调整心态迎战期末演讲稿
老师,亲爱的同学:
大家好!今天我国旗下演讲的题目是《调整心态,迎战期末》。时间匆匆,这一学期就要结束,我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学们心中难免会有一些紧张,这是正常的现象,但过度紧张会影响正常水平的发挥,同学们要学会调整自己的心态。
自信是成功最重要的心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如,能在考场上有出色发挥,对待考试中发生的一切要泰然处之,我们要从容不迫,保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司·门罗首创的`六秒钟放松法:在能够抓住的任何的一点空余时间里,什么也不要想,赶紧收起自己的腹部,收拢下巴,扭动身子,打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做,就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持,将它当成日常工作来做,形成习惯,那么考前紧张心理就可以消除。
同学们在考试前一定要保证充足的睡眠,饮食安排以清淡、可口,易于消化和吸收为原则,切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具,考试前可以看一些轻松有趣的故事,放松心情。考试时要保持平常心,不要为了抢时间慌忙答卷,可以先大致浏览一下,做到心中有数,解题要井然有序,字迹清晰。检查试卷时,要换一种思路检查自己的答案,还要挖掘隐性信息。
当堂考试结束,不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响,要以平常心态去对待下一堂考试。
最后预祝同学们能在考试时展现出最佳状态,实现自己的目标,取得优异的成绩。
-
保护环境爱护花草树木的演讲稿
演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在快速变化和不断变革的新时代,接触并使用演讲稿的人越来越多,相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧,以下是小编帮大家整理的保护环境爱护花草树木的演讲稿,欢迎大家分享。保护环境爱护花草树木的演讲稿1敬爱的老师,亲爱的同学...
-
推荐教育演讲稿锦集
演讲稿具有逻辑严密,态度明确,观点鲜明的特点。在现在的社会生活中,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,那么一般演讲稿是怎么写的呢?下面是小编精心整理的推荐教育演讲稿锦集,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。推荐教育演讲稿锦集篇1亲爱的同学们:一个学期...
-
做文明先锋优秀演讲稿
使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在社会发展不断提速的今天,演讲稿对我们的作用越来越大,你写演讲稿时总是没有新意?以下是小编精心整理的做文明先锋优秀演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。做文明先锋优秀演讲稿1各位老师、同学们:文明,是一场甘露,滋润...
-
关于辞旧迎新演讲稿范文
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在我们平凡的日常里,很多地方都会使用到演讲稿,那么你有了解过演讲稿吗?以下是小编整理的关于辞旧迎新演讲稿范文,仅供参考,大家一起来看看吧。关于辞旧迎新演讲稿范文1尊敬的团总支老师、主席团、各位部长、全体...