彿被賦予了那種自然的力量，幹起事來也特別有勁。

足尖上的舞蹈芭蕾，《天鵝湖》是之前略有了解的，不過這次是真正完整的欣賞了一遍，四小天鵝那段看一遍讚歎一次。男版的《天鵝湖》是個意外的收穫，一樣的音樂不一樣的效果，不一樣的感覺，沒有一點強加上去的感覺。後來看的中國芭蕾劇《紅色娘子軍》，《白毛女》，說實話，這是我第一次看到中國芭蕾，不同於西方的芭蕾，但同樣很吸引人。中國古典芭蕾《大紅燈籠高高掛》讓我對芭蕾有了一個全新的認識。與電影相比，雖沒有語言的表達，但肢體語言，再加上舞臺上的燈光，背景，不同的表達方式，同樣能表現社會的腐朽，同樣表達封建的勢力的批判。這是中國古典藝術的大型盛宴，驚心動魄的美！

再說現代舞，自由的舞蹈舞出一顆舞者的心。第一次瞭解到金星這個人，非常的崇拜這樣有自己的思想，並且能夠通過自己的舞蹈向大家表達自己內心的人。《水月》看了讓人非常平靜，流淌着的有種中國的古韻味。

民族民間舞楊麗萍的《雲南印象》展現了原生態美。打鼓時那種狂野的力量震撼人心。他們沉醉在自己的舞蹈中，釋放最原始的自我，於是人便擁有了太陽，月亮，土地最自然，最原始的力量。心跳隨着鼓聲而振顫，血液隨着歌聲而沸騰。其實一直想去雲南那樣擁有民族特色的地方去看看，現在似乎更想去了，那個擁有自己的信仰的地方，有種神祕而特別的魅力。

《士兵兄弟》那個限制性的舞蹈，圓盤上的戰場似乎硝煙瀰漫，兩個士兵兄弟攜手衝鋒陷陣的場面似乎就在眼前，緊張的情緒由此滋生。《中國媽媽》那是中國母親的博大的胸懷，那是中國母親的包容，慈愛。

舞蹈鑑賞這門課，我更加了解了舞蹈，欣賞了很多很多喜歡的作品，看到了舞蹈別緻的魅力，今後再看舞蹈，首先我肯定能夠大概辨

別是什麼類型的舞蹈，然後能從思想，技術，背景等等多方面去欣賞舞蹈，相信會有不一樣的感受。