如何预防龋齿
龋齿问题存在我们的生活中,尤以年轻人最为严重,下面是本站小编整理的关于预防龋齿的文章,欢迎大家阅读和参考!
如何预防龋齿1.少吃甜食,合理饮食。
平常应少吃糖果、甜的食物,特别是小孩子,要控制好他们吃糖,粘性比较大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强,很容易发生龋齿。尤其是晚上睡觉前,一定不能吃糖。
2.预防牙菌斑的产生。
如果牙齿出现牙菌斑,就容易德龋齿,因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物,如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等,咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面,去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口,也能减少牙菌斑产生。
3.及时治疗牙列不齐。
有的孩子牙列不齐,容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面,从而易发生牙齿龋坏,所以要防止牙列不齐的发生,如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙,修复缺失牙。
4.有条件的家庭尽早给孩子做窝沟封闭。
如果孩子到了五六岁,建议给孩子做个窝沟封闭,能很好的`保护孩子牙齿,减少发生龋齿的概率。在做窝沟封闭前,应该咨询好牙科医师,先仔细检查检查孩子的口腔。此外,应该去正规的口腔医院检查。
5.每天按时刷牙,保证口腔清洁。
每天要最少刷两次牙,饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿,保持口腔清洁。小孩3岁以后就要鼓励他们刷牙。刷牙的方法很重要,刷牙时,要将牙刷刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。牙膏选择时,尽量使用含氟的,预防龋齿效果会更好一些。
6.定期检查牙齿。
龋齿初期无症状而不易被察觉,直到出现疼痛症状时人们才到医院就诊,此时往往已错过良好的治疗时机。所以应该定期检查一下牙齿,看看有没有发生龋齿的迹象,越早发现越容易治疗。
-
小班育儿心得范文
引导语:小班家长之间总是会交流育儿心得,而要怎样写一篇有关小班孩子的育儿心得呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!小班育儿心得一对于孩子的教育,我一直是在摸索中前进,一边汲取前辈们的经验,一边结合自己孩子的特点开展教育。儿子上幼儿园后,在老师们...
-
10个最佳育儿时机
1、新学期开始的时候:新的一年、新的学期开始或孩子进入新的学习环境时,会有一种新的意识、新的能力,此时父母因势利导,当会“旗开得胜。”2、孩子享受成功喜悦的时候:父母若能在祝贺鼓励的基础上,对孩子提出明确具体的要求,将会收到满意的效果。3、孩子感受委屈的时候:...
-
莴笋的养生作用
莴笋是营养科医生经常推荐的春天“千金菜”。中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。防癌、抗癌莴笋中含有一种芳香烃羟化酯,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。莴...
-
幼儿园小班健康活动教案
小班幼儿,因为脱离了亲人的关心与照料,对幼儿园的生活不太适应,显得有些无所适从,一些不良的习惯性行为就会慢慢滋生,如揉眼睛、抠鼻孔等。所以对小班幼儿来说,让他们认识自己的五官,并启发他们学习保护自己的五官,提高幼儿的自我保护意识,是非常必要的。下面是小编分享...