看电脑眼睛疼怎么办
笔者因为前一段时间连续加班,导致用眼过度,眼睛酸胀疼痛,看一段时间电脑眼睛就十分难受,不得不停下来休息,影响了工作和生活。还好使用了别人推荐的方法,大概十天之后,眼睛恢复,方法虽简单,效果却不错,下面是小编整理的看电脑眼睛疼怎么办,希望对你有所帮助!
当今信息时代,很多工作需要电脑来完成,像IT工程师这样的工作更是每天与电脑为伍。下了班,很多人也都是看电视,看电影,看手机,玩游戏。你的心很累,身体很累,其实眼睛比你更累。
总之,我们的眼睛一直在不断承受着电子屏幕的照射,如果用眼过度,眼睛就会疲劳干涩,更为严重一些,眼睛就会酸胀疼痛,如果不及时保养,也许会发展为眼疾。让这心灵的`窗户受到伤害。
所以,如果您现在已经感觉眼睛不舒服,那么已经说明眼睛已经过度疲劳,开始了抗议,需要您的悉心照顾,并给眼睛补充营养。很多人可能第一个想到的就是决明子,决明子味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。而在燥热的夏天,搭配金银花有更好的效果,因为金银花茶可以祛暑明目。另外,决明子还可以与枸杞山楂搭配,均具有很好的明目效果。
我搭配的是决明子和金银花,一来去火,二来名目,因为这两种茶都比较苦,如果受不了这种苦味的,可以加一两颗冰糖。使用热水冲泡,等待水温温热,冲泡充分之后再喝。
使用500ML的水杯,可在白天工作时上下午各冲服一杯,如果天气热,能喝水的人可以多喝。(我每天大概要喝三杯)。可以在喝水的时候活动一下,用眼睛眺望一下窗外,在眼睛觉得累的时候,要闭目休息一会,然后轻轻转动眼球,直到眼睛觉得舒服。回家后,不要再看电脑,尽量少看电视手机,可以在外面散散步,做做运动,这样也可以舒缓一天的工作疲劳。周末的时候,更应该趁机去户外游玩,这样一天眼睛都会有所放松,对眼睛恢复大有好处。
如果按照我上面的方法,坚持大概一周,就会觉得有明显缓解,坚持10天,眼睛可恢复,白天正常上班眼睛不会疼。不过不可眼睛恢复后就又用眼过度,这时候眼睛还是比较娇弱,注意保护。
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