正是锻炼身体的好时机演讲稿
老师们同学们:
大家早上好!
冬季的到来,给我们的生活增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的.项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项:
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间,参加活动,身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
老师们,同学们让我们行动起来,积极参加体育锻炼吧!
-
【通用】广播站面试演讲稿7篇
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在我们平凡的日常里,演讲稿对我们的作用越来越大,相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编帮大家整理的广播站面试演讲稿,欢迎阅读与收藏。广播站面试演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!很荣幸能来...
-
期末复习主题演讲稿
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在不断进步的时代,演讲稿的使用越来越广泛,写起演讲稿来就毫无头绪?以下是小编收集整理的期末复习主题演讲稿,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。期末复习主题演讲稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们:早上好!...
-
大寿生日庆典讲话稿
在不断进步的时代,接触并使用讲话稿的人越来越多,绝大多数的讲话稿都是叙事议论相结合的论述体应用文。那么问题来了,到底应如何写好一份讲话稿呢?以下是小编整理的大寿生日庆典讲话稿,欢迎阅读与收藏。大寿生日庆典讲话稿1尊敬的各位父老乡亲、亲朋好友们:大家好!春...
-
岗位竞聘演讲稿结尾
演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作。在日常生活和工作中,越来越多人会去使用演讲稿,为了让您在写演讲稿时更加简单方便,以下是小编整理的岗位竞聘演讲稿结尾,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。岗位竞聘演讲稿结尾1各位评委,各位同事,以上是我对...