在职场中的生物钟
我们每个人都有自己已经适应了的生物钟,工作节奏也是如此,每天能接受的工作量就那么多,今天加个班,明天不工作,工作节奏乱了以后,你的生活也会受到一些影响,所以掌握好自己的工作节奏是十分重要的。
A计划-(Action)采取行动
当在原来组织发生问题时,可以问自己可以做些什么、自己有什么选择,可以主动和老板沟通发生了什么问题,应该如何解决等。A计划永远是优先的策略,也是改变问题的治本方法,其它都是辅助型的作法。
B计划-(Belief)调整观念
如果A计划无法解决,应该考虑调整自己的主观。有几个策略,例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会辞职一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情,但这种人会去想:这件工作有没有带给我什么好处?
C计划-(Catharsis)抒发情绪
可以找朋友等其它管道,把情绪抒发出来,情绪管理就像大禹治水一样,最好能够疏导。
D计划-(Distraction)散心调剂
如果生活上有一些兴趣、嗜好,能够让你暂时转移注意力,这是避开压力很好的辅助策略。
E计划-(Existentialism)发现意义
很多人辞职是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义的意思,就是你做这个工作、存在这个工作的'意义是什么。必须好好地问自己,到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到,也许就真的该考虑换工作了。
F计划-Fitness增强体能
就是强调要充电,饮食、营养、运动以及适当的医药,保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础,一个人假如能够生活作息正常、适当运动,活力充沛,就会跟burnout的状态有很大不同。
-
生物实验心得范文通用
我们得到了一些心得体会以后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?下面是小编为大家收集的生物实验心得范文通用,仅供参考,希望能够帮助到大家。生物实验心得范文通用1分子生物学实验室本科生第一...
-
生物的调查报告15篇【经典】
在经济发展迅速的今天,报告十分的重要,我们在写报告的时候要注意逻辑的合理性。那么大家知道标准正式的报告格式吗?下面是小编为大家收集的生物的调查报告,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。生物的调查报告1一、什么是病媒生物及其孳生地?病媒生物:指能直...
-
最新高中生物教师工作总结
总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料,它可以有效锻炼我们的语言组织能力,为此我们要做好回顾,写好总结。总结怎么写才是正确的呢?下面是小编帮大家整理的最新高中生物教师工作总结,欢迎阅读与收藏。最新...
-
高三生物教师工作总结[精华]
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,为此要我们写一份总结。你想知道总结怎么写吗?以下是小编为大家整理的高三生物教师工作总结,欢迎阅读与收藏。高三生物教师工作总结篇1本...