电脑族易患哪些疾病
长时间的使用电脑,当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时,是该注意自己的'健康了。如果你的行动,像是钢弹勇士一样机械化时,真的劝你该保养??<偕枘阋丫?涑伞跋蛉湛?保?换崴孀诺缒杂?坏纳凉庖贫?凡浚?暗缒灾参锶恕笔悄阕钚碌拇??剩?敫辖粼萃R幌隆⑵鹕砘疃?疃??裨虮涑伞翱笪铩笔本驼娴拿痪攘恕?/p>
现代人长时间的操作电脑,很容易患有“腕道伤害症电脑族候群”与“关节炎”。这两种症状的发生,与长期的姿势不良、过度的操作电脑、全身性运动减少有极大的关系。除此之外,还容易引发以下6种疾病。
1.头痛。对策:放松心情和身体,戴上耳机听音乐。
2.颈、肩部酸痛。对策:最好睡觉前洗个澡,适当运动及肩部按摩。
3.腰痛。解决方法:按摩或是伸展筋骨。
4.眼睛疲劳。对策:有意识地眨眼睛,补充泪水。
5.便秘。对策:多吃蔬菜,跳绳。
6.溃疡。安排好生活定时定量进食。
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