关于《坚持,一种可以养成的习惯》的读书笔记
一个是三分钟热度的没有耐性的:吉田先生。一个是持续坚持的:新井先生。
从这两个案例可以学到一点,那就是习惯所产生的效果会通过“复利”而产生惊人的结果。就算是小小的行动,一旦重复累积, 成果就会以“等比级数”倍增。还有,小小的行动最初可能成效很慢,但是到了某个时期就会产生“爆发性”的效果。问题在于大多数人都等不到那个时候,就自行放弃了。习惯是一种积累性的行为,在短期内量变显得漫长,但是随着时间的推移,量变就会产生质变的效果。我们会因为量变积累的漫长而放弃,但是也会为质变的成功所吸引,在这里我们就需要懂得稳定的习惯,对于完成工作和任务的'重要性。
习惯成于自然,当一件事不再感到困难,反而觉得应该如此,那么习惯就已经养成了。其实,很多事没有成为习惯,就是没有克服陌生感,没有形成习惯。任何事养成习惯,就自然成为人生的一部分。在这点上,我们必须说成功者,有成功者的习惯,失败者往往是没有养成习惯的习惯。
所以我们应该将事情分解成具体的步骤,将步骤简化为可以形成习惯,然后一步步将习惯组成合适的事情,这个过程反复训练,才能获得能力,从而才能坚持下来。
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