面对学生焦虑怎么办
面对学生焦虑症,家长也不要过于紧张。如下是小编给大家整理的面对学生焦虑怎么办,希望对大家有所作用。
什么是学生焦虑症
学生焦虑症是发生在学生中比较普遍的一种心理障碍,多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生,而且女生发病的比例多于男生。
在分析“学生开学焦虑症”的原因时,心理专家认为,开学后不愿上学的原因首先是学生的心理压力大。他们有的假期功课没做完,担心老师批评。有的在假期太舒服,睡眠、饮食没规律,一想到开学要早起早睡就难受,有的还伴有腹痛、头痛、头晕等症状。专家统称为“开学焦虑症”,并指出,开学前后做好“心理按摩”是关键。
面对学生焦虑怎么办
1、深呼吸和幻想
深呼吸和幻想不失为缓解青少年焦虑症一剂良药,不过他们是两种不同的缓解方式。对于青少年焦虑症患者而言,在被焦虑症困扰不堪的时候,可以尝试做一下深呼吸,彻底的放松自己,这对于舒缓压力,缓解病情,远离焦虑和紧张有重要的意义。
2、转移注意力
青少年焦虑症患者在出现症状的时候,亦或是在自己遇到不良的情绪的时候,可以适当的采用转移注意力的方式,来适当的缓解病情。转移注意力的方法有两种,一种是体育锻炼,另一种是做一些自己感兴趣的活动,比如听音乐、读书等。
3、保持乐观的心态
积极乐观的心态,波澜不惊的情绪是治疗任何精神疾病的必要手段,精神疾病的祸根往往是由于人们不能很好的控制自己的情绪,严重的'缺乏自信,从而导致各种精神疾病的到来,焦虑症是精神疾病的中的一种,因此也不列外,保持乐观的心态可以在最短时间内化解患者的焦虑与不安。
4、善于调节自己的心境
学生的心情状况对学习有很大的影响。挫折、压力、疲劳、紧张或烦恼会使人心情不好,心情不好又反过来影响心理。心理和心境是互为前提的,互相影响的。要防治学习焦虑心理必须教育学生学会善于调节自己的心境,使自己经常处于愉快、舒坦、恬静、欢乐的心境之中。
-
企业成本控制的会计问题研究
pincai网为您带来会计方面的.内容。这样的问题包括两方面:一、外部问题,也可以说是客观问题,就是会计无能力控制的问题,如领导意识、会计权力、基础工作等;二、内部问题,即主观问题,包括会计自身素质、能力等问题。成本优化和成本控制,好的成本管理是全程成本管理,其思...
-
管理与经济学院学生社会实践总结
海纳百川,止于至善,理论与实践相结合——管理与经济学院xx暑假社会实践总结今年夏天,对于我们来说是收获的一个夏天,为了使我们更好的将理论与实践相结合,丰富我们的假期生活,在学校团委的号召下,管理与经济学院2012年社会实践队来到美丽的海滨城市青岛胶南,进行了为期...
-
本地连接连不上怎么办
导语:本地连接连不上怎么办?以下是小编精心为大家整理的有关本地连接连不上的解决方法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。本地连接连不上的解决方法电脑网络本地连接状态提示受限制或无法连接<图标上有个禁止符号》一、方法是打开“控制面板”——“网络连接”,找到当...
-
2014大学生暑期社会实践周记
7.23号---7.29号时至今日,夏天已过去一大半,浙南地区偶尔会刮来从北边吹来的风,像这样的日子里刮北风在长沙算是鲜少。而我的最后一个暑假也不知不觉离末尾指日可待,虽然这并不值得庆祝。从中部一路往东,到达温州,这座高楼大厦林立乌烟瘴气的混水泥城。之所以把它说...