清明节外出踏青要慎防的三种疾病
踏青是许多市民清明小长假里的保留项目。但根据往年清明假期的门诊经验,专家表示,外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻三种疾病。为此,市民要当心“清明综合征”的困扰,提前做好准备,健康出游,健康回家。
“清明假期乍暖还寒,细菌、病毒等微生物蓬勃生长,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。从往年来看,每逢假期过完就会有很多感冒患者来就诊。”专家告诉记者,市民在外游玩时,要适当增减衣物,劳逸结合,不要过于劳累,随身携带感冒药物。
此外,花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。专家表示,一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等,有的还出现鼻痒、打喷嚏,这些都是过敏症状。
为预防过敏发生,过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境,也可戴上口罩。饮食也要注意,不吃易过敏的食物,如虾蟹、牛奶等。还需当心草丛中的昆虫,最好穿着长袖衣裤及长靴。
专家介绍,腹泻也是“清明患者”的'主力。主要原因是外出时误采误食,特别是孩子,易采摘不认识的野花、野果,误食有的还会致命。市民一旦出现腹泻,最基本的原则就是不消耗体力,补充水分,随身携带黄连素片等胃肠药,轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
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