女人美白小窍门
夏天到,太阳每天都火辣辣的,晒得人难以忍受。尤其是各位女士,本来是白净丽人,通过一个夏天的暴晒,完全变成黑美人了。以下是小编分享的女人美白小窍门,一起来看看吧!
女人美白小窍门【1】女性美白食谱
美白食谱一、薏仁莲子粥
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法
1、薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时,捞出来后把水分沥干。
2、莲子要把莲心去掉,然后用冷水把它洗干净。
3、红枣去核洗净。
4、锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味,煮成粥即可。
功效
此款粥能够美白保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
美白食谱二、翡翠杞玉豆腐
材料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。
做法
1、油菜心去根,洗净,并用刀切十字形。
2、豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出。
3、锅内加少许植物油,油温五成热时下油菜心稍炒,加水、盐,煮沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,放在盘中。
4、锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,煮沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。
功效
本膳可养颜泽肤,滋肝和胃。所用枸杞子可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤。
美白食谱三、山药美白汤
材料:鸡腿1只,新鲜山药600公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,生姜片2片。
做法
1、鸡腿洗净切块。
2、将600cc水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水?_洗干净。
3、将1500cc水注入锅中煮开后,放入鸡腿煮10分钟,加入其他材料,用小火煮半小时即可。
功效
这道汤有美白、滋润的作用。
美白食谱四、小白菜牛肉蘑菇汤
材料:小白菜200克,干蘑菇30克,牛肉300克,大枣20克,姜块葱段适量,黄酒10克,清水1200克,盐5克,胡椒粉3克。
做法
1、蘑菇冲洗干净,用清水泡发,备用。
2、牛肉加姜片在冷水中煮开,捞出备用。
3、然后把去掉血水的牛肉,加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水,上火熬煮。
4、煮开后,烹入黄酒,再加入大枣,转文火煲30分钟。
5、然后加入小白菜,大火煲开;最后煲5分钟左右,加入盐、胡椒粉调味即可。
功效
小白菜牛肉蘑菇汤,可以促进骨骼的发育,加速人体的'新陈代谢和增强机体的造血功能,更能可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤白亮,延缓衰老。
美白小窍门【2】1、简单有效的亮肤保养法
除了每天彻底清洁卸妆外,还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。
洁肤后,用棉片擦拭美白爽肤水,可以起到美白保湿的作用,又能二次清洁,去除脸上的不洁物。
接着,涂抹美白精华,将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊,停留30秒以上,可强化美白精华的吸收效果。一段时间后,你就能见证真正亮白的美肌。
2、排毒,加速净化肤色
为了维持肌肤白嫩,排毒很有必要。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮,都有助排毒。定期蒸XX也能帮助肌肤出汗、养颜。
下班后,定期做简单的有氧运动,可以加速血液循环和身体代谢,不仅让你睡得更好,还有净化肤色的神奇效果。
3、每日抗氧化不偷懒
特别提醒,因为电脑辐射造成的“菜脸OL”,上班前,一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜,如果能每隔3至4个小时补涂一次,效果更好。
在容易黯沉的区域,也可局部涂抹。另外,在电脑前放一盆绿色小盆栽,也可以养颜抗辐射。
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