宝宝水土不服怎么办-如何让宝宝克服水土不服
带宝宝出远门,宝宝水土不服怎么办?宝妈们该如何应对?请阅读以下文章,跟着本站小编一起来了解。
宝宝水土不服怎么办_如何让宝宝克服水土不服宝宝水土不服的原因
错误饮食易让宝宝水土不服
过年了,宝宝跟着爸爸妈妈总有不少精彩的经历:或者跟着父母回家乡探亲,或许一家人外出远行旅游,对于每天活动范围有限的宝宝来说,看到这么多新鲜事物可是件莫大的享受。但是,一出远门,麻烦事似乎也就跟着来了,最爱黏上出远门的宝宝的一件麻烦事就是水土不服。
许多大人到了一个全新的地方都很容易水土不服,何况是小宝宝。对小宝宝而言,他们身体各个器官发育还不完善,身体的调节功能相对较弱,对外界的变化和刺激相对成人会更加敏感,因此,宝宝更容易水土不服。如果外出的宝宝因为各种原因导致抵抗力下降,水土不服的反应会更加明显。
宝宝水土不服的最常见的表现就是拉肚子,有的还会表现在皮肤上,如皮肤红痒等,因为身体不舒服,宝宝会变得爱哭爱闹,睡觉也时常不安稳。
如果妈咪们不能提早采取预防措施,或者尽快发现宝宝水土不服的症状进行处理,宝宝不仅玩得不尽兴,也容易在旅途中生病,所以宝宝水土不服可不能不忽视。
虽然说一个新的地方的水质、食物等环境因素是造成宝宝水土不服的重要原因,不过,错误的饮食习惯也容易造成水土不服,甚至加重症状。造成宝宝水土不服,一般是因为以下4个错误的饮食习惯。
吃不干净的食物
到了一个新地方,特别是旅游的时候,大家的想法是:出门在外就别那么讲究了。于是与,全家人随随便便找了个小餐馆就餐。可是,这些脏食物里面的病毒正在悄悄侵蚀着宝宝的身体。
饮食不节制
到了当地,看到一些特色食物,宝宝爱吃,妈妈也不加阻拦,仍凭宝宝大吃大喝,这样一来,超过了肠胃的负担能力,自然容易腹泻。
饮食忽冷忽热
这一段还是热乎乎的饭菜,但会走累了就来一罐冰凉的饮料,这样吃法,小宝贝的身体一定受不了了,抵抗力低也就容易出现腹泻等症状。
营养不均衡
出门在外,特别是旅游的`时候,吃饭似乎变得不那么重要了,跟着爸妈,宝宝也随随便便那些食物充饥,当然也就不会考虑营养均衡这码事了。
预防宝宝水土不服:饮食预防是关键
路途中可以喝自己带的水
在路途中,妈咪要准备好暖水瓶,装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多,不建议宝宝饮用。到了目的地后,可以喝当地的水。一般情况下,从城市到农村,喝水不成问题,可以喝当地的井水。
小量多次让宝宝喝家乡水,可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。
头一顿至关重要
对于添加辅食的宝宝来说,头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物,饮食以清淡、细软为主,三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。
5个饮食贴士预防宝宝水土不服
保持原有的饮食习惯
就算是出门在外,饮食也不能随随便便,对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯,可以帮助小朋友预防水土不服。
尽量选择与宝宝原来口味相近的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶,因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡,能够增加胃肠道适应能力。
薏米粥可预防水土不服
根据民间食疗方,薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件,宝宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。
将薏米熬粥,也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥,给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
营养补充到位
就算是出门在外,小朋友的营养还是要谨记均衡原则:主粮果蔬必不可少,适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐,也不要选择油炸食品和碳酸饮料。
预防工作要做到位,药物也是不能少。对于大一些的孩子来说,出门最好备点中成药,如健胃消食片,可以帮助食物消化,缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主,能不吃药还是少吃。
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