如何缓解职场强迫症
概述
追求完美是很多人都有的心态,人们都喜欢追求完美,其实很多事情都已经非常好了,但是总会觉得不满意,这种强迫症的产生容易导致一些挫败感,那么为什么职场上的人容易患上强迫症呢?有了强迫症应该如何缓解? 那么,应该如何缓解强迫症呢?
职场的人容易有强迫行为? 如何缓解强迫症?
第一:学会放松 过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的'身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。
第二:失败只是一次经历 不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
第三:心理暗示 比如怀疑车门没锁好,在第一次锁好车门后,站在车子旁,心里反复告诫自己:“我已经锁好车门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去。
注意事项
对于职场强迫症,职场健康专家表示,在充满压力和不确定性的环境中,现代人有心理困扰的情况较为普遍。不宜随意给自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,还需要由专业人士根据个体情况做评估后才能决定。
-
关于职场说说语录大全(通用80句)
进入职场,要学会信任你的同事。斯福曾经说过一句话:对一个领导来说,回头看看,发现没有人随着,才是最可怕的。不信任别人,别人也不会跟你走。下文是小编特意为各位读者收集的职场说说语录,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。1、你遇见了什么人,什么时候找到一份工作,在哪里做了...
-
职场唯美语句40句
不怕路远,就怕志短;不怕缓慢,就怕常站;不怕贫穷,就怕惰懒;不怕对手悍,就怕自己颤……笑,代表不了你真的开心,你眼角的落寞,掩盖不了你内心的彷徨。说明不了你真的难过,你激动的表情,出卖了你无所谓的心理。心或者难过,只是生活的两种态度,就像喜剧和悲剧一样,都可以很美。下文...
-
经典职场的语录(精选15篇)
在平平淡淡的日常中,大家都知道一些经典的语录吧,语录具有语言简洁朴素、生动形象、明白易懂的特点。那么都有哪些类型的语录呢?下面是小编精心整理的经典职场的语录,希望对大家有所帮助。经典职场的语录11、志在峰巅的攀登者,不会陶醉在沿途的某个脚印之中。2、征...
-
职场需要不断清零
职场需要不断清零1当初,王童进入公司时,没有几个人看好他。一方面,他不是毕业于名牌大学的学生,仅仅只是一个三本而已,所学的专业也很冷门;另一方面,在所有的应聘者中,王童的面试成绩最低,是勉强过关才得以进入公司的。或许正是因为这样,进入公司后,别的同事都被派了适合...