养成好习惯的小技巧
1、每天对镜子的自己微笑。(亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你?)
2、不回家时要知会家人。(老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗?)
3、不要乱动别人的东西。(不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。)
4、吃饭只吃七分饱。(吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。)
5、吃完饭半小时后刷牙。(饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。)
6、出门前再次检查包包里的物品。(总是健忘又不肯检查的人是无可救药的!)
7、二个月换一次牙刷。(二个月没换过牙刷要比二个月没换的`袜子还要脏。)
8、看书或计算机时,每一小时休息十分钟。(要像爱惜生命一样爱惜眼睛。)
9、每天反复梳头五分钟。(梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。)
10、每天喝八杯白开水。(每天喝八杯白开水2000CC,百病不侵容颜美。)
11、每天用凉水洗脸。(凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。)
12、入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。(起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。)
13、三个半分钟,三个半小时。(醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。)
14、善用晚上七至十时。(想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么?)
15、睡觉时向右侧卧,保护心脏。(侧卧养心,宜朝东而眠。)
16、睡前一个小时停下手头的工作。(要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。)
17、随身携带纸巾。(看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。)
18、随时随地找机会锻炼。(怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!)
19、锁门后再确认一次。(许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。)
20、用过的东西放回原处。(不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了!)
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