茯苓龟汤的制作及功效
【选料】
乌龟1~2只(约重750克),茯苓75克,葱段、姜片、精盐、味精、香油各适量。
【制作】
(1)将龟放入盆内,倒入约40℃的.热水,令其排尽尿液,然后宰杀,斩去头、脚,除去内脏,将龟肉剁成块,连同龟甲入沸水锅中烫一下(龟宰杀后要除净血污、杂物,捞出控水);茯苓用清水洗净。
(2)锅内注入清水,放入茯苓,用中火煮约1小时,再放入龟肉、龟甲、葱段、姜片,用小火炖约3小时以上(烹调时以慢火长时间加热为宜,以利肉烂汤鲜)。待龟肉烂熟时拣去葱、姜,加精盐、味精调味,淋入香油,盛出装入大汤碗内即成。
【功效】
中医理论认为,龟系四灵之一,有耐志之功。《食疗本草》说:“龟肉食之,令人轻身,不饥,益气,资智能食除湿痹。”因而龟肉很适合中老年皮肤有湿痹疾患者食用。加之有茯苓相助,可补益心脾,利水渗湿。所以,此菜常食不仅有养益强身功能,而且对皮肤、面部慢性湿疹、牛皮癣等影响美容的疾病,皆有显著疗效,能使皮肤再现美丽颜色。
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