跆拳道艺术照腿法
近年来,越来越多朋友喜欢练跆拳道了,那么,下面是小编给大家整理收集的跆拳道艺术照腿法,供大家阅读参考。
跆拳道艺术照腿法1
跆拳道艺术照腿法2
跆拳道艺术照腿法3
跆拳道艺术照腿法4
跆拳道艺术照腿法5
跆拳道艺术照腿法6
跆拳道艺术照腿法7
跆拳道艺术照腿法8
决定实战优劣的几个因素
1、灵活性:
即实战的姿势要灵活,要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
2、自然的身体姿势:即实战势的姿势要自然要放松,这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓,动作发动不迅速等缺点,因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的.。
3、敏捷性:实战时要求身体姿势以敏捷,迅速为标准,不论是进攻还是防守,都要动作敏捷,迅速,从而达到进攻或防守的目的。
4、稳定性:实战时不论是原地动作还是腾空动作,都要以身体重心稳定为原则,维持身体自然的平衡状况,这样有利于动作的完成。
5、重心:身体的中心的高低和实战者的身体能力及技,战术的水平有关,只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6、隐蔽性:隐蔽性和实战效果有着直接的关系,进攻时隐蔽性越好,击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型:
1、标准实战姿势:左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。
动作规格:
两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳, 拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。
动作要领:身体自然,肌肉放松;膝关节松而不懈,富有弹性;心无杂念,以无意为有意。
易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬;重心偏前或偏后,不利于启动;膝关节
不弯曲,缺乏弹性。
2、侧向实战姿势:身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降
低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。
跆拳道实战技术腿法组合:
①:进攻+进攻:右腿横踢接左腿横踢;左腿前横踢接右腿后腿高横踢。
②:进攻+防守:右腿后腿横踢接后踢;左腿前横踢接后旋踢。
③:防守+进攻:右腿后踢接右腿横踢;左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。
④:进攻+防守+进攻:右腿后踢接后踢接右腿高横踢;右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。
⑤:进攻+进攻+防守:右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿;右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
⑥:进攻+进攻:左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢;左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。
⑦:进攻+防守:右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿;右腿后腿下劈腿接后踢腿。
⑧:防守+进攻:右腿后旋腿接右腿后腿高横踢;左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。
⑨:进攻+防守+进攻:右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢;左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。
⑩:进攻+进攻+防守:右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿;右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。
与对手相关的站位
1、开式站位:指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位:指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
-
学艺术作文(必备)
无论是身处学校还是步入社会,大家总少不了接触作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么,怎么去写作文呢?以下是小编帮大家整理的学艺术作文6篇,欢迎大家分享。学艺术作文篇1艺术最困难的问题之一是心理素质问题,也就是怎...
-
艺术的作文集锦【10篇】
在日常学习、工作和生活中,大家都经常接触到作文吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。你写作文时总是无从下笔?以下是小编帮大家整理的艺术的作文10篇,希望对大家有所帮助。艺术的作文篇1十月的崇文校园,空气里开始弥漫着一股清醒的艺术味儿了。哦——...
-
(热门)《魏书生教育教学艺术》读书笔记3篇
当阅读完一本名著后,相信大家一定领会了不少东西,不能光会读哦,写一篇读书笔记吧。你想好怎么写读书笔记了吗?以下是小编整理的《魏书生教育教学艺术》读书笔记,欢迎大家分享。《魏书生教育教学艺术》读书笔记1从教三十多年来,所教学生形形色色,五花八门,什么样的都遇...
-
(优)小班艺术笑脸饼干教案
作为一名无私奉献的老师,通常需要准备好一份教案,借助教案可以更好地组织教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢?以下是小编整理的小班艺术笑脸饼干教案,希望对大家有所帮助。活动目标:1、学习制作笑脸饼干,体验制作的乐趣。2、愿意将食物与大家分享。活动准备:1...