尿酸高的饮食调理
概述
这种疾病是一种极其常见的疾病,人体内所具有的嘌呤物质,不说大家应该也了解的了,权威肾病学专家介绍,此物质因在人体内进行新陈代谢时出现紊乱,进而造成尿酸高的出现。体内尿酸过多,使有害物质无法通过尿液排出体外,因此尿酸高应该适当的控制饮食,今天让我来和大家分享下尿酸高怎么调理好?先详细了解情况?。
尿酸高怎么调理好?先详细了解情况?
1 第一:少吃红肉。我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的.肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。
2 第二:少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
3 第三:蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
注意事项
正常情况下,人体内大约有1000~1200mg尿酸,每天大约有600mg尿酸形成,又大约有600mg尿酸排出体外,这样体内尿酸处于动态平衡状态,当某种原因破坏了这种平衡,就会发生血中尿酸水平增高,导致高尿酸高症。
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