最新大学联考减压方法
大学联考减压方法之一:睡眠篇
有专家表示,大脑重量占人体总重量的2%,但它所耗用的氧却占人体氧消耗总量的20%,当学生处于复习、应考等高强度用脑状态时,消耗的`氧则更高,一旦大脑缺氧,的确会影响学习。医院里的高压氧疗法就是让人体置于高压氧舱内,在高于一个大气压的环境下呼吸纯氧,适当给考生进行高压氧治疗,可缓解因用脑过度出现的考生大脑供氧不足症状,一定程度上能解除脑疲劳,改善睡眠。
大学联考减压方法之二:饮食篇
饮食减压:高强度的脑力劳动,需要提供丰厚的营养。建议同学们多摄入富含维生素C的食物。例如胡萝卜、香蕉等,也可适当吃些鱼虾、海产品等,尽量少吃过于油腻的食物。
大学联考减压方法之三:轻运动篇
把脚平放在地板上,用两手抓住椅子的两个把手,脚用力扒住地,手向上提椅子,拉紧肌肉,持续5秒钟才放松手臂和脚,这样做会使整个身体都放松,如果有必要可以反复做几次。通过鼻腔吸气,感觉空气充满腹部,憋气1秒钟,通过口腔鼻腔呼气,缓慢排出空气。重复做两次。可以泡泡澡、聊聊天,通过各种方式来宣泄自己情绪。
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西游记新编作文(通用)
在平平淡淡的日常中,大家都跟作文打过交道吧,作文可分为国小作文、中学作文、大学作文(论文)。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编收集整理的西游记新编作文7篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。西游记新编作文篇1早晨,孙悟空费到了唐僧面前,对他说:“师父,我听说人...
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数学评课稿【精】
作为一名教学工作者,很有必要精心设计一份评课稿,评课的类型很多,有同事之间互相学习、共同研讨评课;有学校领导诊断、检查的评课;有上级专家鉴定或评判的评课等。我们该怎么去写评课稿呢?以下是小编整理的数学评课稿,仅供参考,大家一起来看看吧。数学评课稿1宋老师的...
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《比一比》评课稿
作为一名教学工作者,就有可能用到评课稿,评课是教学、教研工作过程中一项经常开展的活动。怎样写评课稿才更能起到其作用呢?下面是小编为大家收集的《比一比》评课稿,希望对大家有所帮助。《比一比》评课稿1《语文课程标准》识字教学建议中提出“识字教学要将儿童...
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(合集)读西游记作文
在生活、工作和学习中,大家对作文都不陌生吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编收集整理的读西游记作文7篇,希望对大家有所帮助。读西游记作文篇1在去年世界读书日推荐的书单中,我最喜欢的就是《西游记》了。小说时而催...