国小生寒假计划
国小生寒假计划
新的寒假开始了,我打算写一份计划,来规划我的完美寒假,计划如下:
1、学习。寒假里要有学习才是最重要的,我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书,每天背诵需要背诵的'课文并读一篇课文,掌握一个数学公式,拼读一遍英语单词,每天学习时间不超过一个半小时。
2、游戏。当然也不能学习太久,要有适当的时间游戏,放松身心。我要做到学一会儿,玩一会,每天游戏的时间不超过2小时。
3、睡眠。据专家统计,全国三分之二的中国小生睡眠时间不达标。23.5%的中国小生晚上难入睡。调查显示,国小生中每天睡足10小时及以上的为33.4%,国中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定:国小生的睡眠时间应该要超过9个小时,国中生应该达到9个小时,高中生的睡眠时间要达到8个小时,按照这样的规定,我国约有2/3的国小生和3/4的国中生睡眠时间严重不足。因此,我要晚上8:00入睡,早上6:00起床。
4、以下是我的计划表:
00:006:15起床 6:157:00吃早餐 7:008:30学习
8:309:30写作业 9:3011:00看书 11:0014:00吃饭午休
14:0015:30体育活动 15:3017:00写作业 17:0018:00吃饭
18:0019:00看作文写作文 19:0020:00做睡觉前的准备
我要做到以上的事情,充分度过我的完美寒假!
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